Las mejores recetas untuk mempersiapkan Aguas Frescas

Sebagai alternatif bagi orang-orang yang ingin minum air dan yang ingin memberi mereka minuman, ada kemungkinan menyiapkan air tawar, juga disebut air beraroma atau beraroma, dengan berbagai buah-buahan seperti kelapa, lemon, jeruk, pemotong dan piña, seperti kembang sepatu, misalnya. 

Keuntungan menyiapkan air rasa ini adalah bahwa selain meningkatkan konsumsi cairan, mereka memiliki tingkat kalori yang sangat rendah, mereka tidak bebas gula, mereka menyegarkan dan mereka benar-benar alami, jadi bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan mereka adalah alternatif yang sangat baik. 

Beberapa resep untuk menyiapkan air rasa adalah:

1. Air lemon dengan mentimun

Lemon membantu detoksifikasi tubuh, mengurangi retensi cairan dan membantu membersihkan rasa, yang mengurangi selera makan makanan manis, juga mendukung penurunan berat badan. Dalam kasus mentimun adalah sayuran yang kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium, dan antioksidan. 

Bahan

• 1 lemon;
• 4 buah timun berputar;
• 1 liter air.

Metode persiapan

Potong lemon di roda dan masukkan ke dalam toples dengan 1 liter air dan roda mentimun dan minumlah sepanjang hari.

2. Air kelapa

Air kelapa sangat menyegarkan untuk hari-hari terpanas atau untuk mengisi mineral yang menembus keringat selama aktivitas fisik. Selain itu, ia memiliki manfaat lain seperti memperbaiki kulit dan rambut, meningkatkan pencernaan, menjadi antioksidan, membantu mengendalikan tekanan arteri, memerangi calambres dan meningkatkan transit usus..

Semua manfaat ini adalah karena kaya akan kalium, natrium, magnesium, vitamin C, kalsium dan fosfor, dan maksimal 3 pot dapat diambil selain air kelapa. Ketahui manfaat kelapa. 

3. Air Jamaika

Mengambil air setiap hari dari jamaica ke kembang sepatu adalah cara yang bagus untuk memfasilitasi penurunan berat badan, karena tanaman ini mengandung anthocyanin, senyawa fenolik dan flavonoid yang tidak hanya melembabkan, memfasilitasi penghilangan lemak, memberikan alternatif yang sangat baik bagi orang-orang desean itu menurunkan berat badan. 

Bahan

• 2 bunga jamaica kering atau 2 bunga jamaica;
• 1 liter air di awal perebusan.

Metode persiapan

Untuk menggunakan air Jamaika dan mempertahankan sifat bunga, air harus ditempatkan dan direbus, ketika panas, harus dimatikan. Langkah selanjutnya adalah menambahkan bunga kembang sepatu, tutup wadah dan biarkan istirahat selama 10 menit, tempel dan simpan di lemari es dan minum dingin.

4. Air asam

Asam jawa kaya akan asam malat dan asam tartarat yang membantu merangsang kelenjar air liur, asimisme kaya akan kalsium, kalium dan magnesium karena asam merupakan pelindung penting terhadap penyakit jantung dan osteoporosis. Juga sangat baik untuk rheumatoid arthritis, ia melawan anemia dan mendukung transit usus. 

Bahan

• 5 batang asam;
• 1 liter air.

Metode persiapan

Tempatkan liter air dalam botol dan tambahkan tanaman asam, biarkan mendidih selama 10 menit. Tempel dan biarkan hingga dingin di lemari es. 

5. Air kayu manis dan detox manzana

Kayu manis memiliki sifat yang berbeda, membantu meningkatkan gangguan sistem pencernaan, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kelelahan. Kayu manis bersama dengan lemon dan mangan menghasilkan efek detoksifikasi pada tubuh dan mempercepat metabolisme, mendukung penurunan berat badan. 

Bahan

• 1 batang kayu manis;
• 1 manzana di atas roda; 
• 1/2 jeruk lemon;
• 1 liter air.

Metode persiapan

Hangatkan liter air dan tambahkan ke dalam toples dengan tongkat kayu manis dan peragawati di swirs. Diamkan selama 10 menit, dinginkan dan sebelum minum tambahkan ½ lemon kuk.

6. Penggilingan limun 

Minuman yang menyegarkan ini memiliki beberapa sifat yang membantu meningkatkan kesehatan, karena fakta bahwa pemotong kaya vitamin dan mineral yang membantu mengendalikan tekanan arteri, sangat baik untuk artritis, serta menimbulkan sifat diuretik dan anti-kanker. Dalam hal mint merangsang dan membantu dalam pergolakan pencernaan.

Bahan

• 10 buah mint cincang;
• 1 taza cincang atau frambuesa;
• 1 lemon.

Metode persiapan

Tempatkan 1 liter air dalam stoples, tambahkan hierbabuena, pemotong dan ungkapkan lemon. Campur dan tambahkan air ke kulkas.