Semprotan kalsium itu adalah, penyebab dan pengobatan

Tumpahan berkapur adalah ketika ligamentum berkapur dikalsifikasi dan membentuk semacam 'hueso', ini adalah jenis rasa sakit yang menyakitkan di tumit, terutama ketika orang bangun dari tempat tidur dan meletakkan pai di lantai dan juga berjalan dan tinggal untuk waktu yang lama.

Untuk mengurangi rasa sakit dari tumpahan ada beberapa perawatan sederhana seperti penggunaan bantalan silikon ortopedi, melakukan pijatan pada kaki dan meregangkan dengan kaki dan pai untuk membantu meringankan rasa sakit. Namun, dokter juga dapat merekomendasikan beberapa sesi fisioterapi, melakukan terapi gelombang kejut dan, sebagai pilihan terakhir jika salah satu dari perawatan sebelumnya berhasil, lakukan operasi untuk menghilangkan pukulan.. 

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda seorang mata-mata

Satu-satunya gejala yang menimbulkan rasa sakit adalah rasa sakit pada tanaman pai, di wilayah tempat pai itu terbentuk. Rasa sakit ini akut dan dalam bentuk tunggul, dan penyebabnya untuk melakukan kegiatan seperti berjalan, berlari atau melompat, menghilang setelah beberapa waktu bergerak..

Ahli traumatologi, fisioterapis mungkin curiga bahwa itu adalah penyebab dari gejala khas yang dihadirkan orang tersebut, namun, ia mungkin menyarankan realisasi radiograf untuk mengkonfirmasi keberadaan manusia kecil ini di cakar.. 

Penyebab utama

Tingkat bola muncul karena akumulasi kalsium di bawah pai selama beberapa bulan, yang mungkin disebabkan oleh tekanan berlebih di tempat yang sama dan terutama karena peningkatan ketegangan pada plantar fascia, yang merupakan kawat yang menghubungkan cakar ke jari.

Mereka adalah orang yang paling umum:

• Itu di atas berat ideal;
• Mereka memiliki kue yang sangat tinggi atau kue yang sangat rata;
• Saya memiliki kebiasaan berlari di permukaan yang sangat keras, seperti di aspal, tanpa sepatu olahraga yang tepat;
• Praktekkan kegiatan yang mencakup melompat terus-menerus pada permukaan yang keras, seperti dalam kasus senam artistik atau ritmik;
• Mereka menggunakan sepatu yang keras dan mereka perlu berjalan selama beberapa jam, selama bekerja, misalnya.

Faktor-faktor risiko ini meningkatkan tekanan pada tumit dan, oleh karena itu, dapat menciptakan cedera mikro yang memfasilitasi pembentukan tulang belakang. Tahu beberapa pengobatan rumahan untuk merawat rambut.

Cara merawat kulit kepala

Untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh keberadaan kuku pada tingkat tumit dan tetap di tempatnya selama beberapa menit, ada juga opsi lain yang dapat diterapkan sebagai:

• Sebelum tidur, Anda harus mencuci pai, meletakkan krim pelembab dan memijat seluruh tanaman pai, bersikeras lebih banyak waktu di daerah yang menyakitkan;
• Selipkan bola tenis pada pai, terutama pada tumit, yang bisa mengenai kursi dan meringankan banyak rasa sakit saat ini. Mungkin juga melakukan latihan yang sama dengan botol air dingin;
• Meregangkan tanaman, menggunakan jari-jari kaki di belakangnya, harus merasakan bahwa seluruh punggung kaki juga meregang;
• Ada fisioterapi dengan peralatan dan latihan, termasuk pendidikan kembali postur global dan osteopati karena mereka membantu menyelaraskan semua struktur tubuh, menghilangkan penyebab cedera; 
• Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus diet dan berlatih menambah berat badan dan mencapai berat badan ideal;
• Lakukan latihan peregangan untuk kaki dan kaki. Contoh yang baik adalah: memanjat tepi skala, meninggalkan mitigasi pitch dan kemudian terus membiarkan tumit menimbang dengan berat, membentuk seperti busur dengan langkah di tepi skala; 
• Tempatkan handuk di lantai dan pergi ke lantai dengan jari-jari kaki, jika Anda harus mendukung lantai di lantai, dan ketika lantai harus membentuk lengkungan dengan pai; 
•  Latihan lain yang juga bisa dilakukan adalah mengambil kanon dengan jari-jari Anda, meletakkannya di atas piring dan menempelkannya dari satu piring ke piring lainnya. Sangat ideal untuk memiliki 20 bola setiap hari, dan Anda harus ingat bahwa cakar harus didukung oleh suelo;
• Dokter dapat merekomendasikan terapi gelombang kejut, infiltrasi dengan kortikosteroid atau sebagai opsi terakhir untuk melakukan operasi, mereka hanya jika opsi yang disebutkan sebelumnya tidak cukup. 

Juga sangat penting untuk menggunakan sepatu yang nyaman dan tidak menggunakan kaus kaki, sandal berpotongan rendah, selain melakukan usungan dengan kaki dan pai setiap hari. Lihat semua perawatan untuk tumpahan di cakar. 

Lihat apa yang dapat dilakukan latihan lain dalam video di bawah ini:

Semir sepatu: Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit