Air jahe untuk adelgazar dengan manfaat lain dan cara menyiapkannya

Kelebihan berat badan menciptakan keadaan inflamasi kronis dalam organisme karena akumulasi lipid yang konstan dalam jaringan adiposa. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan dan senyawa bioaktif yang - menurut beberapa studio - membantu menghambat kenaikan berat badan, mendukung penghilangan lemak berkat pencernaan dan metabolisme nutrisi, selain menguranginya. lemak menumpuk di hati dan di tingkat tubuh, meningkatkan pengeluaran energi.

Selain itu, itu adalah akar yang karena memiliki sifat yang membantu untuk mendetoksifikasi tubuh dan melawan retensi cairan, karena efek diuretiknya.. 

Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan 1 vas air jahe di Ayunas dan setidaknya 2 kapal (500 mL) sepanjang hari untuk mendukung penurunan berat badan. Dimungkinkan juga untuk meningkatkan efeknya dengan menambahkan bahan-bahan lain seperti lemon, berry, kayu manis, mint, dan mentimun..

Cara menyiapkan air jahe

Untuk menyiapkan air, tambahkan 4 hingga 5 putaran atau 2 sendok jahe parut dalam 1 liter air dingin, ganti setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.. 

Manfaat jahe lainnya

Selain mendukung penurunan berat badan, jahe juga bermanfaat bagi tubuh seperti: 

• Bertindak sebagai antiinflamasi;
• Meningkatkan pernapasan dan meringankan gejala nyeri dan kekurangan udara;
• Cegah mual dan muntah;
• Memerangi keasaman dan gas-gas usus;
• Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.

Dalam pengobatan nyeri pada persendian, dapat digunakan dalam bentuk perusahaan tibia diterapkan langsung ke daerah yang terkena..

Pojok yang disarankan dan kontraindikasi

Dosis yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaatnya, yang sangat baik ketika jahe digunakan segar dan dalam gurita, bervariasi sesuai dengan situasi, seperti ditunjukkan di bawah ini:

• Untuk mengobati mual selama operasi, di pos bedah, karena kinetosis (mabuk perjalanan) atau kemoterapi: 1 hingga 3 g.
• Untuk situasi lain: 1 g.

Jengibre merupakan kontraindikasi pada orang yang menggunakan obat untuk hipertensi dan antikoagulan seperti Aspirin, dan hanya boleh digunakan dalam kasus perhitungan vesikular di bawah bimbingan medis. Selain itu, selama embargo Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 3 gram jahe setiap hari. 

Untuk mendukung penurunan berat badan, lihat strategi lain dalam video di bawah ini:

3 Tips untuk KURANGNYA dalam 10 hari

Cara meningkatkan manfaat

Juga, jika Anda dapat menambahkan kuk yang tepat dari lemon, putaran berenjena, putaran mentimun atau kayu manis di atas air untuk meningkatkan rasa dan mendapatkan manfaat gabungan dari makanan lain ini, mereka juga dapat membantu membersihkan usus dan mempercepat proses. metabolisme Pelajari beberapa resep praktis dan gurih yang dapat disiapkan di rumah:

1. Jengibre con limón

Jeruk nipis mempotensiasi efek jahe, yang juga dapat mempercepat metabolisme, selain memiliki kadar kalori yang tinggi dan memiliki konsentrasi vitamin C yang tinggi, antioksidan kuat yang menghilangkan kotoran, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi usus.. 

Cara mempersiapkan: limun harus disiapkan untuk mengekspresikan lemon langsung ke dalam wadah air. Kemudian tambahkan semangkuk jahe parut dan mezclar bien. 

2. Jahe dengan mint

Selain memiliki minuman yang paling menyegarkan, mint sering digunakan untuk meningkatkan sirkulasi, serta meredakan masalah perut, sakit kepala dan peradangan pada otot.. 

Cara mempersiapkan: potong 4 sampai 5 putaran jahe dan panaskan sampai sedang sampai kering. Maka perlu untuk menambahkan peppermint sedang, tunggu sampai dingin dan tempel, bisa diambil dingin atau dingin. 

3. Jahe dengan kayu manis

Selain penyedap dan aromatik, kayu manis memiliki beberapa manfaat seperti kontrol gula darah, mencegah lonjakan insulin, dan hiperglukemia. 

Cara mempersiapkan: tambahkan 1 sendok jahe parut atau 5 tangkai jahe dan 1 cengkeh kayu manis, jika Anda ingin memposisikan ulang atau jika Anda bisa tetap hangat Anda memilikinya. Minuman ini bisa diminum siang hari.

4. Jengibre con berenjena

Makanan adalah cara terbaik untuk membantu proses penipisan, karena memiliki efek diuretik, meningkatkan eliminasi racun, selain meningkatkan transit usus dan mengurangi nafsu makan, karena tingginya serat serat dalam komposisinya. 

Cara mempersiapkan: tambahkan 1 mangkuk berenjena cincang dengan mangkuk dan 1 mangkuk jahe dalam 250 ml air dan kocok dalam minuman keras, kemudian tambahkan kulit lemon dan minum dingin atau alami.

Dalam resep ini, Anda juga bisa memvariasikan citarasa sambil menambahkan sayuran lain, seperti mentimun, nanas, bay goji, dan manzanilla. Selain efek untuk mengurangi berat badan dan mendetoksifikasi tubuh, ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan jumlah cairan yang dicerna per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi..

Ketahuilah betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi di siang hari dan sudut mana yang harus diambil.