Artichoke untuk digunakan dan digunakan

Artichoke adalah tanaman obat yang memiliki beberapa manfaat, mampu menurunkan kolesterol, membantu menurunkan berat badan, melawan anemia, melawan gas, dan mengatur kadar gula darah.

Nama kamu Cynara scolymus, dan artichoke adalah tanaman yang kaya serat, flavonoid dan antioksidan, yang menyediakan mineral seperti natrium, kalium, hierro, magnesium dan kalsium dan vitamin seperti C, A dan asam folat. Tanaman ini dapat dibeli di produk-produk alami, supermarket dan pasar kota.

Untuk melayani

Artichoke memberikan beberapa manfaat bagi tubuh, karena sifat diuretik, antiinflamasi, pemurnian, pencahar, hipotensi, pencernaan, hipoglikemik, antipiretik, dan anti rematik..

Berkat sifat artichoke, digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti kelebihan gas, mual dan muntah, penyakit seperti anemia, aterosklerosis, diabetes, penyakit jantung, hiperkolesterolemia, gagal jantung, asam urat, wasir, rematik, masalah ginjal, urtikaria dan wasir.

Demikian juga, tumbuhan alami ini banyak digunakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan, yang kaya serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengatur gula darah, serta menurunkan kolesterol, apa pun diatur dengan diet seimbang dan aktivitas fisik, nikmat penurunan berat badan.

Informasi gizi

Di atas meja kelanjutan mengubah informasi nutrisi yang menyediakan 100 gram artichoke:

Cara menggunakan artichoke

Artichoke dapat dikonsumsi secara alami dalam salad mentah atau dimasak, dapat juga disiapkan sampai dapat dikonsumsi dalam kapsul industri.

1. Artichoke té

Artichoke adalah diuretik hebat yang membantu membersihkan tubuh, menghilangkan racun dan kelebihan cairan yang terkumpul melalui orine.

Bahan

• 2 sampai 4 g roti artichoke;
• 1 tangki air hirviendo.

Metode persiapan

Untuk mempersiapkannya, Anda harus meletakkannya di tangki air yang mengalir. Diamkan selama 5 menit, tempel dan minum.

2. Artichoke au gratin

Cara lain untuk mengkonsumsi tanaman obat ini dan menikmati semua manfaatnya adalah menyiapkan artichoke au gratin.

Bahan

• 2 bunga artichoke;
• 1 kaleng crema de leche (opsional);
• 2 sendok parutan queso.

Metode persiapan

Untuk menyiapkan artichoke au gratin, cukup tempatkan semua bahan yang terkumpul dalam baki dan bumbui dengan garam dan merica. Akhirnya, Anda harus menambahkan krim bayi dan keju gulung. Tanduk pada 220 ºC sampai dorado baik. Bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, mereka dapat mengganti krim bayi dengan minyak zaitun dan menempatkan keju parut di atas.

3. kapsul Artichoke

Cara penggunaan artichoke dapat bervariasi dari satu produsen ke yang lain, sehingga harus dikonsumsi sesuai dengan indikasi produk dan di bawah bimbingan ahli gizi atau dokter. Umumnya, dosis normal adalah 1 kapsul sebelum setiap makan utama bersama dengan air.

Kontraindikasi

Artichoke tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang mengalami penyumbatan saluran empedu. Ini juga harus dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui, untuk anak-anak di bawah 12 tahun dan dalam kasus alergi terhadap tanaman ini..

Orang dengan hipertensi atau penyakit jantung harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menelannya.