Cara Memastikan Perjalanan Udara yang Aman Selama Kehamilan
Untuk memastikan ketenangan dan ketenangan selama penerbangan, disarankan untuk menghindari perjalanan yang sangat dekat dengan tanggal pengiriman dan lebih disukai memilih aksen di koridor, dekat dengan toilet pesawat karena itu normal bagi wanita hamil harus bangun untuk pergi ke kamar mandi beberapa kali saat bepergian.
Kiat-kiat lain yang bisa berguna, menjamin kedamaian dan ketenangan selama perjalanan adalah:
- Selalu jaga sabuk agar tetap kencang, di bawah perut dan kenakan pakaian yang ringan dan nyaman;
- Bangun untuk berjalan di pesawat setiap jam, untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko trombosis;
- Air minum menghindari kopi, minuman ringan atau teh, dan lebih suka makanan mudah dicerna.
Selalu membawa buku dan majalah dengan subjek yang Anda suka juga dapat membantu memberikan perjalanan yang tidak terlalu menegangkan. Jika Anda takut bepergian dengan pesawat, mungkin berguna untuk membeli buku yang membahas tentang hal ini, karena setiap orang memiliki tips bagus untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan selama penerbangan..
Selain itu, penting untuk diingat bahwa setelah perjalanan jauh, beberapa gejala Jet Lag dapat muncul, seperti kelelahan dan sulit tidur, yang normal dan berakhir dalam beberapa hari. pelajari lebih lanjut tentang masalah ini di Cara menangani Jet Lag.
Cara rileks selama penerbangan
Untuk rileks selama perjalanan, dokter mungkin akan diminta beberapa obat yang dapat digunakan untuk membantu rileks, terutama jika wanita itu takut terbang. Mengadopsi teknik pernapasan, mempertahankan konsentrasi pada gerakan perut, juga dapat membantu menjaga pikiran tetap fokus dan tenang, membantu untuk rileks.
Selain itu, penting untuk menghindari mengenakan pakaian ketat dan bangun setiap jam untuk merangsang sirkulasi darah dan menghindari pembengkakan atau trombosis yang berlebihan. Disarankan oleh dokter, terutama pada penerbangan yang sangat panjang, penggunaan stocking kompresi elastis, membantu mencegah situasi yang mungkin terjadi selama penerbangan..
Aman untuk bepergian dengan pesawat selama kehamilan?
Perjalanan udara aman dari bulan ke-3 kehamilan, karena masih ada risiko keguguran dan perubahan dalam proses pembentukan bayi, di samping fakta bahwa trimester pertama kehamilan dapat ditandai dengan mabuk laut terus-menerus, yang dapat membuat perjalanan tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Namun, sebelum bepergian perlu pergi ke dokter kandungan sehingga evaluasi dilakukan dan wanita hamil dilepaskan untuk perjalanan.
Agar perjalanan dianggap aman, disarankan untuk memperhatikan jenis pesawat, karena pesawat yang lebih kecil mungkin tidak memiliki kabin bertekanan, yang dapat mengakibatkan penurunan oksigenasi plasenta, peningkatan denyut jantung, dan tekanan darah. Selain itu, beberapa kondisi yang berkaitan dengan wanita dapat mengganggu keselamatan penerbangan dan kesehatan bayi, seperti:
- Pendarahan atau rasa sakit pada vagina sebelum naik;
- Tekanan darah tinggi;
- Anemia sel sabit;
- Diabetes;
- Insufisiensi plasenta;
- Kehamilan ektopik;
- Anemia berat.
Oleh karena itu, evaluasi medis setidaknya 10 hari sebelum perjalanan sangat penting untuk memeriksa status kesehatan ibu dan bayi dan, dengan demikian, diindikasikan jika perjalanan tersebut aman atau tidak..
Bahkan ketika wanita hamil bisa bepergian dengan pesawat
Meskipun tidak ada konsensus antara dokter dan maskapai penerbangan bahkan ketika aman bagi wanita hamil untuk bepergian dengan pesawat, perjalanan biasanya diperbolehkan hingga 28 minggu, dalam kasus kehamilan tunggal, atau 25 minggu dalam kasus kembar, asalkan misalnya, tidak memiliki tanda kontraindikasi, seperti pendarahan vagina, tekanan darah tinggi atau diabetes.
Dalam kasus wanita dengan usia kehamilan lebih tinggi, perjalanan diperbolehkan hingga usia kehamilan 35 minggu asalkan wanita tersebut memiliki izin medis, yang harus menyertakan asal dan tujuan perjalanan, tanggal penerbangan, waktu penerbangan maksimum yang diizinkan, usia kehamilan, perkiraan kelahiran bayi dan komentar dokter. Dokumen ini harus dikirim ke maskapai dan ditunjukkan pada saat check-in dan / atau naik. Mulai minggu 36, perjalanan hanya diizinkan oleh maskapai jika dokter menemani wanita tersebut selama perjalanan.
Apa yang harus dilakukan jika persalinan dimulai di pesawat
Jika kontraksi rahim mulai di dalam pesawat, wanita harus berusaha tetap tenang pada saat yang sama ketika ia harus memberi tahu kru tentang apa yang terjadi, karena jika perjalanan terlalu lama dan masih sangat jauh dari tujuannya, mungkin perlu mendarat di bandara terdekat atau hubungi ambulans untuk menunggu Anda segera setelah Anda tiba di tujuan.
Persalinan dapat memakan waktu sekitar 12 hingga 14 jam pada kehamilan pertama dan saat ini cenderung menurun pada kehamilan berikutnya dan itulah sebabnya tidak disarankan untuk bepergian dengan pesawat, terutama pada perjalanan panjang, setelah usia kehamilan 35 minggu. Namun, tubuh wanita dipersiapkan untuk pembuahan dan persalinan dapat terjadi secara alami di dalam pesawat, dengan bantuan orang-orang dekat dan kru, menjadi pengalaman yang luar biasa.
