Pilihan camilan sore yang sehat

Beberapa pilihan bagus untuk camilan sore hari adalah yogurt, roti, keju, dan buah. Makanan-makanan ini mudah dibawa ke sekolah atau bekerja, menjadikannya pilihan yang bagus untuk makan cepat tapi bergizi.

Jenis camilan ini, selain sangat bergizi, membantu mempertahankan diet karena tidak membiarkan rasa lapar tiba dan keinginan untuk makan tanpa terkendali, membantu menurunkan berat badan. Kue dan gorengan goreng harus dihindari, serta minuman ringan karena tidak sehat dan dapat meningkatkan kolesterol.

Lihat 7 pilihan camilan sehat di video:

SNACK SEHAT | To Take To School

Rahasia menjaga kebugaran adalah dengan menghargai kebutuhan tubuh dengan menawarkan banyak nutrisi, tetapi dengan sedikit kalori. Namun, seseorang seharusnya tidak hanya memperhitungkan jumlah kalori suatu makanan, karena dengan cara ini kita berisiko tidak menelan serangkaian nutrisi, membuat pertukaran yang tidak sehat. Lebih baik memiliki segelas jus jeruk, yang memiliki sekitar 120 kalori, daripada mengambil 1 kaleng soda diet, yang hanya 30 kalori, karena jus jeruk juga memiliki vitamin C, yang penting untuk pertahanan tubuh, sementara soda tidak memiliki nutrisi, itu hanya memberikan energi.

Lihat lebih banyak tips untuk menurunkan berat badan di rumah dan sertakan rutin sehat baru keluarga.