Misophony itu adalah, penyebab dan pengobatan

Misophony adalah suatu kondisi di mana setiap orang bereaksi secara intens dan negatif terhadap suara-suara kecil yang mayoritas orang tidak pedulikan, seperti misalnya, suara mengunyah, melemparkan, mengunyah atau hanya mengunyah satu. persona membuat suara untuk membersihkan dahak.

Suara-suara ini dapat membuat orang merasa tidak nyaman, cemas dan memiliki kesempatan untuk bertemu dengan orang yang menghasilkan suara, serta selama kegiatan normal dari hari ke hari. Bahkan jika orang tersebut dapat mengenali bahwa mereka memiliki semacam jijik terhadap suara-suara ini, karena mereka umumnya tidak dapat menghindari perasaan di sana, menyebabkan sindromnya mirip dengan fobia..

Gejala-gejala ini untuk awal umum muncul di masa kanak-kanak, sekitar 9 dan 13 tahun, mempertahankan kedewasaan, namun, terapi psikologis bisa menjadi teknik yang mampu membantu orang untuk mentolerir beberapa suara lagi..

Cara mengidentifikasi sindrom

Namun, masih belum ada tes yang mampu mendiagnosis misofonia, beberapa tanda dari komunitas orang tersebut dengan kondisi ini muncul setelah bunyi tertentu dan termasuk:

Agitasi;
Tempat di mana suara berada;
Hindari beberapa kegiatan karena suara-suara kecil seperti tidak makan fuera sehingga tidak harus mendengarkan orang mengunyah;
Bereaksi berlebihan terhadap kebisingan sederhana;
Untuk bertanya dengan cara ofensif sehingga kebisingan berhenti.

Jenis perilaku ini dapat menghalangi hubungan dengan orang-orang yang paling diduga, karena fakta bahwa terdengar seperti mencoba untuk menghindari dicegah dan, karena orang dengan misophony ini dapat mulai menghindari kebersamaan dengan beberapa anggota keluarga atau teman-teman yang sering memiliki suara buruk ini..

Selain itu, dan bahkan lebih jarang, gejala fisik seperti peningkatan kulit jantung, sakit kepala, masalah pada perut atau rasa sakit pada rahang juga dapat muncul..

Suara utama yang menyebabkan kesalahpahaman

Beberapa siswa dari bunyi yang paling umum yang memicu munculnya perasaan negatif terkait dengan misophony adalah:

Suara yang disebabkan oleh mulut: untuk minum, untuk mengunyah, untuk eructar, untuk besar, untuk bostezar yang cepillarse los dientes;
Suara pernapasan: mendengkur, menderu, napas yang bising;
Suara terkait suara: berbisik, suara keras penggunaan kata-kata yang diulang;
Suara lingkungan: suara yang menghasilkan kunci, televisi yang ditangkap, suara saat halaman dialihkan ke buku dan suara jam bekerja;
Suara binatang: Bertengger menggonggong, burung-burung terbang hewan mengambil air atau makan.

Beberapa orang menunjukkan gejala hanya ketika mendengarkan salah satu suara ini, meskipun yang lain mungkin merasa sulit untuk mentolerir lebih banyak suara dan ada daftar suara yang tak berujung yang dapat menyebabkan kesalahpahaman..

Bagaimana perawatan berlangsung

Namun, tidak ada pengobatan khusus untuk misophony karena kondisinya masih belum ada obatnya. Namun, ada beberapa terapi yang dapat membantu orang untuk mentolerir suara dengan yang paling mudah, menghindari perubahan mendadak dalam kegiatan sehari-hari, ini adalah:

1. Terapi pelatihan untuk kesalahpahaman

Ini adalah jenis terapi yang dilakukan oleh seorang psikolog yang telah berpengalaman dalam persona dengan misophony. Pelatihan ini terdiri dari membantu orang untuk berpikir dan berkonsentrasi pada suara yang menyenangkan, menghindari fokus pada perhatian yang tidak menyenangkan yang mengelilingi sekitarnya..

Jadi, pada fase pertama, Anda dapat mendorong orang tersebut untuk mendengarkan musik dalam makanan atau situasi lain yang umumnya menyebabkan reaksi misophony, mencoba berkonsentrasi pada musik dan menghindari memikirkan suara yang tidak menyenangkan. Dengan waktu ini, teknik ini beradaptasi sampai musik dan orang tersebut dihilangkan dalam memfokuskan perhatian mereka pada suara yang menyebabkan kesalahpahaman..

2. Terapi psikologis

Dalam beberapa kasus, perasaan tidak menyenangkan yang disebabkan oleh suara tertentu mungkin terkait dengan beberapa pengalaman negatif dari masa lalu seseorang. Dalam kasus ini, terapi psikologis bisa menjadi alat yang sangat baik untuk mencoba memahami asal-usul sindrom ini dan menyelesaikan masalah, tetapi setidaknya mengurangi reaksi terhadap suara yang tidak menyenangkan..

3. Penggunaan perangkat perlindungan pendengaran

Penggunaan alat perlindungan pendengaran harus menjadi teknik terakhir yang digunakan dalam pengobatan misofoni, karena fakta bahwa itu dapat mempengaruhi kemampuan individu untuk bersosialisasi. Untuk alasan ini, jenis peralatan ini hanya boleh digunakan dalam kasus-kasus ekstrem, karena orang tersebut telah menguji semua bentuk perawatan lain tanpa hasil..

Jika perangkat ini digunakan, sesi psikoterapi harus dilakukan untuk melengkapi perawatan, sehingga segala sesuatu yang dapat mempengaruhi individu dan menyebabkan kondisi ini dapat dikerjakan, untuk mengurangi ketergantungan pada perangkat jenis ini..

4. Terapi lain

Selain yang disebutkan di atas, dalam beberapa kasus psikolog juga dapat menunjukkan teknik relaksasi lain yang dapat membantu Anda beradaptasi lebih baik dengan suara yang tidak menyenangkan. Teknik-teknik ini termasuk hipnosis, neuro-biofeedback, meditasi o perhatian, misalnya, bahwa seluruh rangkaian teknik yang disebutkan dapat digunakan.