Bagaimana cara mengetahui apakah saya toleran laktosa

Untuk mengkonfirmasi bahwa Anda memiliki intoleransi laktosa, Anda harus terlebih dahulu pergi ke ahli gastroenterologi, untuk mengevaluasi gejala yang ada dan menunjukkan kinerja tes lain seperti masalah pernapasan, pemeriksaan kebutuhan biopsi usus untuk mengkonfirmasi diagnosis..

Intoleransi terhadap laktosa adalah ketidakmampuan tubuh untuk mencerna gula yang ada pada bayi (laktosa), menyebabkan gejala seperti kolik, gas dan diare, yang timbul beberapa saat setelah konsumsi makanan ini..

Meskipun biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak, seorang dewasa juga dapat mengembangkan selama hidupnya tidak toleran terhadap laktosa, menunjukkan gejala yang cukup intens yang akan tergantung pada tingkat keparahan intoleransi.

1. Amati gejala intoleransi laktosa

Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki intoleransi laktosa, pilih gejala yang Anda hadapi dan ketahui apakah Anda mungkin menderita penyakit ini:

1. Perut buncit, sakit perut kelebihan gas setelah mengkonsumsi bayi, yogurt atau quino SíNo
2. Pergantian periode diare atau stres
3. Kurang energi dan kelelahan yang berlebihan
4. Mudah marah
5. Sering sakit kepala yang timbul terutama setelah makan
6. Bintik merah pada kulit itu bisa menimbulkan kegembiraan
7. Nyeri terus-menerus pada otot atau sendi

Susu sapi kaya akan kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan manusia, untuk alasan ini, orang yang memiliki intoleransi laktosa, harus meningkatkan konsumsi makanan lain yang kaya kalsium, seperti pastel, misalnya. . Conozca algunos Alimentos con calcio.

Namun, ada berbagai tingkat intoleransi laktosa dan tidak semua dari mereka perlu berhenti makan produk susu, seperti yang dilakukan para yogurt, karena makanan ini memiliki tingkat laktosa yang lebih rendah, meskipun mungkin untuk mengkonsumsi dalam jumlah kecil. tidak bisa dari waktu ke waktu.

¿Kasur ibu memiliki laktosa?

Ya. Bayi ibu juga dapat menyusui di sudut-sudut kecil, sehingga ibu yang mencintai bayi yang menderita intoleransi laktosa dapat terus menderita tanpa masalah, namun, harus menghilangkan makanan susu dari makanan mereka untuk menghindari menyebabkan gejala pada bayi..