Manfaat dan cara menggunakan kayu manis untuk adelgazar

Kayu manis adalah bumbu aromatik yang banyak digunakan dalam berbagai persiapan kuliner, dan juga bisa dimakan dalam bentuk tingtur Anda, yang berhubungan dengan nutrisi seimbang dan kinerja aktivitas fisik, nikmat penurunan berat badan dan dapat membantu mengendalikan diabetes..

Kayu manis kaya akan lendir, gusi, resin, kumarin dan tanin yang memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, pencernaan dan hipoglikemik yang membantu mengurangi nafsu makan dan mengontrol kadar gula darah. Dapat digunakan untuk menggantikan gula karena rasanya yang agak manis..

Mengapa adelgaza kayu manis

Kayu manis dapat digunakan untuk mengurangi berat badan karena meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh, berguna untuk mengendalikan kadar gula darah. Ini juga menghambat beberapa enzim pankreas, sehingga memungkinkan untuk mengurangi aliran glukosa ke dalam aliran darah, menghindari lonjakan insulin setelah makan. Semua ini memungkinkan Anda untuk menjaga kadar glukosa darah konstan, membantu mengendalikan hamburger.

Demikian juga, kaya akan lendir dan gusi yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi kecemasan untuk makan permen, juga memfasilitasi pencernaan dan membantu menghilangkan akumulasi gas. Karena rasanya yang agak manis, kayu manis juga membantu mengurangi kalori yang dimakan, karena dapat digunakan untuk menggantikan gula yang digunakan pada makanan tertentu..

Mungkin juga kayu manis menginduksi proses termogenesis dan meningkatkan metabolisme, yang memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori menggunakan lemak yang terakumulasi pada tingkat perut, sehingga menurunkan berat badan. Tidak ada embargo, tidak perlu studi lagi. 

Lihat semua manfaat kayu manis dalam video di bawah ini:

Manfaat kayu manis untuk kesehatan

Bagaimana cara menggunakannya

Untuk berat badan rendah disarankan untuk mengonsumsi antara 1 hingga 6 gram kayu manis setiap hari, dapat digunakan dengan cara yang berbeda, karena mengubah kelanjutan:

1. Teh kayu manis

Bahan

• 4 batang kayu manis;
• Permen lemon;
• 1 liter air.

Metode persiapan

Masukkan bahan ke dalam mangkuk dan diamkan selama 10 menit. Lepaskan batang kayu manis, nyatakan setetes lemon dan minumlah. Konsumsi 3 gelas setiap hari sebelum sarapan, makan siang, dan pemandangan. Untuk memvariasikan rasa, Anda juga bisa menambahkan sepotong jahe. Jika Anda tidak dapat mengambil gula, Anda dapat menambahkan pemanis alami seperti favorit saya.

2. Air kayu manis

Air kayu manis dapat disiapkan dengan secara langsung menempatkan 1 tusuk gigi dalam 1 bejana air, memungkinkannya untuk beristirahat selama beberapa menit sehingga kayu manis melepaskan mucilagos dan gusi yang membantu meningkatkan rasa kenyang. Dimungkinkan juga untuk menyiapkannya dan menempatkannya di lemari es atau menambahkan es batu. 

3. Suplemen tingtur kayu manis

Ada suplemen kayu manis yang dapat dibeli dari penjualan produk alami atau online, dalam kasus ini mengikuti instruksi dari pabriknya, namun, dosis yang disarankan dapat berkisar dari 1 hingga 6 gram per hari. 

Siapa pun yang menyukai rasa kayu manis dapat menggunakan larutan kayu manis, menipiskan beberapa tetes ke dalam air. Makan sebelum makan utama.

4. Masukkan kayu manis ke dalam makanan Anda

Dimungkinkan untuk mengadopsi beberapa strategi untuk memasukkan kayu manis ke dalam makanan dan mendapatkan semua manfaatnya, yaitu:

• Minumlah 1 cangkir kayu manis sebelum sarapan;
• Tambahkan 1 batang kayu manis dalam gurita dalam sereal atau pancake dari piring, misalnya:
• Tambahkan 1 sendok kayu manis ke dalam buah yang dimakan saat merienda atau makanan penutup;
• 15 menit sebelum almuerzo y la cena, ambil 1 taza de té de cinnamon;
• Tambahkan 1 batang kayu manis dalam gurita ke dalam yogurt kocok alami dengan pisang matang;
• Ambil 1 kapsul kayu manis setelah kejadian atau ambil 1 botol susu skim dengan kayu manis sebelum tidur.

Selain itu, Anda dapat mengganti gula yang Anda gunakan di tempat tidur, kopi, teh, kuk dan dipukuli dengan sedikit kayu manis. Lihat cara menyiapkan beberapa resep sehat dengan kayu manis.

Kontraindikasi

Kayu manis tidak boleh dikonsumsi jika terjadi sospecha de embarazo, selama kehamilan, karena fakta bahwa kayu manis merangsang kontraksi rahim dan dapat menyebabkan aborsi kelahiran prematur. Itu juga harus dihindari oleh orang-orang yang alergi terhadap bumbu ini atau dalam kasus-kasus bisul lambung atau usus.