7 Cara untuk Menghilangkan Sakit Punggung

Untuk mengobati nyeri punggung yang disebabkan oleh nyeri otot atau masalah tulang belakang seperti 'parrot's paruh' atau herniated disc, mungkin perlu menggunakan botol air panas, minum obat, menjalani terapi fisik dan akhirnya, beralih ke pembedahan..

Oleh karena itu, dalam kasus nyeri punggung dengan kesulitan bergerak, sensasi terbakar dan terbakar, penting untuk melakukan tes seperti x-ray, tomografi atau MRI untuk mengidentifikasi penyebab nyeri punggung dan kemudian memulai perawatan yang paling tepat. Lihat penyebab utama dan cara meredakan sakit punggung.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengobati sakit punggung adalah dengan:

1. Minum obat untuk sakit punggung

Dokter mungkin meresepkan obat untuk meredakan sakit punggung, seperti analgesik dan antiinflamasi yang harus diambil bersama dengan pelindung lambung untuk mencegah gastritis yang disebabkan oleh obat-obatan, dan dalam beberapa kasus dapat merekomendasikan penggunaan anti salep. -inflamasi untuk diterapkan ke situs rasa sakit, dengan pijatan lembut sampai benar-benar diserap oleh kulit.

Solusi yang ditunjukkan oleh dokter terhadap sakit punggung adalah:

• Penghilang rasa sakit, seperti Paracetamol, 3 kali sehari atau sesuai saran medis;
• Anti-radang, seperti Ibuprofen atau Nimesulide, diminum 3 kali sehari setelah makan, terutama dalam kasus arthritis;
• Relaksan otot, sebagai miosan, 3 hingga 4 kali sehari atau sesuai dengan pedoman ortopedi;
• Suntikan Diclofenac dan Thiocolchicoside, dibuat di rumah sakit atau pusat kesehatan, seperti yang ditentukan oleh dokter.

Obat-obatan mengurangi rasa sakit dan peradangan, membawa penghilang rasa sakit, tetapi untuk mencegah rasa sakit datang kembali, disarankan juga melakukan sesi terapi fisik yang berguna untuk memperkuat otot yang melemah, memperbaiki postur dan memposisikan semua struktur. Lihat contoh lain dari Pengobatan Nyeri Punggung.

2. Melakukan terapi fisik 

Fisioterapis harus melakukan evaluasi dengan mengamati hasil ujian, mendengarkan riwayat pasien dan membuat tes khusus untuk memverifikasi struktur mana yang perlu dirawat..

Perawatan fisioterapi dapat bervariasi dari orang ke orang tetapi dapat mencakup sumber fototerapi termoelektro untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, berkontribusi pada efek obat yang lebih baik, dan pada tahap yang lebih lanjut biasanya diperlukan untuk melakukan latihan kinesioterapi yang sesuai dengan kenyataan. dan kebutuhan pasien.

Selain itu, latihan peregangan juga harus dilakukan setiap hari untuk mempertahankan struktur dan otot dengan posisi yang baik dengan fleksibilitas ideal untuk melakukan semua kegiatan sehari-hari tanpa rasa sakit. Dalam konsultasi, fisioterapis akan dapat menunjukkan peregangan yang dapat dilakukan di rumah, untuk melengkapi perawatan di klinik..

3. Latihan latihan 

Setelah meredakan gejala nyeri punggung, sangat penting bagi pasien untuk berolahraga secara teratur untuk mencegah rasa sakitnya kembali. Profesional pendidikan jasmani akan dapat menunjukkan mana modalitas terbaik, menghormati selera dan kemungkinan Anda, tetapi pilihan yang baik adalah berjalan dan Pilates Klinis, dilakukan dengan fisioterapis dengan latihan yang memperkuat perut dan tulang belakang, misalnya.

Berikut adalah beberapa latihan meningkatkan postur yang berguna untuk menghilangkan sakit punggung.

4. Gunakan kompres panas di rumah

Untuk membantu dengan perawatan, di rumah pasien dapat menempatkan kompres panas di situs rasa sakit, yang memungkinkannya untuk bertindak selama sekitar 15 menit. Perawatan buatan sendiri ini meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot, menghilangkan rasa sakit dalam beberapa menit. Untuk membuat kompres panas:

Anda akan membutuhkan:

• 2 tisu tangan
• air panas
• 1 kantong plastik

Bagaimana cara melakukannya:

Rendam handuk dalam air panas dan peras airnya yang berlebih. Kemudian, letakkan kain lap yang dilipat di dalam kantung plastik, biarkan terbuka, dan microwave dalam daya sedang selama sekitar 3 menit atau sampai memanas..

Untuk menggunakan kompres, tutup paket untuk menghemat panas lebih baik dan membungkusnya dengan handuk kering lainnya. Oleskan kompres ke area yang menyakitkan dan amati daerah tersebut dari waktu ke waktu, agar tidak berisiko membakar diri. Jika Anda merasa kulitnya terbakar atau sangat merah, lepaskan kompres dan tunggu hingga agak dingin.

Tas termal yang digunakan untuk tujuan ini dapat dibeli di apotek dan toko produk medis dan rumah sakit, dan biasanya bertahan selama bertahun-tahun, menjadi sesuatu yang mudah diakses dan dapat digunakan berkali-kali.

Lihat cara lain untuk membuat kompres panas di rumah di video:

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sakit punggung

5. Perawatan alami 

Perawatan alami untuk sakit punggung harus digunakan sambil menunggu janji dengan dokter dan termasuk:

• Kompres: tempatkan kompres hangat dengan 3 tetes minyak kemangi atau kayu putih di daerah yang terkena, selama 15 menit 3 hingga 4 kali sehari;
• Pijat: menerima pijatan dengan minyak lavender 2 hingga 3 kali sehari, tetapi tanpa melelahkan otot terlalu banyak;
• Homeopati: mengambil obat homeopati, seperti Homeoflan atau Prépos dari Almeida Prado, setiap 8 jam atau di bawah bimbingan ahli homeopati.

Selama perawatan, penting untuk menghindari melakukan segala upaya fisik, seperti menjemput anak, membawa tas berat, bersepeda atau berkebun, misalnya..

Perawatan alami untuk sakit punggung membantu, terutama, untuk mengurangi nyeri otot yang berlangsung hingga 4 hari, setelah itu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai perawatan yang paling tepat..

6. Pengobatan alternatif 

Perawatan lain yang dapat membantu melawan sakit punggung adalah akupunktur dan osteopati, yang harus dilakukan oleh para profesional yang berkualifikasi untuk mendapatkan efek yang diharapkan. Namun, tidak jarang pengobatan nyeri punggung melibatkan semua terapi yang tercantum di sini.

7. Operasi tulang belakang

Dalam kasus yang paling parah atau ketika semua terapi untuk meredakan sakit punggung telah dicoba tanpa hasil, operasi tulang belakang mungkin diperlukan. Operasi tulang belakang rumit dan dapat memiliki komplikasi, tetapi dalam beberapa kasus sangat diperlukan untuk memerangi penyebab sakit punggung dan dengan demikian menghilangkan rasa sakit..

Namun, setelah operasi tulang belakang, pasien biasanya masih perlu melakukan beberapa sesi terapi fisik untuk pulih dan belajar untuk mempertahankan postur yang baik. Lihat perawatan yang harus Anda ambil setelah operasi tulang belakang.

Kapan harus ke dokter

Seseorang harus pergi ke dokter ketika sakit punggung lambat untuk dilewati atau sangat intens, membuat tugas sehari-hari sulit, juga dianjurkan untuk mencari bantuan medis jika ada gejala seperti nyeri menjalar ke kaki, sensasi kesemutan atau Sensasi terbakar di punggung, bokong atau kaki. Biasanya, dokter membuat evaluasi pada konsultasi dan meminta beberapa tes pencitraan, seperti sinar-X atau MRI untuk mengevaluasi tulang belakang, cakram intervertebralis dan proses spinosus, misalnya, dan memeriksa kebutuhan penggunaan obat, fisioterapi atau, dalam kasus yang paling parah dan kronis, pembedahan.