Puerperium 10 berubah dalam tubuh wanita setelah melahirkan

Masa nifas adalah periode postpartum yang meliputi dari hari kelahiran bayi sampai kembalinya menstruasi wanita, setelah kehamilan yang dapat berlangsung selama 45 hari, tergantung pada bagaimana menyusui dilakukan.. 

Masa nifas dibagi menjadi tiga tahap:

• Periode pascapersalinan segera: Dari hari ke 1 hingga ke 10 pascapersalinan
• Masa nifas terlambat: Dari hari ke 11 hingga hari ke 42 pascapersalinan
• Puerperium jarak jauh: Dari hari postpartum ke-43

Masa nifas juga dikenal sebagai periode perlindungan atau karantina, karena berlangsung sekitar 40 hari. 

Selama masa nifas, wanita mengalami banyak perubahan hormon, fisik, dan emosional. Selama periode ini ia harus mengalami semacam 'menstruasi', yang sebenarnya adalah pendarahan yang melimpah yang dimulai setelah melahirkan dan berlangsung rata-rata 15 hari dan yang secara bertahap berkurang. Awalnya darah berwarna merah terang dalam jumlah yang wajar dan dengan berlalunya hari, kuantitas berkurang dan warnanya menjadi lebih gelap, mencapai nada coklat atau kekuningan sampai menghilang sepenuhnya.

Diperlukan perawatan selama masa nifas 

Dalam periode pascapersalinan segera, penting untuk bangun dan berjalan di jam-jam pertama setelah melahirkan ke:

• Mengurangi risiko trombosis;
• Tingkatkan transit usus;
• Berkontribusi pada kesejahteraan wanita.

Selain itu, wanita tersebut harus membuat janji dengan dokter kandungan atau ginekolog pada 6 atau 8 minggu setelah melahirkan, untuk memeriksa apakah rahim sudah sembuh dengan baik dan tidak ada infeksi..

Apa yang terjadi selama masa nifas 

1. Payudara

Payudara yang selama kehamilan lebih lunak dan tanpa rasa tidak nyaman, biasanya menjadi lebih kaku karena penuh susu. Jika wanita tersebut tidak dapat menyusui, dokter mungkin akan menunjukkan obat untuk mengeringkan ASI, dan bayi perlu minum susu formula bayi, dengan indikasi dokter anak.. 

• Apa yang harus dilakukan: Untuk meredakan ketidaknyamanan pada payudara penuh, Anda dapat memberikan kompres hangat pada payudara dan menyusui setiap 3 jam atau kapan pun bayi menginginkannya. Lihatlah panduan menyusui lengkap untuk pemula. 

2. Perut

Perut masih membengkak karena rahim belum dalam ukuran normal, yang berkurang setiap hari, dan cukup lembek. Beberapa wanita mengalami penarikan otot-otot dinding perut, suatu kondisi yang disebut abdominal diastasis.

• Apa yang harus dilakukan: Menyusui dan menggunakan sabuk perut membantu rahim untuk kembali ke ukuran normal, dan melakukan latihan perut yang benar membantu memperkuat perut, melawan kekenyangan perut. Cari tahu latihan terbaik yang harus dilakukan setelah melahirkan untuk meningkatkan perut Anda lagi di video ini:

Latihan untuk MEMPERKUAT DI LUAR

3. Pendarahan vagina

Sekresi dari rahim keluar sedikit demi sedikit, sehingga ada perdarahan yang mirip dengan menstruasi yang disebut cairan, yang lebih intens di hari-hari pertama tetapi berkurang setiap hari, sampai menghilang sepenuhnya. 

• Apa yang harus dilakukan: Disarankan untuk menggunakan penyerap intim dengan ukuran lebih besar dan kapasitas penyerapan lebih besar, dan untuk selalu mengamati bau dan warna darah, untuk dengan cepat mengidentifikasi tanda-tanda infeksi seperti: bau busuk dan warna merah terang selama lebih dari 4 hari. Jika gejala-gejala ini muncul, pergilah ke dokter sesegera mungkin. 

4. Kolik

Saat menyusui bayi, adalah normal bagi wanita untuk mengalami kram atau ketidaknyamanan perut karena kontraksi yang membuat rahim kembali ke ukuran normal. Rahim menyusut sekitar 1 cm per hari, jadi ketidaknyamanan ini seharusnya tidak bertahan lebih dari 20 hari.. 

• Apa yang harus dilakukan: Menempatkan kompres hangat di perut dapat membawa kenyamanan lebih saat wanita menyusui. Jika itu sangat mengganggu, wanita itu dapat mengeluarkan bayi dari payudara selama beberapa menit dan kemudian melanjutkan menyusui ketika rasa tidak nyaman berkurang sedikit.. 

5. Ketidaknyamanan di daerah intim 

Ini muncul pada wanita yang melahirkan normal dengan episiotomi, dan perlu ditutup dengan jahitan. Tetapi setiap wanita yang melahirkan memiliki perubahan pada vaginanya, yang juga akan semakin membesar dan membengkak dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan.. 

• Apa yang harus dilakukan: Cuci area dengan sabun dan air hingga 3 kali sehari, jangan mandi sebelum 1 bulan. Biasanya area sembuh dengan cepat dan dalam 2 minggu rasa tidak nyaman akan hilang sepenuhnya. 

6. Inkontinensia urin

Itu normal pada periode postpartum, terutama jika wanita tersebut melahirkan secara normal, tetapi itu juga dapat terjadi pada mereka yang memiliki operasi caesar. Ini adalah dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil, karena sulit untuk sepenuhnya mengontrol kencing, dengan kebocoran urin masih di dalam celana.

• Apa yang harus dilakukan: Melakukan latihan Kegel adalah cara terbaik untuk mengontrol urin Anda secara normal. Lihat bagaimana latihan ini dilakukan terhadap inkontinensia urin.

7. Bekas luka operasi caesar 

Bekas luka operasi caesar harus diperiksa setiap hari, jahitan biasanya dilepas dalam 8 hari dan wanita dapat mandi secara normal. 

• Apa yang harus dilakukan: Menggunakan penyangga perut dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di area bekas luka, selain itu, salep penyembuhan harus digunakan 2-3 kali sehari, untuk membantu membuat bekas luka serendah mungkin. Dalam kasus-kasus tertentu, akumulasi cairan dapat muncul tepat di bawah bekas luka yaitu seroma, yang harus dihilangkan dengan jarum suntik atau selokan yang dipasang oleh perawat. Pelajari semua tentang seroma. 

8. Menstruasi 

Kembalinya menstruasi tergantung pada apakah wanita menyusui atau tidak. Ketika menyusui secara eksklusif, menstruasi kembali dalam waktu sekitar 6 bulan, tetapi perlu untuk menggunakan metode kontrasepsi untuk menghindari kehamilan selama periode ini. Jika wanita tersebut tidak menyusui, menstruasi kembali dalam waktu sekitar 1 atau 2 bulan. 

• Apa yang harus dilakukan: Periksa apakah perdarahan setelah melahirkan terlihat normal dan mulai menggunakan kontrasepsi ketika dokter atau perawat memberi tahu Anda. Hari dimana menstruasi kembali harus dicatat untuk menunjukkan kepada dokter pada janji berikutnya. Ketahui kapan harus khawatir tentang Pendarahan Postpartum.

9. Metode kontrasepsi 

Penggunaan metode kontrasepsi harus didiskusikan dengan dokter 

• Apa yang harus dilakukan: Wanita itu dapat kembali ke pil KB pada hari ke 15 setelah bayinya lahir, atau sesuai dengan saran medis. 

10. Hubungan seksual 

Dianjurkan untuk melakukan hubungan seks lagi, 40 hari setelah bayi lahir, ketika rahim sudah sembuh, wanita merasa lebih baik dan tidak ada lagi risiko infeksi.. 

• Apa yang harus dilakukan: Meskipun tidak ada penetrasi, adalah mungkin untuk mempertahankan keintiman pasangan selama periode ini. Melakukan latihan yang sama yang memerangi inkontinensia urin juga membantu meningkatkan libido dan meningkatkan kontak intim.