Cara mengurangi trigliserida tinggi dalam kehamilan

Untuk menurunkan kadar trigliserida dalam kehamilan, aktivitas fisik dan diet yang memadai harus diikuti sesuai dengan bimbingan ahli gizi. Penggunaan obat untuk mengurangi konsentrasi trigliserida dikontraindikasikan selama kehamilan, karena dapat mengganggu perkembangan bayi.

Selama kehamilan adalah normal untuk konsentrasi trigliserida meningkat karena perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh wanita. Namun, meskipun normal, penting untuk memperhatikan levelnya, karena konsentrasi yang sangat tinggi dapat menimbulkan risiko bagi ibu dan bayi..

Cara menurunkan trigliserida pada kehamilan

Beberapa langkah sederhana dan penting untuk menurunkan trigliserida adalah:

1. Kurangi lemak dalam makanan, seperti minyak zaitun, minyak, mentega, keju, atau daging berlemak.
2. Hilangkan minuman beralkohol.
3. Kurangi permen seperti kue, jeli, susu kental atau kue isi.
4. Makanlah ikan, seperti salmon atau hake, setidaknya 3 kali seminggu.
5. Makanlah buah dan sayuran 5 kali sehari.
6. Minumlah 1,5 hingga 2 liter air per hari.
7. Praktikkan aktivitas fisik setiap hari, seperti berjalan, sebaiknya dengan pemantauan profesional.

Sikap ini membantu menurunkan kadar kolesterol yang beredar dalam darah, menjaga ibu dan anak tetap sehat. Meskipun diet tampaknya terbatas, ada kemungkinan untuk melakukan diet yang memadai untuk menurunkan kadar trigliserida dan menyediakan jumlah nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Pelajari bagaimana diet untuk trigliserida dibuat.

Penggunaan obat penurun kolesterol dikontraindikasikan pada kehamilan karena kemungkinan efek yang terkait dengan perkembangan bayi.

Risiko trigliserida tinggi

Meskipun normal memiliki peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol total selama kehamilan, penting untuk memiliki kontrol. Karena ketika kadarnya sangat tinggi, tidak hanya terjadi penumpukan lemak pada tubuh ibu, tetapi juga pembuluh darah bayi, yang dapat menyebabkan dia terlahir dengan masalah jantung, misalnya.

Risiko lain dari trigliserida tinggi dalam kehamilan adalah:

• Aterosklerosis;
• Pankreatitis;
• Steatosis hati;
• Stroke (stroke);
• Iskemia serebral.

Biasanya, semua risiko ini dapat dikurangi ketika tingkat trigliserida darah rendah atau dalam batas ideal. Pelajari lebih lanjut tentang trigliserida tinggi.

Tonton video dari ahli gizi kami dan pelajari lebih lanjut tentang mengurangi trigliserida tinggi.

Diet untuk trigliserida tinggi