10 Tips untuk menghindari macet di papan tulis

Itu normal bahwa pinus dan tembakau hinchen selama embarkment, yang dapat terjadi sekitar 6 bulan embarkasi tetapi Anda memiliki lebih banyak di akhir embargo ketika pengiriman mendekati.

Untuk mencegah tembakau menabrak papan, disarankan untuk mengikuti beberapa tindakan pencegahan seperti minum banyak air, menyangga kaki di atas bangku, duduk dan menggunakan alat pengukur tekanan di kaki untuk memperlancar sirkulasi darah..

Penting juga untuk meningkatkan konsumsi makanan diuretik seperti pasir, mentimun dan nanas dengan bahan-bahan yang memerangi retensi cairan dalam tubuh, selain menghindari konsumsi garam, makanan yang digoreng dan makanan olahan, karena peningkatan pengelupasan tubuh.. 

Lihat beberapa tips untuk melawan kecanduan narkoba selama embargo: 

1. Minumlah 2 hingga 3 liter air per hari, untuk terhidrasi dengan baik mengurangi retensi cairan;
2. Saat tidur, saya lebih suka bersandar di sisi kiri, mereka akan memfasilitasi sirkulasi;
3. Ketika Anda sedang duduk untuk berdiri di bangku, dengan cara yang jatuh pada ketinggian yang sama dengan tulang rusuk;
4. Saat Anda bersandar, letakkan potongan di atas salah satu bantal untuk meningkatkan sirkulasi darah;
5. Jangan gunakan sepatu ketat, tacone nac tinggi;
6. Gunakan langkah-langkah kompresi, di bawah bimbingan dokter kandungan;
7. Berjalan, berenang, atau bersepeda setidaknya selama 30 menit, 3 kali seminggu;
8. Jangan menyeberangi piernas al sit, karena menghambat sirkulasi darah;
9. Jangan jatuh cinta pada pie untuk waktu yang lama, karena itu merangsang akumulasi darah di kaki;
10. Konsumsilah makanan diuretik seperti pasir, mentimun, atau perejil, misalnya, yang menstimulasi diuresis dan mengurangi retensi cairan. 

Dalam hal aktivitas yang mengharuskan Anda duduk untuk waktu yang lama bekerja, penting untuk diingat bahwa Anda harus bangun dan berjalan sebentar, setidaknya setiap 60 menit. Sebaliknya, jika Anda mengerjakan pai, Anda harus beristirahat setiap kali, mencoba mengangkat kaki untuk meningkatkan sirkulasi.. 

Strategi rumah untuk menghapus pai

Mandi kontras adalah cara terbaik untuk menghilangkan pai dan tembakau. Lihat langkah-langkah untuk melakukan teknik ini pada video di bawah: 

Perawatan di rumah untuk tembakau hinchado

Apa yang harus dimakan untuk mengurangi hinchazón

Untuk mengurangi hinchazón, penting untuk meningkatkan asupan makanan diuretik seperti di bawah, garam, bayam, mentimun, tomat, tomat, jeruk, maracuya, pasir, gilingan, dan lemon. Selain itu, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang merangsang retensi cairan seperti garam, gula, sosis kemasan, makanan goreng, akseptor, produk kalengan dan beku. Lihat lebih banyak tentang makanan diuretik.

Receta dari Diuretic Yoke

Saya terus membantu melawan retensi cairan, mengambil dari 1 hingga 2 kapal sehari.

Bahan

• 1 median kawanan melon;
• 200 ml air kelapa;
• 1 sendok mint cincang;
• 1 hari col.

Metode persiapan

Lisensi semua bahan, tambahkan satu es batu dan minum.

Penting juga untuk diingat bahwa banyak efek diuretik tidak dikontraindikasikan selama embargo, seperti keterampilan kuda dan lem kuda. Lihat daftar lengkap hal-hal yang tidak boleh Anda ambil selama keberangkatan.

Ketika Anda harus pergi ke dokter

Jika pembengkakan hebat dan itu mempengaruhi kaki dan kaki, tangan, lengan dan wajah, ada juga gejala seperti hormon, kenaikan berat badan yang berlebihan, rasa sakit di bagian belakang leher, atau kesulitan untuk menggerakkan jari-jari tangan, Dokter harus dirujuk karena tanda-tanda ini dapat menunjukkan adanya beberapa komplikasi dalam embarazo seperti tekanan darah tinggi, diabetes gestasional atau preeklampsia, misalnya. Lihat gejala preeklampsia.