Sakit kepala konstan Penyebab utama dan cara meredakannya

Rasa sakit dari sakit kepala yang konstan di daerah di depannya atau di seluruh bagian kepala bagian depan, sering kali berhubungan dengan migraña atau jaket. Dalam hal ini, rasa sakitnya berdebar-debar dan bisa bertahan hingga 3 hari, meskipun lebih sulit disembuhkan daripada sakit kepala normal..

Rasa sakit dari sakit kepala yang konstan mungkin merupakan gejala tekanan tinggi atau rasa malu, dan ketika itu disebabkan oleh masalah columna atau kontraktur dalam tubuh.

Rasa sakit yang terus-menerus sendirian di sisi kepala, kepala dapat dimigrasi, sesuatu yang sangat spesifik yang harus dievaluasi oleh dokter.

Penyebab utama

Rasa sakit karena sakit kepala yang konstan dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kelelahan, stres, khawatir dan kecemasan. Selain itu, sakit kepala juga bisa terkait dengan masalah kesehatan lainnya, seperti:

1. Panas

Panas yang berlebihan dapat menyebabkan sedikit dehidrasi, meningkatkan ekspansi pembuluh darah otak, menyebabkan sakit kepala.

2. Masalah penglihatan

Masalah penglihatan seperti astigmatisme, hiperopia dan miopia, dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada anak-anak, karena fakta bahwa orang tersebut telah terlihat untuk fokus pada hal-hal.

3. Tekankan kecemasan

Dalam situasi stres atau kecemasan, orang tersebut tidak tidur nyenyak dan menjaga pikiran selalu aktif, menyebabkan kelelahan dan kelelahan mental. Situasi ini mendukung munculnya sakit kepala dan kurang konsentrasi, dan reaksi ini dapat diartikan sebagai tanda peringatan bagi individu untuk beristirahat..

4. Makanan

Pada beberapa orang, konsumsi berlebihan makanan yang merangsang seperti kopi, minuman ringan dan cokelat dapat menyebabkan sakit kepala. Di sisi lain, ketika orang tersebut tetap tinggal dalam waktu lama dan tidak makan apa pun, sakit kepala juga terjadi karena hipoglikemia..

5. Penyakit

Beberapa masalah kesehatan seperti flu, pilek, rinitis, dan sinusitis, misalnya, dapat muncul sebagai manifestasi klinis rasa sakit dari sakit kepala konstan yang biasanya menghilang ketika penyakit ini teratasi..

6. Bruxisme

Bruxisme adalah tindakan tidak sengaja mempersiapkan gigi pada malam hari, mengubah posisi sendi rahang, menyebabkan sakit kepala sering..

7. Perubahan hormon

Perubahan konsentrasi hormon dalam darah, terutama selama sindrom pramenstruasi dan selama malu, juga dapat menyebabkan sakit kepala..

Cara meredakan sakit kepala yang konstan

Untuk meredakan sakit kepala yang terjadi sepanjang hari, sebuah opsi adalah melakukan pijatan di kepala. Selain pijatan, Anda juga dapat mengadopsi strategi lain untuk meredakannya seperti:

• Menempatkan kompres dingin di kepala, di depan leher karena penyempitan pembuluh darah otak mengurangi sakit kepala.
• Tetap di tempat yang tenang, damai dan ringan untuk beristirahat;
• Minum vas air dingin dengan tetes lemon untuk menghidrasi tubuh lagi, karena penyakit yang berkepanjangan dapat menyebabkan dehidrasi menyebabkan sakit kepala;
• Jangan sampai terkena sinar matahari selama lebih dari 1 jam, jadi kenakan topi dan lensa matahari;
• Gunakan pereda nyeri untuk sakit kepala, seperti Paracetamol;
• Berjalan tanpa alas kaki di rumput;
• Ambil kayu manis untuk mempercepat menstruasi, jika itu menyebabkan sakit kepala karena Premenstrual Syndrome (PMS).

Karena menyebabkan sakit kepala, penggunaan obat penghilang rasa sakit selama lebih dari 3 hari tidak dianjurkan karena dapat membuat Anda merasa tidak nyaman. Ada beberapa pilihan untuk pengobatan rumahan untuk mengobati sakit kepala.

Mendapatkan makanan juga sangat penting, karena ada makanan tertentu yang membantu mencegah sakit kepala, seperti makanan kaya vitamin B12, magnesium dan omega 3. Demikian juga, ada makanan tertentu yang bisa memicu sakit kepala. seperti benda kuning, minuman beralkohol, dan cokelat.

Ketika Anda harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk membantu dokter umum ahli saraf, ketika ada sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Penting untuk mengevaluasi jika ada gejala lain yang terlibat seperti perubahan penglihatan atau kehilangan keseimbangan, misalnya.

Dokter dapat mengajukan beberapa pertanyaan tentang keadaan umum kesehatan individu, selain meminta sampel untuk mengidentifikasi penyebab sakit kepala, atau untuk mengetahui apakah sebenarnya jaket, yang menunjukkan perawatan yang paling tepat untuk penyebab itu. Lihat juga: 5 langkah untuk meredakan sakit kepala tanpa obat.