Olahraga yang berlebihan menyebabkan kinerja pelatihan menurun, mengganggu hipertrofi otot, seperti saat istirahat otot pulih dari pelatihan dan tumbuh.Selain itu, melakukan aktivitas fisik yang berlebihan buruk bagi kesehatan Anda dan...
Kebugaran - Halaman 10
Latihan dingin meningkatkan pengeluaran energi yang lebih besar untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh dan, karenanya, dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama latihan karena meningkatnya laju metabolisme untuk menjaga tubuh...
Clinical Pilates adalah adaptasi dari beberapa latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates oleh fisioterapis sehingga dapat dilakukan untuk orang-orang yang belum pernah melakukan aktivitas fisik dan juga untuk rehabilitasi orang...
Mesin elips membakar jumlah kalori yang hampir sama dengan treadmill, tetapi perasaan usaha kurang dan sendi terhindar. Di dalamnya, Anda bisa bakar 200 hingga 400 kalori per jam dan kondisi...
Baik aerobik air dan hidroterapi terdiri dari latihan yang dilakukan di dalam kolam renang, namun, ini adalah kegiatan yang memiliki latihan dan tujuan yang berbeda dan juga dipandu oleh profesional...
Menghadiri gym adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, membakar lemak yang terlokalisir dan menurunkan perut, serta menjadi cara untuk bersantai dan meningkatkan rasa kesejahteraan, terutama ketika Anda pergi...
Saat berlari tanpa alas kaki, ada peningkatan kontak kaki dengan tanah, meningkatkan kerja otot-otot kaki dan betis dan meningkatkan penyerapan benturan pada persendian. Selain itu, kaki telanjang memungkinkan sensitivitas yang...
Nyeri saat berlari dapat memiliki beberapa penyebab, tergantung di mana rasa sakit itu dirasakan. Misalnya, nyeri tulang kering biasanya disebabkan oleh peradangan pada tulang kering, yang disebut cannellitis, sedangkan rasa...
