Semua tentang obesitas dan jenis utamanya

Obesitas ditandai dengan kelebihan berat badan, biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak gerak dan konsumsi makanan berlebih yang tinggi lemak dan gula, yang menimbulkan beberapa bahaya dalam kehidupan seseorang, seperti perkembangan penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol infark tulang atau osteoarthritis, serta gejala-gejala seperti kesulitan untuk melakukan upaya, ketidakpuasan dan harga diri yang rendah.

Untuk mengidentifikasi bahwa seseorang mengalami obesitas, dalam banyak kasus, BMI, atau indeks massa tubuh, digunakan, yang merupakan perhitungan yang menganalisis berat badan yang dihadirkan orang tersebut sehubungan dengan tinggi badannya, yang dibagi menjadi beberapa tingkatan:

• Berat badan normal: BMI antara 18,0 hingga 24,9 kg / m2
• Kelebihan berat badan: BMI antara 25,0 hingga 29,9 kg / m2
• Obesitas tingkat 1: BMI antara 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Obesitas tingkat 2: BMI antara 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Obesitas tingkat 3 atau obesitas morbid: BMI sama dengan atau lebih besar 40 kg / m2.

Anda juga dapat menggunakan kalkulator kami untuk mengetahui BMI Anda:

Lemak disimpan terutama di perut dan pinggang, dan juga dapat didistribusikan di dada dan wajah. Jenis obesitas ini juga dikenal sebagai obesitas berbentuk android atau apel, karena kesamaan siluet seseorang dengan buah ini, dan lebih sering terjadi pada pria, walaupun beberapa wanita mungkin juga memiliki.

Obesitas perut sangat terkait dengan risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular lainnya seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, serangan jantung, selain diabetes, peradangan dan trombosis..

2. Obesitas perifer

Jenis obesitas ini lebih sering terjadi pada wanita, karena lemak lebih banyak terdapat di paha, pinggul dan bokong, dan dikenal sebagai obesitas pear, karena bentuk siluet, atau obesitas gynoid.. 

Obesitas perifer lebih terkait dengan masalah peredaran darah, seperti insufisiensi vena dan varises, dan osteoartritis di lutut, karena kelebihan berat badan pada persendian ini, meskipun juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes..

3. Obesitas homogen

Dalam hal ini, tidak ada dominasi lemak di area lokal, karena kelebihan berat badan didistribusikan ke seluruh tubuh. Ini bisa berbahaya, karena orang tersebut mungkin ceroboh karena tidak ada dampak besar pada penampilan fisik, seperti pada tipe lainnya.

Tanda dan gejala obesitas

Kelebihan lemak memiliki efek negatif pada seluruh tubuh, menyebabkan tanda dan gejala yang tidak nyaman, seperti:

• Nafas pendek dan kesulitan bernafas, karena tekanan dari berat perut pada paru-paru;
• Tubuh terasa sakit, terutama di punggung, kaki, lutut, dan bahu, karena upaya berlebihan yang dilakukan tubuh untuk menopang berat badan;
• Upaya membuat kesulitan atau berjalan, karena kelebihan berat badan dan pengondisian tubuh;
• Dermatitis dan infeksi jamur, karena akumulasi keringat dan kotoran di lipatan tubuh;
• Bintik-bintik gelap pada kulit, terutama leher, ketiak dan selangkangan, reaksi yang disebabkan oleh resistensi insulin, atau disebut pra-diabetes acanthosis nigricans;
• Impotensi dan infertilitas, karena perubahan hormon dan kesulitan dengan aliran darah di pembuluh;
• Mendengkur malam dan sleep apnea, oleh akumulasi lemak di leher dan saluran pernapasan;
• Kecenderungan yang lebih besar untuk varises dan ulkus vena, karena perubahan pembuluh dan sirkulasi darah;
• Kecemasan dan depresi, karena ketidakpuasan dengan citra tubuh dan pesta makan.

Selain itu, obesitas merupakan faktor penentu beberapa penyakit, seperti penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, trombosis, dan impotensi, dan penyakit metabolik, seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Apa Penyebab Obesitas?

Obesitas dapat terjadi pada usia berapa pun dan, di Brasil, jumlah orang yang mengalami situasi ini meningkat, karena konsumsi makanan kalori yang berlebihan, seperti roti, pasta, permen., makanan cepat saji dan makanan siap saji, di samping tidak aktif secara fisik, yang membuat jumlah kalori yang dikonsumsi lebih besar dari jumlah yang dihabiskan orang sepanjang hari.

Selain itu, gangguan hormonal atau masalah emosional seperti kecemasan atau gugup juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan, oleh karena itu, situasi ini harus ditangani segera setelah mereka diidentifikasi. Pahami lebih baik apa penyebab utama yang menjelaskan munculnya obesitas dan bagaimana cara melawannya. 

Obesitas pada masa kanak-kanak juga semakin sering terjadi, karena kelebihan makanan industri, permen dan soda, di samping semakin sedikit kegiatan di luar ruangan. Anak biasanya mengikuti kebiasaan orang tuanya, sehingga sangat umum anak-anak dengan obesitas juga menjadi kelebihan berat badan. 

Bagaimana saya tahu jika saya kelebihan berat badan

Cara utama untuk mendeteksi obesitas adalah dengan perhitungan BMI, namun, selain peningkatan berat badan, penting juga untuk mengidentifikasi timbunan lemak di berbagai bagian tubuh, membedakan berat lemak dari berat otot..

Jadi, sebagai cara menilai massa lemak dan distribusinya, kami menggunakan:

• Pengukuran ketebalan lipatan kulit: mengukur lemak yang terletak di endapan di bawah kulit, yang terkait dengan jumlah lemak internal;
• Bioimpedance: ujian yang menganalisis komposisi tubuh, yang menunjukkan perkiraan jumlah otot, tulang, dan lemak dalam tubuh. Memahami dengan lebih baik ketika ditunjukkan dan bagaimana bioimpedance bekerja;
• Ultrasonografi, tomografi atau resonansi magnetik: mengevaluasi ketebalan jaringan adiposa di lipatan, dan juga di jaringan yang lebih dalam di berbagai wilayah tubuh, seperti perut, sehingga mereka adalah metode yang baik untuk menilai obesitas perut;

• Pengukuran lingkar pinggang: mengidentifikasi timbunan lemak di perut dan risiko mengembangkan obesitas perut, diklasifikasikan sebagai jenis obesitas ini ketika ukuran pinggang melebihi 94 cm pada pria dan 80 cm pada wanita;

• Lingkar pinggang / rasio pinggul: mengukur hubungan antara lingkar pinggang dan pinggul, menilai perbedaan pola penumpukan lemak dan risiko obesitas, menjadi tinggi ketika di atas 0,90 untuk pria dan 0,85 untuk wanita. Cari tahu bagaimana Anda bisa mengukur rasio pinggang-pinggul.

Idealnya, penilaian dan tindakan ini harus dilakukan oleh ahli gizi atau dokter, untuk mengidentifikasi dengan benar jumlah lemak yang dibutuhkan orang untuk menghilangkan dan menjadwalkan perawatan yang ideal..

Cara mengobati obesitas

Perawatan obesitas harus dilakukan dengan latihan fisik secara teratur, dipandu oleh pelatih fisik, dan diet penurunan berat badan, dipandu oleh ahli gizi, dan harus dilakukan secara bertahap dan dengan cara yang sehat, karena diet yang menjanjikan penurunan berat badan sangat cepat, biasanya tidak memiliki efek abadi atau berbahaya bagi kesehatan.

Lihatlah beberapa tips untuk mengatur pola makan Anda, dengan cara alami dan sehat, untuk mencapai tujuan menurunkan berat badan:

UNTUK MENINGGALKAN SEKALI

Obat penurun berat badan juga dapat digunakan untuk mengobati obesitas, namun penggunaannya hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan ahli endokrin. Dalam kasus yang paling parah, beberapa jenis operasi juga dapat digunakan, seperti operasi bariatrik. Cari tahu bagaimana obesitas ditangani dan kapan penggunaan obat atau operasi diindikasikan.