Diet agar rambut tumbuh lebih cepat

Diet agar rambut tumbuh lebih cepat adalah diet dengan makanan kaya protein, seperti telur dan gelatin, misalnya, karena protein membantu dalam pembentukan rambut, membuat rambut tumbuh lebih cepat dan terlihat lebih cantik.

Selain itu, nutrisi lain seperti vitamin A, C, zat besi dan seng, yang dapat ditemukan dalam jus jeruk atau wortel, misalnya, sangat penting untuk pertumbuhan rambut, membuat rambut tumbuh lebih cepat dan tinggal lebih lama. cerah dan sehat.

Untuk tips lebih lanjut, lihat: Cara menumbuhkan rambut lebih cepat.

Makanan agar rambut tumbuh lebih cepat

Makanan agar rambut tumbuh lebih cepat adalah makanan yang kaya protein, vitamin A, C, zat besi atau seng, seperti:

• Daging, ikan, telur, susu, keju, yogurt, gelatin bebas gula;
• Wortel, tomat, mangga, labu;
• Jeruk, lemon, stroberi, kiwi, nanas, acerola;
• Hati, kacang-kacangan, bit;
• Tiram, biji labu, almond, kacang tanah.

Cara yang baik untuk menggunakan hampir semua makanan dengan nutrisi ini adalah membuat vitamin dari susu, wortel, jeruk, dan biji labu, misalnya. Resep lain dalam: Resep agar rambut tumbuh lebih cepat.

Menu agar rambut tumbuh lebih cepat

Menu ini untuk menumbuhkan rambut lebih cepat adalah contoh cara mengonsumsi makanan yang kaya protein, vitamin A, C, zat besi dan seng di hari yang seimbang.

• Sarapan - Yogurt dengan potongan kiwi dan granola.
• Makan siang - Fillet ayam panggang dengan nasi, kacang-kacangan dan wortel, selada, nanas, dan salad keju. Semangkuk stroberi untuk pencuci mulut.
• Snack - Acerola smoothie, susu, dan biji labu dengan gelatin bebas gula untuk menemani.
• Makan malam - Omelet keju dan ham dengan nasi dan tomat, arugula dan salad bit dengan serpihan almond dan tetes lemon. Mangga untuk pencuci mulut.

Menu ini kaya protein, dan tidak boleh diikuti oleh pasien dengan masalah ginjal, seperti gagal ginjal, misalnya. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet apa pun..

Resep buatan sendiri yang sangat baik untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat adalah dengan menggunakan tonik pertumbuhan yang dapat dibeli di apotek atau toko obat dan juga untuk menerapkan minyak esensial ke akar rambut yang memungkinkannya untuk bertindak selama beberapa menit..

Jus agar rambut tumbuh lebih cepat

Jus yang bagus untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat, memperkuat dan mengurangi kerontokan rambut adalah jus buah-buahan dan sayuran karena kaya akan vitamin dan mineral.

Bahan

• 1/2 ikat anggur
• 1/2 jeruk (dengan pomace)
• 1/2 gala apel
• 4 tomat ceri
• 1/2 wortel 
• 1/4 mentimun
• 1/2 gelas air

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, lalu tambahkan jus 1/2 lemon. Ambil 2 kali sehari, 2 hari seminggu atau ambil 1 gelas setiap hari.

Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang makanan yang memperkuat rambut dan membantunya tumbuh lebih cepat:

MAKANAN YANG MEMBUAT TUMBUHAN RAMBUT | Komentar Tati # 25