Cara menyikat gigi untuk menghindari gigi berlubang dan bau mulut

Untuk menghindari perkembangan gigi berlubang dan berlubang, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, salah satunya harus selalu sebelum tidur, karena pada malam hari ada kemungkinan lebih besar bakteri menumpuk di mulut..

Agar penyikatan gigi efektif, pasta fluoride harus digunakan sejak kelahiran gigi pertama dan dipertahankan sepanjang hidup, untuk menjaga gigi kuat dan tahan, mencegah perkembangan gigi berlubang dan penyakit mulut lainnya seperti karies dan radang gusi, yang menyebabkan rasa sakit dan sulit makan, misalnya.

Cara menyikat gigi dengan benar

Daerah yang harus Anda sikatGerakan untuk menyikat gigi

Untuk menjaga gigi dan gusi Anda tetap bersih dan sehat:

1. Menempatkan pasta gigi di sikat itu bisa manual atau listrik;
2. Sentuh bulu sikat di daerah antara gusi dan gigi, buat gerakan melingkar atau vertikal, dari gusi keluar, dan ulangi gerakannya sekitar 10 kali, setiap 2 gigi. Prosedur ini juga harus dilakukan di bagian dalam gigi, dan untuk membersihkannya, gerakan maju-mundur.
3. Sikat lidahmu membuat gerakan mundur dan maju;
4. Keluarkan pasta gigi berlebih;

Membilas sedikit obat kumur hingga selesai, seperti Cepacol atau Listerine, misalnya, untuk mendisinfeksi mulut Anda dan menghilangkan bau mulut, bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk menjaga kebersihan mulut yang baik..

Pasta gigi harus mengandung fluorida dalam komposisinya, dalam jumlah antara 1000 dan 1500 ppm, informasi yang terdaftar pada label kemasan pasta gigi, dengan nama natrium fluorida dan dapat dibeli di supermarket, toko obat atau apotek, tidak ada. perlu merek tertentu atau mahal.

Jumlah pasta yang ideal untuk digunakan adalah sekitar 1 cm untuk orang dewasa, dan itu sesuai dengan ukuran kuku jari kelingking atau ukuran kacang polong, dalam hal anak-anak. Lihat lebih banyak tips memilih pasta gigi terbaik untuk orang dewasa dan anak-anak.

Jumlah pastaPasta gigi berfluoride

Untuk mencegah perkembangan gigi berlubang, selain menyikat gigi dengan benar, penting untuk menghindari makan makanan tinggi gula, terutama sebelum tidur. Namun, makanan lain juga dapat merusak gigi Anda yang menyebabkan sensitivitas dan noda, seperti kopi atau buah-buahan asam, misalnya.

Selain itu, juga penting untuk minum air sepanjang hari untuk menjaga air liur di mulut Anda yang membantu menghilangkan bakteri secara alami dan menghindari merokok. Untuk menghindari tampilan gigi berlubang, pelajari lebih banyak makanan yang merusak gigi.

Cara menyikat gigi dengan alat ortodontik

Untuk menyikat gigi dengan alat ortodontik, Anda harus menggunakan sikat biasa, dan mulai dengan gerakan melingkar antara gusi dan bagian atas kurung, dengan sikat di 45 º, menghilangkan kotoran dan plak yang mungkin ada di wilayah ini.

Kemudian, gerakan harus diulang di bagian bawah kurung, juga dengan sikat di 45 º, juga menghapus piring di tempat ini. Kemudian, prosedur di bagian dalam dan atas gigi sama dengan yang dijelaskan pada langkah-demi-langkah.

Sikat interdental dapat digunakan untuk menjangkau tempat-tempat yang sulit diakses dan untuk membersihkan sisi kurung, karena memiliki ujung yang lebih tipis dengan bulu dan, oleh karena itu, sangat berguna bagi mereka yang menggunakan perangkat atau bagi mereka yang menggunakan prostesis..

Jika Anda harus menyikat gigi atau gigi palsu keluarga Anda, tonton videonya:

Cara menjaga kesehatan mulut di tempat tidur

16 ribu tampilanKebersihan sikat

Ketika bulu sikat mulai menjadi bengkok, Anda harus mengganti sikat dengan yang baru, yang biasanya terjadi setiap 3 bulan. Juga sangat penting untuk mengganti sikat setelah pilek atau flu untuk mengurangi risiko terkena infeksi baru..

Kapan pergi ke dokter gigi

Untuk menjaga mulut Anda sehat dan bebas dari gigi berlubang, Anda harus pergi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk mengevaluasi mulut dan mendeteksi masalah gigi lebih awal, atau sesuai dengan rekomendasi dokter gigi Anda..

Selain itu, gejala lain yang menunjukkan kebutuhan untuk pergi ke dokter termasuk pendarahan dan rasa sakit pada gusi, bau mulut konstan, noda pada gigi yang tidak keluar dengan menyikat gigi atau bahkan sensitivitas pada gigi dan gusi ketika makan makanan dingin, panas atau keras..

Rongga adalah penyebab utama rasa sakit dan peradangan, jadi inilah yang harus dilakukan jika sakit gigi.