8 Perawatan untuk kulit kepala

Perawatan untuk batu kapur, juga dikenal sebagai spatula dalam pai, membantu meringankan gejala seperti rasa sakit dan kesulitan dalam berjalan yang disebabkan oleh gesekan kuku di plantar fascia. Untuk alasan ini, penggunaan sepatu lunak dengan pad ortopedi direkomendasikan untuk mendukung pie terbesar, sehingga menghindari risiko menyebabkan terlalu banyak tekanan pada pabrik pie, menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan..

Pembentukan kalusitas tulang yang terjadi karena kekakuan pai dan fasia, bisa terkait dengan kelebihan berat badan, untuk tetap pada pai untuk waktu yang lama atau dalam posisi yang sama. Perawatan yang akan ditunjukkan oleh dokter dilakukan melalui latihan, peregangan dan fisioterapi, menghilangkan rasa sakit dalam kebanyakan kasus. 

Opsi perawatan 

Rasa tidak enak yang disebabkan oleh tumpahan talon dapat dihilangkan dengan menerapkan beberapa teknik seperti:

1. Peregangan

Jika Anda dapat menggunakan beberapa latihan untuk meregangkan plantar fascia seperti meregangkan jari-jari pai, Anda dapat menggulung pai pada bola tenis selama 20 detik, untuk meningkatkan elastisitas fasia dan mencegahnya menyebabkan terlalu banyak tekanan pada kuku, mengurangi rasa sakit. Saya juga bisa naik tangga dan membangun lantai, mempertahankan bentangan tanaman pie dan kaki.

2. Lakukan pijatan

Untuk memijat pai, Anda bisa menggunakan krim pelembab yang baik untuk pai atau dulce almond. Namun, orang tersebut dapat melakukan pijatan sendiri di pai, tetapi hubungan ketika orang lain melakukan pijatan. Jenis lain dari pijatan yang dapat dilakukan adalah pijatan transversal yang dalam, di mana gesekan diterapkan dan ini diterapkan secara transversal ke tempat di mana penyakit itu hadir.  

Juga dimungkinkan untuk menggunakan salep seperti Cataflam atau Voltaren untuk memijat tanaman pai setiap hari setelah mencuci atau meninggalkan pai dalam air dingin, misalnya. Di apotek juga dimungkinkan untuk meminta salep anti-inflamasi yang dapat diterapkan setiap hari.

Menekan luncuran slide pada tanaman pai juga merupakan bentuk pengobatan yang bagus untuk mengurangi kerusakan. Lihat lebih banyak tips untuk merawat rambut di rumah:

Semir sepatu: Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit

Air yang digunakan dalam akupunktur juga merupakan pengobatan alternatif yang baik. Setiap sesi dapat dilakukan seminggu sekali, menghilangkan dan mengendalikan rasa sakit.

7. Terapi gelombang kejut

Peralatan ini dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh spolon, setelah 2 hingga 4 sesi, seminggu sekali, selama 5 hingga 10 menit.. 

8. Pembedahan 

Pembedahan untuk menggunakan cakar digunakan dalam kasus yang paling serius untuk melepaskan plantar fascia dan melepaskan penyakit, pasti menghilangkan rasa sakit. Namun, sebagai operasi ada beberapa efek sekunder yang mungkin timbul, terutama di wilayah cakar.

Setelah operasi, untuk menghindari komplikasi, disarankan untuk tetap berbaring setidaknya 2 minggu dan menjaga agar pie tetap tinggi dengan cojine sehingga berada di atas level jantung, mencegahnya dari kerusakan dan menunda penyembuhan. Selain itu, Anda hanya perlu mulai membebani tumit setelah indikasi dokter, tetapi mulai berjalan dengan bantuan kruk..

Espolon disembuhkan?

Setelah perawatan terbentuk, tidak ada yang akan dapat sepenuhnya menghilangkannya bahkan jika rasa sakit muncul dari waktu ke waktu, terutama ketika orang tersebut diabaikan dan memakai sepatu yang sangat keras atau jika mereka jatuh terlalu banyak waktu tanpa alas kaki atau terlalu banyak jam kemudian. kaki.

Satu-satunya cara untuk menghilangkan pembentukan tulang ini adalah melalui operasi, di mana ia dapat dikerok oleh dokter bedah. Namun, jika faktor-faktor yang menyebabkan perkembangan spolon tidak dapat diselesaikan, itu mungkin muncul kembali.