Cara menghindari jatuhnya setelah melahirkan

Jatuhnya rambut adalah normal dan hampir semua wanita melakukannya, terutama mereka yang selama masa menyusui ibu. Kehilangan darah bisa mulai sekitar 3 bulan setelah bayi lahir dan merupakan hasil dari perubahan hormon yang intens yang terjadi pada fase kehidupan wanita ini..

Makanan sehat, kaya akan vitamin dan mineral, membantu mengurangi kerontokan rambut, tetapi ada beberapa perawatan tambahan yang membantu menjaga kesehatan ibrani. Ketahuilah apa yang dapat Anda lakukan untuk melewati fase ini. 

Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi kejatuhan bayi laki-laki adalah:

1- Makan dengan cara yang bervariasi dan bergizi

Rahasianya adalah meningkatkan konsumsi nutrisi setiap hari, jadi wanita itu harus memiliki diet yang sehat dan seimbang, terus-menerus mengubah menu. Hal yang baik adalah tidak menyetujui sisa daging di tempat kejadian, sehingga setiap makanan berbeda dari yang lain, sehingga meningkatkan kandungan nutrisi yang sama.. 

Ini harus meningkatkan konsumsi makanan kaya dalam:

• Protein seperti huevos, daging, lintah, dan yogurt;
• Vitamin A seperti zanahoria cruda dan espinacas;
• Hierro seperti frijol, remolacha y perejil;
• Seng seperti nuez dari Brasil.

Makanan-makanan ini, selain memberi nutrisi pada wanita dan, akibatnya, bayi, mendukung pertumbuhan rambut, dan juga semakin kuat dan kuat. Lihat semua makanan untuk menguatkan rambut. 

2- Minum vitamin dan kuk yang diperkaya

Pilihan lain bisa mengambil 2 toples buah dengan sayuran setiap hari, yang merupakan cara menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan rambut..

Beberapa tips yang sangat baik untuk memperkuat rambut: Licuari 1 mangkuk dengan 1 mangkuk dan 1 mangkuk avena atau 1 mangkuk dengan kuk 2 naranja. Mungkin juga untuk menyiapkan shake dengan yogurt alami, pepaya, alpukat, avena, dan nuez de brasil. 

3- Gunakan produk untuk rambut lemah

Gunakan sampo, kondisioner, dan serum untuk kerontokan rambut, merek-merek berkualitas baik, seperti Klorane atau Kerastase, misalnya, karena membantu mengurangi kerontokan rambut saat melahirkan, di samping mendukung pertumbuhan hebra baru.

Dimungkinkan juga untuk menggunakan ampul vitamin A untuk menjaga rambut lebih indah dan terhidrasi, namun, vitamin A lebih efektif bila dikonsumsi dalam makanan. Lihat daftar makanan kaya vitamin A. 

4 - Cuci rambut hanya 3 kali seminggu

Hindari mencuci dan menyisir rambut lebih dari 3 kali seminggu, ini bisa membantu menghindari jatuhnya rambut. Selain itu, sangat ideal untuk selalu menggunakan tali pergelangan kaki dan melepas nudes.

Rambut rontok secara alami, perlu kesabaran dalam langkah ini dan disarankan untuk menghindari penggunaan piring atau pengering untuk menghaluskan rambut, serta untuk menghindari kerontokan rambut permanen, bahkan jika Anda tidak menyusui, karena rambut akan rusak. menemukan lebih melemahkan dan rusak, jika perlu perawatan yang lebih ketat.

5- Minum obat untuk rambut rontok

Kadang-kadang ketika rambut rontok sangat keras dan dalam bentuk rambut yang terlihat seperti medium rambut, dokter kulit dapat menunjukkan suplemen hirarkis, karena anemia umum selama embargo dan postpartum juga jatuh dari rambut. Selain itu, dokter kulit akan dapat menunjukkan penggunaan obat-obatan seperti Pantogar. 

Lihat apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menggunakan Pantogar.