Tidur sambil berjalan apa itu, tanda dan mengapa itu terjadi

Sleepwalking adalah gangguan tidur yang terjadi selama fase tidur terdalam. Orang yang sedang berjalan sambil tidur mungkin tampak bangun karena dia bergerak dan matanya terbuka, namun, dia tetap tertidur dan tidak dapat mengendalikan apa yang dia lakukan dan biasanya, ketika dia bangun dia tidak ingat apa-apa tentang apa yang terjadi.

Sleepwalking memiliki faktor keluarga yang terlibat dan semua orang dewasa yang terpengaruh memiliki timbulnya gejala di masa kanak-kanak, sekitar 3 hingga 7 tahun, selama masa sekolah.

Tidur sambil berjalan biasanya sembuh sendiri, berhenti pada masa remaja, tetapi untuk beberapa orang episode mungkin terjadi kemudian, dan mungkin perlu untuk berkonsultasi dengan spesialis tidur atau psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab dan memulai pengobatan yang paling tepat..

Karena itu terjadi

Penyebab sleepwalking belum sepenuhnya dipahami, tetapi diketahui bahwa itu mungkin terkait dengan ketidakdewasaan tertentu dari sistem saraf, yang mengapa lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja..

Selain itu, berjalan sambil tidur juga tampaknya lebih sering terjadi pada orang dengan beberapa faktor risiko, seperti:

• Jangan tidur setidaknya 7 jam sehari;
• Akan melalui masa yang penuh tekanan;
• Gunakan beberapa jenis obat, terutama antidepresan;
• Mengalami gangguan tidur lain seperti sleep apnea.

Sebagian besar waktu orang tersebut memiliki beberapa episode berjalan-jalan dalam kehidupan, tetapi ketika ayah, ibu atau saudara kandungnya juga terpengaruh, orang tersebut mungkin memiliki lebih banyak episode yang berlangsung hingga dewasa..

Cara mengidentifikasi sleepwalker

Orang itu sendiri tidak akan menemukan bahwa dia sedang berjalan sambil tidur, karena meskipun dia tampak bangun, dia tetap tertidur dan tidak menyadari tindakannya. Biasanya anggota keluarga lainlah yang menemukan bahwa ada sleepwalker di dalam rumah, karena mereka telah menemukannya setengah bangun, berbicara, atau berjalan di sekitar ruangan rumah..

Tanda-tanda yang dapat membantu mengidentifikasi pejalan tidur, selain berjalan saat tidur, termasuk:

• Berbicaralah saat tidur, tetapi tidak dapat menjawab apa yang ditanyakan secara langsung;
• Tidak memiliki ingatan tentang apa yang terjadi setelah bangun tidur;
• Berperilaku tidak tepat saat tidur, seperti buang air kecil di kamar tidur;
• Kesulitan bangun selama episode sleepwalking;
• Menjadi kasar ketika seseorang mencoba untuk bangun.

Karena dia tidak dapat mengendalikan apa yang dia lakukan, orang yang menderita sleepwalking kadang-kadang dapat membahayakan kesehatannya sendiri, karena dia mungkin akan keluar di jalan tidur, atau berbahaya bagi kesehatan orang lain, karena dia dapat menjadi kasar ketika mencoba untuk dibangunkan. Jadi, idealnya adalah sleepwalker tidur di sebuah ruangan dengan pintu tertutup dan tanpa benda berbahaya.

Pemeriksaan khusus biasanya tidak diperlukan untuk mengonfirmasi situasi berjalan sambil tidur, karena spesialis tidur dapat mencapai diagnosis hanya dengan laporan dari keluarga atau teman.

Bagaimana cara mengatasi sleepwalking

Tidak ada pengobatan khusus untuk berjalan dalam tidur, jadi ketika diidentifikasi bahwa orang tersebut menderita berjalan dalam tidur, penting untuk menghargai keselamatan mereka, menjaga pintu dan jendela tertutup dengan benar di malam hari, untuk mencegah mereka meninggalkan rumah sendirian dan melindungi langkah-langkah atau ketidakrataan rumah, untuk mencegahnya jatuh dan terluka.

Selain itu, tidak disarankan untuk mencoba membangunkan orang tersebut selama episode tidur berjalan karena itu bisa sulit dan karena dia bisa bangun dengan sangat ketakutan dan bisa sulit untuk tidur lagi, karena takut atau takut bahwa episode tersebut akan berulang.

Cara terbaik untuk menghadapi situasi ini adalah berbicara dengan tenang kepada orang tersebut dan mengatakan bahwa itu sudah terlambat, sudah waktunya untuk istirahat dan bahwa mereka harus kembali tidur. Anda dapat menyentuhnya dan dengan penuh kasih membawanya kembali ke kamarnya, karena meskipun dia tidak bangun, dia akan dapat memenuhi permintaan ini dan kembali tidur normal..

Lihatlah beberapa tip praktis lain untuk menghadapi sleepwalking.