Varus lutut apa itu dan bagaimana cara merawatnya

Lutut varus adalah suatu kondisi di mana lutut dipisah bahkan ketika orang tersebut dapat menyentuh satu pergelangan kaki terhadap yang lain. Ini biasanya terjadi karena tibia tidak selaras dengan tulang paha, memberikan bentuk yang berbeda dengan garis kaki. Ia juga dikenal sebagai geno varo atau "kaki koboi".

Dengan demikian, lutut varus persis kebalikan dari lutut valgus, di mana kaki diputar ke dalam, dan lutut selalu bersentuhan, bahkan ketika orang itu mencoba menyebarkan kaki. Lihat lebih lanjut tentang valgus lutut dan bagaimana itu diperbaiki.

Perawatan untuk lutut varus, yang lebih umum pada pria, bervariasi sesuai dengan penyebabnya dan, oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk menilai tingkat perubahan, masalah yang merupakan asal usulnya dan, dengan demikian, memutuskan apa pilihan perawatan terbaik.

Tes untuk mengidentifikasi lutut varus

Dalam konsultasi dengan spesialis, pembentukan lutut varus dapat diamati, tetapi untuk mengetahui tingkat keparahannya, adalah umum bagi ahli ortopedi untuk meminta tes seperti:

Sinar-X pada kaki, berdiri;
Rontgen lutut depan dan samping;

Yang lebih jarang adalah pemeriksaan Computed Axial Tomography (CT), MRI dan Nuclear Magnetic (NMR).

Tes darah dapat dipesan jika diduga ada penyakit.

Opsi perawatan apa yang tersedia

Perawatan untuk memperbaiki lutut yang jauh dapat diindikasikan saat:

Jika orang tersebut memiliki penyakit Blount: operasi sejak tingkat III penyakit diindikasikan;
Jika orang tersebut mengalami sakit pada kaki atau lutut;
Jika sulit berjalan atau berlari;
Jika patela tidak selaras dengan baik di tengah lutut;
Jika ada ketidakstabilan di lutut karena ligamen yang lembek;
Jika ada kekhawatiran soal penampilan fisik.

Karena ada beberapa penyebab perkembangan lutut varus, perawatan dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Dengan demikian, hal yang paling penting adalah untuk selalu berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk tidak hanya mengkonfirmasi diagnosis, tetapi juga untuk mengidentifikasi penyebab masalah dan memulai perawatan yang paling tepat. Beberapa opsi perawatan yang paling sering digunakan meliputi:

Suplemen kalsium dan vitamin D: digunakan terutama dalam kasus-kasus kekurangan nutrisi ini dalam organisme untuk memperkuat tulang, seperti yang terjadi dalam kasus rakhitis;
Latihan penguatan otot: harus dilakukan dengan ahli terapi fisik untuk membuat otot-otot kaki lebih kuat dan untuk membantu menyelaraskan kaki;
Operasi: digunakan dalam kasus yang paling canggih, ketika teknik lainnya tidak menyebabkan perubahan pada penyelarasan kaki

Pembedahan biasanya membantu menyesuaikan bentuk tulang untuk mengurangi tekanan pada sendi dan memungkinkan tibia untuk disejajarkan dengan tulang paha. Karena ini adalah teknik yang sangat invasif, pemulihan bisa sangat memakan waktu, dan mungkin perlu hingga 8 bulan sebelum memungkinkan untuk kembali ke kegiatan sehari-hari.

Contoh latihan lutut varus

Latihan untuk membantu memperbaiki lutut varus harus selalu dipandu oleh ahli terapi fisik setelah evaluasi fisik, karena ada peningkatan kekuatan otot-otot paha bagian dalam, tulang paha dalam penculikan dan tibia diputar keluar secara berlebihan. Dengan demikian, dalam banyak kasus perlu untuk memperkuat otot-otot bagian lateral paha, bagian belakang kaki dan gluteus. Karena itu, beberapa latihan yang digunakan dapat:

1. Latihan untuk menguatkan sisi paha

Latihan yang bagus untuk membuat otot-otot paha lateral lebih kuat dan juga gluteus tengah adalah berbaring di sisi Anda dan posisikan kaki Anda di belakang lutut kaki yang berlawanan. Gerakan yang harus dilakukan mirip dengan membuka shell, dan karena itu Anda harus membuka dan menutup lutut seperti yang ditunjukkan pada gambar.

2. Latihan untuk memperkuat gluteus

Dalam kasus lutut varus, sangat penting untuk memperkuat gluteus maximus dan, untuk ini, latihan yang baik terdiri dari berdiri di atas 4 penyangga di lantai dan kemudian mengangkat satu kaki ke arah langit-langit. Gerakan ini harus dilakukan secara perlahan dan diulang antara 8 hingga 10 kali, selama 3 set, dengan masing-masing kaki.

3. Latihan untuk memperkuat bagian belakang kaki

Salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot-otot di bagian belakang kaki adalah dengan menggunakan shin pad untuk melakukan latihan ini, namun, mungkin juga untuk melampirkan beberapa jenis beban ke daerah pergelangan kaki, seperti bungkusan kacang, misalnya buncis, misalnya..

Untuk melakukan latihan, Anda harus berdiri dan menyangga satu tangan ke dinding, atau di atas kursi, dan kemudian, dengan kedua lutut Anda bersama, tekuk kaki Anda ke belakang tanpa memisahkan lutut Anda. Latihan ini harus dilakukan antara 8 hingga 10 kali dengan masing-masing kaki, selama 3 set.

Apa kemungkinan penyebab lutut varus

Lutut varus sangat umum pada anak-anak dan dapat dilihat segera setelah lahir, menjadi kondisi fisiologis yang biasanya memperbaiki sendiri sampai usia 2 tahun, tanpa perlu perawatan. Kadang-kadang, itu dapat tetap sampai 8 tahun, tanpa perlu perawatan khusus, meskipun harus dievaluasi oleh dokter anak, ortopedi dan fisioterapis, pada tahap ini.

Kemungkinan penyebab lainnya adalah:

Perubahan kelahiran yang berlanjut selama bertahun-tahun;
Pukulan kuat ke lutut;
Infeksi tulang;
Tumor tulang;
Penyakit seperti rakhitis, achondroplasia, Paget atau Blount.

Biasanya lutut varus diidentifikasi hingga 10 tahun, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa karena penyakit sendi seperti osteoartritis, misalnya. Seringkali, ketika lutut varus muncul hingga 2 tahun, ada kemungkinan bahwa koreksi kelainan akan secara alami mengacaukan perkembangan tulang, tanpa memerlukan perawatan khusus..

Gejala lain apa yang bisa timbul

Selain kelainan bentuk kaki yang terlihat, beberapa orang mungkin mengalami rasa sakit saat berjalan, terutama di bagian dalam lutut. Gejala-gejala ini lebih jarang terjadi pada anak-anak, karena sendi beradaptasi dengan perubahan, tanpa menyebabkan rasa sakit.