Esguince de tobillo Penyebab, gejala dan perawatan

Tupai tobillo umumnya terjadi ketika orang "melangkah di sisi yang salah" menggandakan pai, di medan yang tidak rata langkahnya, adalah karena ligamen di daerah itu meregang berlebihan. Ini adalah yang paling umum di antara wanita yang menggunakan taches, tetapi bisa juga terjadi untuk menjalankan berlari, misalnya.

Biasanya, rasa sakit tetap ada pada hari-hari pertama, ada kesulitan dalam berjalan, tetapi dalam kebanyakan kasus, hanya menaruh toko dingin dan menggantinya dengan bagian tertinggi yang bisa saya kelola untuk mengendalikan gejala-gejala ini dan merasa lebih baik.. 

Gejala utama

Gejala-gejala esguince de tobillo dapat meliputi:

• Nyeri pada slide dan kesulitan berjalan bahkan termasuk mendukung pai di lantai;
• Hinchazón di sisi pai;
• Daerah itu bisa berupa hinchada dan tempat tinggal, bahkan jika itu muncul 48 jam setelah esguince;
• Sensitivitas untuk menyentuh sisi slide dan pai;
• Mungkin ada sedikit peningkatan suhu di daerah yang terkena dampak.

Biasanya, orang yang sama dapat mengenali bahwa pai hilang ketika berjalan. Dokter dapat meminta piring sinar-X pai jika pasien menyadari bahwa ada fraktur atau pemeriksaan resonansi magnetik untuk menilai ruptur ligamen jika terdapat gejala yang menetap selama lebih dari 3 bulan..

Jenis tobillo squirt 

Esguince de tobillo dapat terdiri dari 3 kelas:

• Primer: ketegangan ligamen, biasanya nyeri dalam waktu kurang dari 5 hari;
• Tingkat kedua: cedera ligamen parsial, nyeri dapat bertahan lebih dari 10 hari dan terapi fisik diindikasikan;
• Tercer dengan sukarela: cedera ligamen total, Anda akan selalu membutuhkan fisioterapi.

Tingkat 2 cedera selama setidaknya 15 hari untuk sembuh, meskipun cedera tingkat 3 berlangsung sekitar 1 bulan.

Cara yang baik untuk mencari tahu tentang cedera pihak ketiga, adalah dengan membuat potongan cajón sebelumnya. Baginya, ada kebutuhan untuk bersandar dan melipat kaki. Persona lain harus memposisikan tangan di belakang roda persona dan mencoba mengkhianati kaki di depan. Jika ada rasa sakit pada tobillo, ini mengindikasikan cedera serius pada ligamen pada tobillo. 

Bagaimana perawatan berlangsung

Menempatkan toko es krim di penjual tembakau terletak di samping, tetapi dengan kaki tinggi, ini adalah cara yang baik untuk melawan rasa sakit dan menghilangkan stres. Pada cedera ringan, mereka cukup untuk mengendalikan gejala selama 3 hingga 5 hari. 

Lihat beberapa cara untuk merawat muncrat tobillo di rumah.

Fisioterapi dianjurkan ketika orang tersebut menunjukkan bagian yang sulit untuk berjalan, yang menunjukkan bahwa hub adalah peregangan atau pecahnya ligamen yang bergabung dengan kaki. Dalam fisioterapi, alat dapat digunakan untuk membantu mengempiskan area, tetapi latihan peregangan juga dianjurkan setelah penguatan otot untuk mencegah penumpukan baru.. 

Mengoleskan salep antiinflamasi yang mengandung diklofenak adalah cara yang baik untuk menghilangkan rasa sakit dan malaise. Anda bisa mengoleskan salep 3 hingga 4 kali sehari. 

Dalam beberapa kasus mungkin perlu untuk melumpuhkan pai dengan menempatkan plester pada plester selama beberapa hari. Selama periode ini, kruk berjalan harus digunakan. Fisioterapis dapat menggunakan brace kinesiotape untuk melindungi tobillo dengan mencegah pie berputar terlalu jauh..

Selain itu, ahli fisioterapi atau ahli ortopedi dapat mengindikasikan penggunaan pembalut untuk digunakan dalam sepatu untuk memperbaiki bentuk di mana orang tersebut melangkah dan membantu dalam pembentukan lengkungan plantar, misalnya.