Sup detoksifikasi untuk berat badan rendah dalam 3 hari

Meminum sup detoksifikasi ini saat makan siang dan adegan penurunan berat badan adalah cara terbaik untuk memulai diet dan mempercepat penurunan berat badan, yang rendah kalori yang memfasilitasi pencernaan. Selain itu, mengandung nutrisi antioksidan yang membantu mendetoksifikasi tubuh dan mengurangi retensi cairan.. 

Jadi Anda harus mengonsumsi sup detoks selama 3 hari berturut-turut baik di makan siang dan di tempat kejadian dan melanjutkan dengan diet sehat untuk hari-hari berikutnya, yang seharusnya: kaya akan buah; y sayuran; makanan utuh seperti nasi, pasta, dan whole galletas. Dimungkinkan juga untuk menggunakan persiapan ini untuk orang-orang yang ingin melakukan diet detoksifikasi cair selama 2 atau 3 hari. Lihat lebih lanjut tentang diet detoks cair. 

Lihat di bawah ini untuk beberapa saran untuk membuat sup detoksifikasi yang sangat baik dengan semua nutrisi yang diperlukan untuk memulai diet Anda:

Escoger bahannya

Bahan-bahan terbaik untuk membuat sup ringan dan detoksifikasi di puerro, juga disebut daun bawang, tomat, lada, perejil, seledri apio, calabacín zucchini con la cáscara, cebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Bahan-bahan yang dilarang

Dalam sup detoksifikasi, makanan seperti bubur, frijoles, semur, kedelai, lensa, pasta, dan garbanzo tidak diperbolehkan. Jadi, cara untuk mengganti bahan-bahan ini dan meninggalkan sup dengan konsistensi yang lebih tebal adalah dengan menggunakan manzana.

Cara mempersiapkan

Untuk menyiapkan sup, perlu memilih 3 atau 4 bahan, dengan variasi sayuran yang digunakan hari berikutnya. Selama memasak, sup harus dibiarkan berasap untuk menjaga semua nutrisi dari sayuran.

Selain itu, jika Anda bisa membumbui sup dengan rempah-rempah aromatik seperti ajo, mint dan albahaca, tetapi penggunaan daging atau mangkuk sayuran tidak diperbolehkan untuk memberi rasa pada sup, juga tidak menggunakan garam..

Cara menghabiskan sup

Untuk menyelesaikan sup, Anda harus menambahkan semangkuk minyak zaitun dan sedikit garam. Bagi orang yang menyukainya juga bisa menggunakannya.

Penting juga untuk menggiling sup, mengunyah sayuran, karena rasa kenyang bertahan lebih lama, meningkatkan rasa kenyang, mengurangi hamburger dan pada gilirannya memakan makanan lain..

Dalam kasus diet detoks cair, semua bahan dapat digunakan, karena diet cair sepenuhnya selama maksimal 3 hari.. 

Sekarang lihat video lengkap yang bergerak dari satu langkah ke langkah berikutnya cara membuat sup lezat ini dan membantu Anda menurunkan berat badan:

Sup berat - DETOX

Untuk membantu dalam fase detoksifikasi makanan dan mengeluarkan organisme, Anda dapat memilih untuk melakukan latihan aerobik ringan seperti berjalan, bersepeda, dan hidrogymnasia. 

Penting untuk menghindari aktivitas berat seperti latihan otot, berenang atau crossfit, karena fakta bahwa itu membutuhkan banyak energi dari tubuh yang akan mengambil diet selama 3 hari lebih ketat. Mengkonsumsi waktu dan meningkatkan aktivitas fisik dapat menyebabkan masalah seperti pasang surut, tekanan darah turun dan hipoglikemia.

Dalam hal melakukan diet detoks cair, yang paling ketat karena didasarkan pada kuk dan sup, penting untuk menghindari melakukan aktivitas fisik selama hari-hari ini..