5 penghambat rasa lapar

Penghambat rasa lapar bisa menjadi obat, makanan atau obat rumahan yang memiliki efek mengurangi nafsu makan dan jumlah makanan dan kalori yang dikonsumsi, membantu dalam proses penurunan berat badan.

Namun, penting untuk diingat bahwa hanya menggunakan penghambat rasa lapar tidak cukup untuk membuat Anda menurunkan berat badan, karena Anda harus makan makanan yang sehat dan seimbang, dengan sedikit gula dan lemak untuk mempercepat dan meningkatkan penurunan berat badan..

Jadi, berikut 5 obat atau makanan yang membantu mengurangi rasa lapar.

Spirulina

Spirulina adalah ganggang mikroskopis yang kaya akan mineral, vitamin dan protein yang penting untuk berfungsinya tubuh, dan dapat ditemukan sebagai suplemen bubuk atau dalam bentuk tablet.

Selain membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, mengonsumsi Spirulina setiap hari juga membantu mengendalikan kolesterol, diabetes, dan meningkatkan kesehatan usus, kulit, dan rambut. Lihat cara mengonsumsi Spirulina untuk menurunkan berat badan.

Chromium picolinate

Chromium adalah mineral yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan aktivitas hormon insulin, yang memfasilitasi kontrol rasa lapar dan produksi otot.

Selain itu, mineral ini juga membantu mengendalikan diabetes dan kolesterol, dan dapat ditemukan secara alami dalam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, kedelai dan jagung, atau dalam bentuk suplemen dalam bentuk kapsul. Lihat cara menggunakan suplemen ini di sini.

Pear

Pear adalah buah dengan kekuatan terkuat untuk menghambat nafsu makan, karena kaya akan air dan serat, dan gula buah secara bertahap dilepaskan ke dalam darah, membuat rasa lapar membutuhkan waktu lebih lama untuk tiba..

Dalam diet penurunan berat badan, Anda harus makan 1 pir sekitar 20 menit sebelum makan utama, karena ini akan membuat Anda kenyang dan membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi..

Teh apel

Kulit apel kaya akan serat larut, yang mengisi perut dan memberikan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan. Untuk membuat teh, Anda harus memotong apel dengan kulit dan biji-bijian dan didihkan selama 10 menit dalam 1 gelas air.

Konsumsi teh ini harus dilakukan 2 hingga 3 kali sehari, tanpa menambahkan gula, madu atau pemanis.

Sibutramine

Sibutramine adalah obat yang digunakan untuk membantu diet penurunan berat badan karena bekerja dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, tetapi itu hanya boleh dikonsumsi sesuai dengan saran medis.

Ketika digunakan dengan cara yang salah, obat ini dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala, insomnia, jantung berdebar dan tekanan darah tinggi. Lihat cara menggunakan dan apa kontraindikasi sibutramine di sini.

Untuk membantu menurunkan berat badan, lihat juga Obat Alami untuk Mengatasi Kelaparan.

Tonton video berikut dan temukan suplemen lain yang dapat digunakan untuk melawan kelaparan:

4 SUPLEMEN YANG LUAR BIASA UNTUK MENGURANGI LAPANGAN