Pahami apa itu osteoporosis dan penyebabnya

Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan massa tulang, yang membuat tulang lebih rapuh, meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini bisu, gejala biasanya tidak diperhatikan dan diagnosis dibuat, sebagian besar waktu, setelah terjadinya patah tulang, misalnya.

Osteoporosis sangat terkait dengan penuaan, karena selama bertahun-tahun tubuh secara bertahap kehilangan kemampuannya untuk memetabolisme dan menyerap kalsium, misalnya. Namun, beberapa kebiasaan gaya hidup juga dapat mempengaruhi terjadinya osteoporosis, seperti aktivitas fisik, kekurangan gizi dan konsumsi alkohol..

Meskipun penyakit ini tidak ada obatnya, pengobatan dapat dilakukan dengan tujuan meningkatkan kualitas hidup seseorang dan mengurangi risiko patah tulang dan penyakit terkait. Adalah penting bahwa orang tersebut memiliki gaya hidup sehat, dengan latihan fisik yang teratur, tetapi dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan suplemen atau obat-obatan yang membantu dalam proses reabsorpsi kalsium dan pembentukan massa tulang. Lihat obat mana yang paling banyak diindikasikan untuk osteoporosis.

Gejala osteoporosis

Osteoporosis, dalam banyak kasus, asimptomatik, namun dapat diketahui melalui fraktur beberapa tulang setelah sedikit dampak, misalnya. Selain itu, penurunan ketinggian sebesar 2 atau 3 sentimeter dan adanya bahu yang terkulai atau membungkuk dapat menjadi indikasi osteoporosis. Pelajari cara mengidentifikasi osteoporosis.

Dari penilaian gejala, dokter dapat menunjukkan kinerja pemeriksaan gambar yang menunjukkan hilangnya massa tulang, kepadatan tulang. Pemeriksaan ini dapat dilakukan setiap tahun atau setiap 2 tahun setelah diagnosis osteoporosis untuk menyesuaikan dosis obat. Pahami bagaimana densitometri tulang dilakukan.

Penyebab utama

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat terkait dengan penuaan, lebih sering terjadi pada wanita setelah 50 tahun karena menopause. Penyebab lain yang dapat mendukung osteoporosis adalah:

• Disfungsi tiroid;
• Penyakit autoimun;
• Kekurangan kalsium;
• Gaya hidup menetap;
• Makanan bernutrisi buruk;
• Merokok;
• Alkoholisme;
• Kekurangan vitamin D.

Situasi ini menyebabkan organisme tidak berfungsi dengan baik, dengan ketidakseimbangan antara pembentukan dan kehancuran tulang, membuat tulang rapuh dan lebih cenderung patah.. 

Bagaimana perawatannya dilakukan

Pengobatan untuk osteoporosis dibuat dengan menggunakan obat-obatan yang merangsang produksi massa tulang, namun, asupan kalsium dan vitamin D yang memadai, melalui makanan atau suplemen, dan praktik kegiatan fisik, seperti berjalan, aerobik dan tarian air juga efektif dalam memerangi gejala osteoporosis. Cari tahu yang merupakan latihan terbaik untuk osteoporosis.

Pelajari lebih lanjut tentang perawatan osteoporosis.

Bagaimana mencegahnya

Pencegahan osteoporosis harus dilakukan sepanjang hidup melalui adopsi kebiasaan sehat, seperti:

• Lakukan latihan fisik secara teratur seperti berjalan, menari, melakukan aerobik atau pilates;
• Paparkan diri Anda setiap hari di bawah sinar matahari, setidaknya selama 15 menit, untuk merangsang produksi vitamin D;
• Hindari minum alkohol dan merokok;
• Konsumsilah jumlah kalsium yang disarankan per hari, sekitar 1200 IU.

Selain itu, penting untuk mengurangi risiko patah tulang dengan melepas perabot dan karpet yang tidak perlu dari rumah. Lihat cara mengurangi risiko osteoporosis melalui makanan.