Makanan penutup hamil

Makanan penutup yang hamil harus menjadi makanan penutup yang mengandung makanan sehat, seperti buah, buah kering atau susu dan gula dan lemak rendah.

Beberapa saran sehat untuk makanan penutup wanita hamil adalah:

Apel panggang diisi dengan buah-buahan kering;
Haluskan buah dengan kayu manis;
Markisa dengan yogurt alami;
Keju dengan jambu dan cracker;
Kue lemon

Diet selama kehamilan harus seimbang, mengandung makanan dari semua kelompok. Frekuensi dan variasi makanan menjamin nutrisi yang baik dan penambahan berat badan yang memadai.

Resep makanan penutup hamil

Di bawah ini adalah resep kue apel yang bagus untuk hamil karena rendah gula dan lemak.

Resep Kue Apple

Bahan:

3 butir telur
70 g gula
100 g tepung
70 g mentega tanpa lemak
3 apel, sekitar 300 g
2 gelas anggur Port
Kayu manis bubuk

Persiapan:

Cuci apel dengan baik, kupas dan bagi menjadi irisan tipis. Tempatkan dalam wadah yang ditutupi dengan anggur Port. Kocok gula dengan kuning telur dan mentega lunak, dengan bantuan mixer listrik. Saat Anda memiliki krim lembut, tambahkan tepung dan aduk rata. Kocok putih telur, aduk rata dengan sisa adonan. Olesi wajan kecil dengan sedikit mentega dan taburi tepung. Tempatkan adonan di atas nampan dan taburi bubuk kayu manis. Tempatkan apel di atas adonan, tambahkan segelas anggur Port. Pergi ke oven untuk memanggang selama 30 menit pada 180 ºC.

Alkohol yang dimiliki anggur port akan menguap ketika kue masuk ke oven, sehingga tidak menimbulkan masalah bagi bayi.

Tautan yang bermanfaat:

Makan saat hamil
Menyusui dalam kehamilan menentukan apakah bayi akan mengalami obesitas