3 cara mengobati osteoporosis untuk menguatkan tulang

Pengobatan untuk osteoporosis ditujukan untuk memperkuat tulang. Dengan demikian, sangat umum bagi orang yang menjalani perawatan, atau yang melakukan pencegahan penyakit, selain menambah asupan makanan dengan kalsium, juga menambah kalsium dan vitamin D. Namun demikian, jenis suplemen ini harus selalu dipandu oleh dokter, untuk menghindari bahaya bagi kesehatan.

Beberapa rekomendasi umum termasuk praktik rutin latihan fisik sedang, serta meninggalkan beberapa praktik yang lebih berbahaya seperti penggunaan tembakau, alkohol atau obat-obatan, misalnya. Untuk alasan ini, biasanya perlu menggunakan tim multidisiplin, di mana ahli ortopedi, endokrinologis, geriatri, ahli gizi, fisioterapis, psikolog dan pelatih fisik, melakukan perawatan bersama.

Jadi, ketika gejala-gejala seperti fraktur yang sering atau nyeri yang terus-menerus pada tulang muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai kemungkinan menjadi osteoporosis dan memulai perawatan yang tepat. Lihat tanda-tanda apa yang mengindikasikan osteoporosis.

Beberapa bentuk perawatan yang paling sering digunakan adalah:

1. Penggunaan obat-obatan

Obat untuk osteoporosis harus diminum setiap hari bila diindikasikan oleh dokter dan dapat: 

• Kalsitonin dalam bentuk suntikan atau inhalasi: mencegah kadar kalsium dari terlalu tinggi dalam aliran darah;
• Strontium ranelate: meningkatkan pembentukan tulang;
• Teriparatide dalam injeksi: mengurangi risiko patah tulang;
• Suplemen kalsium dan vitamin D: membantu mengembalikan kadar nutrisi ini dalam tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, selain makanan.

Penggunaan obat-obatan ini hanya boleh dilakukan dengan bimbingan dokter, karena itu perlu untuk menyesuaikan dosis dan durasi pengobatan untuk setiap situasi tertentu. Temukan contoh lain dan cara pengobatan untuk osteoporosis bekerja.

Untuk mengendalikan kehilangan tulang, dokter juga dapat meminta densitometri tulang setiap 12 bulan atau untuk periode yang lebih pendek, tergantung pada setiap kasus, untuk menyesuaikan dosis obat..

2. Latihan latihan fisik

Aktivitas fisik adalah sekutu yang hebat untuk memperkuat tulang karena selain mendukung masuknya kalsium ke dalam tulang, itu juga mencegah hilangnya kepadatan tulang dan bahkan meningkatkan keseimbangan kekuatan otot, mencegah jatuh yang dapat memiliki konsekuensi serius pada orang dengan osteoporosis..

Untuk mencapai manfaat ini, aktivitas fisik moderat dengan sedikit dampak dianjurkan, seperti berjalan, setidaknya 30 hingga 40 menit per sesi, 2 hingga 3 kali seminggu. Aktivitas lain yang baik untuk mengikuti perlombaan adalah latihan beban, karena ini adalah cara terbaik untuk memperkuat otot dan persendian, namun, penting bahwa aktivitas ini dipandu oleh dokter atau profesional aktivitas fisik yang membantu beradaptasi dengan kekayaan osteoporosis..

Secara umum, olahraga adalah pengobatan lini pertama melawan osteopenia, sebelum osteoporosis terjadi, karena ketika penyakit ini lanjut, diperlukan pengobatan..

3. Makanan yang disesuaikan

Perawatan nutrisi untuk osteoporosis dapat dilakukan melalui diet yang kaya kalsium. Tips yang baik adalah menambahkan keju parut, almond atau krim asam ke dalam makanan, jika memungkinkan, dan dalam camilan memberikan preferensi pada yogurt yang diperkaya dengan vitamin D, misalnya. Namun, diet osteoporosis tidak mengecualikan kebutuhan untuk menelan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, atau latihan olahraga..

Lihat makanan apa yang dapat berguna untuk membantu memperkuat tulang Anda dan temukan beberapa tips untuk menjaga tulang Anda tetap kuat dalam video ini oleh ahli gizi dan fisioterapis kami:  

Tulang Selalu Kuat | Tati & Marcelle | Cara mengobati osteopenia dan osteoporosis

Osteoporosis memiliki obatnya?

Osteoporosis tidak memiliki obat tetapi mungkin untuk meningkatkan massa tulang sehingga tulang menjadi lebih kuat dan dengan risiko patah tulang yang lebih kecil ketika melakukan perawatan dengan obat-obatan, makanan, dan latihan yang harus diikuti seumur hidup..

Kapan melakukan densitometri tulang 

Densitometri tulang adalah tes yang mengevaluasi massa tulang dan harus dilakukan pada wanita berusia di atas 65 dan pria di atas 70 tahun. Selain itu, ada situasi khusus di mana tes ini dapat direkomendasikan, seperti wanita sebelum atau sesudah menopause , serta orang-orang yang sedang menjalani penggantian hormon, penggunaan kortikosteroid yang berkelanjutan atau pengobatan dengan diuretik dan antikonvulsan, misalnya.

Pahami lebih banyak tentang apa densitometri tulang itu dan kapan harus dilakukan.