7 kebohongan tentang makanan yang Anda yakini

Dalam kepercayaan populer ada banyak mitos yang terkait dengan makanan, seperti takut mengonsumsi mangga dengan susu atau menggunakan seluruh produk untuk menurunkan berat badan.

Namun, penting untuk diberi tahu sebelum percaya pada mitos populer, karena makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan.

1. Makanan vegetarian semakin menipis

Makanan nabati tidak menurunkan berat badan, karena penurunan berat badan hanya terjadi jika ada pengurangan kalori yang dikonsumsi. Meskipun mengandung lebih banyak serat, sayuran dan sayuran, makanan vegetarian juga dapat mengandung lemak berlebih, makanan yang digoreng, dan saus kalori, yang mendukung kenaikan berat badan.

Makanan vegetarian tidak selalu menurunkan berat badan

2. Teh menyebabkan impotensi

Teh tidak menyebabkan impotensi, tetapi kepercayaan ini ada karena minuman panas memberikan perasaan rileks dan membantu untuk menenangkan diri. Namun, beberapa teh bahkan merupakan afrodisiak, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan sirkulasi dan membantu memerangi impotensi..

Teh tidak menyebabkan impotensi

3. Mangga dengan susu buruk

Sering terdengar bahwa minum susu mangga itu buruk, tetapi campuran ini kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan.

Susu adalah makanan lengkap, dengan beberapa nutrisi dan hanya dikontraindikasikan pada kasus intoleransi laktosa, sedangkan mangga adalah buah yang kaya serat dan enzim yang memfasilitasi pencernaan, membantu mengatur usus..

Mangga dengan susu bergizi dan tidak berbahaya bagi kesehatan

Ajukan pertanyaan dan ketahui apakah makan mangga dan pisang di malam hari adalah buruk.

4. Makanan utuh tidak menggemukkan

Makanan utuh, seperti biji-bijian, roti, nasi dan pasta utuh, jika dikonsumsi berlebihan juga membuat Anda gemuk.

Meskipun kaya serat, makanan ini juga mengandung kalori yang mendukung kenaikan berat badan, jika tidak dikonsumsi secara seimbang..

Makanan utuh juga menggemukkan

5. Gas refrigeran memberikan selulit

Faktanya, yang dapat meningkatkan selulit adalah gula yang dimiliki oleh minuman bersoda, bukan gas dalam minuman. Gelembung yang terbentuk karena gas dalam minuman ringan tidak terkait dengan selulit, karena tidak mengandung kalori dan dihilangkan dari usus..

Gula menyebabkan selulit, bukan gas soda.

6. Lemak selalu buruk untuk kesehatan Anda

Lemak tidak selalu buruk bagi kesehatan Anda, karena manfaat atau bahaya tergantung pada jenis dan jumlah lemak yang Anda makan. Lemak trans dan lemak jenuh, hadir dalam daging merah dan gorengan, membahayakan kesehatan, tetapi lemak tak jenuh, yang ada dalam minyak zaitun, dalam ikan dan buah-buahan kering, membantu melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan, terutama jantung.

Ada lemak baik dan buruk untuk kesehatan.

7. Jeruk adalah buah yang mengandung lebih banyak vitamin C

Meskipun jeruk adalah buah yang terkenal memiliki vitamin C, ada buah-buahan lain dengan jumlah vitamin ini yang lebih tinggi, seperti stroberi, acerola, kiwi dan jambu biji..

Tonton juga video berikut dan cari tahu kesalahan makan apa yang paling umum dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya:

BAGAIMANA CARA MENINGKATKAN DIET

142k dilihat4.4K Mendaftar