Cara mengusir atau menghilangkan gas usus secara efektif

Ada beberapa cara untuk menghilangkan gas usus yang terperangkap di usus, cara paling praktis dan sederhana adalah dengan mengambil himne dengan batang tubuh dan berjalan selama beberapa menit, sehingga dimungkinkan untuk merangsang fungsi usus, menghilangkan gas-gas tersebut. secara alami mientras camina.

Dalam kasus di mana tidak mungkin untuk menghilangkan gas hanya dengan asupan ini, dimungkinkan untuk mengadopsi beberapa strategi seperti menekan pijat perut, menghindari akumulasi gas yang dapat menyebabkan sakit perut akut dan gangguan perut. Mengetahui gejala lain yang dapat menghasilkan gas berlebih.

Beberapa strategi luar biasa untuk menghilangkan gas suara:

1. Tekan perut 

Untuk menghilangkan gas usus dengan cepat, cara yang baik adalah dengan mengompres perut. Baginya, dia harus menyandarkan mulutnya ke atas dan melipat roda di atas perut, menekan gambar tebing dengan sangat berbeda. Ini juga merupakan pilihan bagus untuk menghilangkan gas pada bayi dan anak-anak, karena tidak menimbulkan risiko apa pun.

2. Lakukan pijatan pada perut 

Alternatif lain yang sangat efisien adalah melakukan pijat perut, dengan gerakan memutar yang halus ke arah jarum jam, saat Anda mendorong gas keluar dari tubuh, mengikuti arah panah yang mengubah gambar..

3. Konsumsilah teh melawan gas

Minum lagu kebangsaan dengan toronjil 3 kali sehari adalah pilihan yang sangat baik karena memiliki sifat antispasmodik yang juga dapat menghilangkan gas dan membantu mengurangi rasa sakit dalam bentuk penusukan di daerah perut.

Untuk menyiapkannya, Anda harus meletakkan 1 mangkuk toronjil dan 1 mangkuk himne di dalam tangki air, Anda harus membiarkan infus beristirahat selama 10 menit, tempel dan minum tanpa meremas. Pelajari pengobatan rumahan lainnya untuk membantu menghilangkan gas.

4. Minum kuk pencahar untuk stres

Meminum vas kuk pepaya dengan yoghurt alami, lingkaran dan botol adalah strategi yang sangat baik untuk makan dengan baik dan melawan ketegangan. Untuk menyiapkan kuk, beri lisensi bahan dan minum kelanjutan bebas gula.   

Selain itu, jika Anda harus mencerna buah di dalam mangkuk, lebih disukai apa yang mengandung bagazo seperti jeruk, karena mengandung serat yang membantu meningkatkan volume kebutuhan dan merangsang usus. Penting untuk dicatat bahwa Anda harus menelan setidaknya 2L air setiap hari untuk menghidrasi kebutuhan Anda, dengan cara mereka dikeluarkan dengan lebih mudah, karena ini adalah salah satu penyebab gas usus dan sakit perut. Tahu buah lain dengan efek pencahar.

5. Asupan obat-obatan

Cara lain untuk menghilangkan gas adalah dengan menggunakan obat-obatan farmasi yang dapat dibeli dengan resep medis, tetapi dengan indikasi apoteker. Obat-obatan dapat menyebabkan gas-gas saline usus, beberapa contoh dari Simethicone (Luftal) atau the Carbon sayuran. Lihat obat-obatan lain. 

Terlepas dari minum obat-obatan ini dan orang tersebut melanjutkan dengan gas dan stres, Anda dapat melakukan enema di rumah untuk menghilangkan kebutuhan dan meringankan gas, menggunakan supositoria atau microenema gliserin yang harus diperkenalkan untuk tahun itu dan yang setelah beberapa menit menyebabkan penghilangan kebutuhan, membersihkan usus dan menghilangkan gas, menghilangkan gejala dengan cepat dan efisien.

Lihat detail lebih lanjut tentang cara membuat enema di rumah.

Cara menghilangkan gas dalam pengiriman

Akumulasi gas yang terkait dengan strain adalah situasi dengan akhir embargo karena perut dan usus dikompresi oleh pertumbuhan rahim. Dalam hal ini apa yang dapat Anda lakukan dengan teknik-teknik yang ditunjukkan di atas, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk menunjukkan perawatan yang paling tepat jika diperlukan.

Selain itu, Anda dapat melakukan latihan dengan intensitas cahaya atau sedang 3 kali seminggu, mereka mendukung gerakan usus dan pada gilirannya pengusiran gas, mengakhiri ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Penting juga untuk makan beberapa kali sehari di tempat-tempat kecil dan menghindari minum minuman seperti minuman bersoda, air putih atau kuk. Lihat strategi lain untuk menghilangkan gas di embarazo.

Yang bisa menyebabkan gas usus

Gas-gas tersebut secara konstan diproduksi dan dihilangkan secara alami oleh tubuh, tetapi ketika ada konsumsi makanan yang tinggi yang mendukung produksi gas atau ketegangan, beberapa gejala seperti distensi perut dan rasa sakit mungkin timbul, karena akumulasi di usus.. 

Ketika mereka melakukannya, hindari mengkonsumsi makanan-makanan ini, menambah makanan kaya serat dan asupan air, dengan demikian memfasilitasi penghilangan kebutuhan dan gas. Gas-gas usus diproduksi di sudut terbesar dalam situasi berikut:

1. Konsumsi makanan kembung

Menelan makanan tertentu seperti repollo, frijoles dan brokoli, misalnya, mengandung gula yang sulit dicerna yang disebut rafinosa, mereka harus menyimpan lebih banyak waktu di usus untuk dicerna dan difermentasi, melakukannya bakteri yang hidup di sana secara alami menghasilkan gas usus dalam jumlah yang lebih besar.

Selain itu, makanan yang kaya karbohidrat memiliki banyak gula di usus yang lebih besar, mendukung fermentasi dan produksi gas, menyebabkan distensi dan nyeri perut. Tahu makanan apa yang harus dihindari. 

2. Estreñimiento

Kebutuhan yang keras dan kekeringan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh gas-gas usus, karena fakta bahwa ketika urin memadat dalam usus, ia menghalangi aliran gas-gas tersebut. Untuk meningkatkan ketegangan, penting untuk meningkatkan konsumsi air, buah-buahan, sayuran dan melakukan aktivitas fisik. Pelajari beberapa strategi untuk perbaikan.

3. Kelebihan asupan serat dan air

Makan serat yang buruk dalam makanan Anda sangat baik untuk memberikan volume untuk kebutuhan Anda, tetapi agar serat memenuhi tujuan Anda dan memfasilitasi pengusiran kebutuhan Anda, perlu minum air yang cukup, sehingga kue tinja terhidrasi dan kebutuhan Anda lebih lembut. , memfasilitasi transit melalui usus.

Makan banyak serat, tetapi tidak minum jumlah cairan yang dibutuhkan, karena makanan tetap lebih lama di usus, memfermentasi dan mendukung pembentukan gas.

4. Penyakit tertentu

Situasi seperti penyakit seliaka, sindrom iritasi usus, intoleransi laktosa, sensitivitas gluten dan perubahan usus lainnya juga dapat menyebabkan perut kembung dan kelebihan gas. Perubahan-perubahan ini dapat didiagnosis pada setiap tahap kehidupan, dan untuk alasan ini konsultasi medis dengan ahli gastroenterologi dapat berguna ketika kelebihan gas sering terjadi dan mengganggu selama aktivitas sehari-hari.

Dokter dapat meminta ujian untuk menilai kebiasaan dan kesehatan saluran pencernaan, namun, penting juga untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menilai kebiasaan makan individu dan menunjukkan rencana makan individual sesuai dengan kebutuhan Anda..

Bagaimana cara mengetahui apakah saya memiliki kelebihan gas

Tubuh secara konstan menghasilkan gas yang secara alami dihilangkan ketika duduk di tempat yang tidak berbau untuk buang air besar, dan berkontraksi atau berkontraksi perut. Sebagian besar kali gas tidak memiliki bau yang sangat kuat dan itu normal untuk gas yang dikeluarkan kurang dari 20 kali sehari.

Orang yang menderita kelebihan gas ditandai karena sering mengeluarkan gas dan karena memiliki bau yang lebih intens, dan mereka merupakan indikator bahwa mungkin ada masalah usus yang harus dievaluasi oleh dokter..

Cara menghilangkan gas secara alami di video di bawah: 

Cara menghilangkan gas secara alami