5 tips minum secukupnya dan hindari mabuk
Cara terbaik untuk tidak bangun dengan konsekuensi tidak mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Anggur dan bahkan bir dapat membawa manfaat kesehatan, kapan pun orang itu minum secukupnya, disertai makanan.
Tetapi ada beberapa strategi yang bisa diselesaikan ketika saya menghadiri pesta atau sedang dalam pertemuan dengan teman-teman. Disarankan bahwa, untuk mengkonsumsi minuman beralkohol dan tidak mabuk, dan akibatnya mengalami mabuk setiap hari, disarankan untuk mengikuti strategi berikut:
1. Makan sesuatu yang manis di antara setiap pot alkohol
Cara yang bagus untuk menghindari mabuk dan setelah hari dan makan potongan buah segar. Caipiriña buah adalah yang terbaik dari alkohol saja, tetapi yang mengandung buah dan glukosa yang membantu memproses alkohol, selain itu buah menggantikan pot yang diletakkan melalui orine.
Pilihan lain adalah makan sepotong permen, seperti mangkuk cokelat sedang-gelap, karena konsumsi gula mengurangi penyerapan alkohol dalam tubuh, sehingga individu tidak menyerah pada mabuk, ia tidak memiliki istirahat untuk hari lain. Rasa manis yang harus Anda makan tergantung pada jumlah alkohol yang Anda makan, tetapi tepat pada waktunya, untuk setiap pot alkohol yang Anda butuhkan untuk makan 1 persegi cokelat.
2. Konsumsilah makanan asin mientras bebe
Strategi lain yang baik adalah makan 1 makanan sebelum Anda mulai minum, tetapi Anda tidak boleh minum dengan perut kosong. Juga, makan makanan ringan asin alami seperti cacahuates, aceuna, di mana pistachio mientras mengkonsumsi minuman beralkohol juga merupakan pilihan yang baik, tetapi dengan usus "lleno", alkohol diserap tetapi tidak terlalu mempengaruhi hati, mengurangi risiko bahwa orang itu mabuk dan berakhir dengan kegembiraan pesta.
3. Hindari mencampur minuman yang berbeda
Kiat berharga lainnya untuk tidak memiliki minuman yang berbeda tanpa pencampuran, jadi jika Anda memulai pesta minum bir, disarankan agar Anda terus minum minuman saya, meninggalkan caipiriña. vodka, atau minuman lain apa pun yang mengandung alkohol, dan alkohol dimetabolisme lebih cepat oleh hati dan orang tersebut menjadi lebih cepat mabuk.
4. Ambil pot air di antara setiap pot alkohol
Cara yang baik untuk menghindari mabuk adalah selalu mengambil 1 panci air setelah setiap pot alkohol. Air tidak mengandung panas, tetapi pilihan yang paling sehat dari semua yang sebelumnya dan bekerja karena ketika alkohol mengalami dehidrasi dan air mengalami dehidrasi, membuat tubuh seimbang, mengurangi risiko seseorang mengalami mual dan sakit kepala. hari berikutnya.
Namun, jika Anda harus menghindari minum air dengan gas, Anda tetap mengonsumsi minuman beralkohol, karena gas itu menyerap alkohol lebih cepat, karena kemungkinan orang tersebut mabuk dan semakin besar. Sebelum tidur, disarankan untuk mengambil 1 botol air yang juga memungkinkan untuk bangun sepanjang hari..
5. Minum obat melawan mabuk
Obat-obatan yang dapat digunakan untuk menghilangkan mabuk adalah:
- Alka-Seltzer: mengurangi keasaman, malaise, gangguan pencernaan dan karakteristik sakit kepala akibat mabuk;
- Parasetamol: meredakan sakit kepala dan nyeri otot;
- Metoklopramid: meredakan laut dan gangguan pencernaan.
Namun, obat-obatan ini tidak boleh digunakan sebagai alasan untuk melebihi minuman Anda, selalu mengingat moderasi..
Cara menghindari mabuk
Cara terbaik untuk sepenuhnya melepaskan diri dari konsekuensi tidak mengonsumsi minuman beralkohol, jadi jika Anda memiliki kebiasaan minum alkohol setiap hari, Anda mengonsumsi minuman beralkohol karena panas, Anda minum, karena Anda sedih, hanya karena Anda memperoleh keuntungan ; ini bisa menjadi tanda alkoholisme dan Anda perlu bantuan untuk melawan kecanduan ini.
