Apa yang Harus Dilakukan untuk Menyembuhkan Tendonitis Lebih Cepat

Untuk menyembuhkan tendonitis lebih cepat, seseorang harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang mungkin termasuk penggunaan anti-inflamasi dan mengistirahatkan daerah yang terkena sehingga tendon dapat pulih. Fisioterapi adalah bantuan yang baik untuk mengempiskan tendon, memperkuat otot yang melemah dan menghilangkan rasa sakit. Selain itu, memilih makanan yang kaya akan makanan antiinflamasi juga dapat membantu menyembuhkan tendonitis dalam waktu kurang dari 1 bulan..

Tendonitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon karena upaya atau pengulangan yang berlebihan. Ketika dirawat dengan benar, tendonitis memiliki peluang penyembuhan yang baik. Meskipun dapat terjadi pada setiap tendon dalam tubuh, tendonitis lebih sering terjadi pada lutut, kaki, bahu, pergelangan tangan, dan lengan bawah. Sayap E memanifestasikan dirinya terutama melalui rasa sakit yang dekat dengan sendi dan harus diobati dengan terapi fisik.

Lihat tips dari ahli fisioterapi dan ahli gizi untuk menyembuhkan tendonitis dengan cepat:

Akhir dari TENDINITE dalam 7 menit | Tati & Marcelle

Penggunaan belat atau immobilizer sendi lainnya masih kontroversial, karena dapat menurunkan tonus otot dan berkontribusi terhadap dehidrasi tendon, meskipun ia dapat membiarkan tendon yang terkena tetap diam..

Fisioterapi untuk Tendonitis

Terapi fisik sangat penting untuk memerangi tendonitis. Perawatan fisioterapi harus diarahkan untuk memerangi peradangan dan nyeri menggunakan perangkat dan, setelah rasa sakit mereda, penguatan dan peregangan otot harus dilakukan..

Setelah sekitar 20 sesi, hasil yang baik harus diperoleh, tetapi ini tidak akan sama jika individu tidak bekerja sama, menggunakan es di rumah dan tidak mengistirahatkan sendi. Selain itu, seseorang harus berhenti melakukan upaya dengan anggota yang terkena dampak dan ini termasuk berhenti bekerja, meminta cuti sakit, jika berlaku.

Idealnya adalah bahwa individu tidak melakukan upaya apa pun dengan daerah yang dipengaruhi oleh tendonitis. Jadi, jika ada tendonitis di lutut, ia harus menghindarinya sebanyak mungkin:

• Berdiri
• Berkendara
• Angkat dan turunkan beberapa kali berturut-turut
• Bermain sepak bola atau berlatih latihan apa pun di luar terapi fisik

Selain istirahat ini, disarankan untuk menempatkan kompres es di atas tendon yang meradang setidaknya selama 15 menit, setidaknya dua kali sehari..

Obat untuk tendonitis

Dokter umum, rheumatologist atau ortopedi dapat merekomendasikan penggunaan pil anti-inflamasi seperti Ibuprofen yang dapat diminum selama 7 hingga 10 hari untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Selain itu, itu juga dapat menunjukkan penggunaan salep yang dapat membantu mengendalikan rasa sakit dan peradangan seperti Feldene dan Calminex, misalnya.

Kapan harus melumpuhkan wilayah tersebut

Tidak selalu disarankan untuk melumpuhkan anggota tubuh yang terkena, karena kadang-kadang cukup untuk beristirahat dan menghindari memaksa sendi terlalu keras untuk memfasilitasi penyembuhan. Lihat tabel di bawah ini:

* Aktivitas dapat berupa pekerjaan yang dimiliki orang tersebut, misalnya.

Tanda-tanda perbaikan dan memburuk

Tanda-tanda perbaikan muncul ketika pengobatan dimulai dan ditandai dengan penghilang rasa sakit. Tanda-tanda memburuk, di sisi lain, adalah ketika rasa sakit meningkat intensitasnya, ada kesulitan yang lebih besar dalam melakukan gerakan dan memburuknya kurangnya kekuatan, yang dapat menunjukkan bahwa pengobatan tidak efektif, dan mungkin perlu untuk mengadopsi strategi lain.

Komplikasi tendonitis

Dalam beberapa kasus, tendonitis dapat memburuk, yang mengarah ke pengendapan kristal kalsium dalam tendon, yang dapat menyebabkan dehidrasi yang lebih besar dan memfasilitasi pecahnya, yang dikenal sebagai tendinosis. Dalam hal ini, hanya operasi yang dapat menyelesaikan masalah.