Cara meremajakan hari demi hari
Untuk meremajakan hari demi hari Anda perlu melakukan diet yang baik dengan berinvestasi dalam buah-buahan, sayuran, sayuran dan menghindari semua jenis makanan olahan, tetapi juga disarankan untuk merawat kulit dengan baik, menggunakan krim anti kerut yang baik sejak usia 25, selain memiliki yang baik kebiasaan hidup.
Berikut adalah beberapa strategi untuk memerangi penuaan kulit dini:
Tips menyusui untuk mencegah penuaan dini
- Makanlah buah dan sayuran setiap hari;
- Makan lebih banyak daging putih, seperti ikan dan ayam;
- Bumbui salad dengan minyak zaitun extra virgin;
- Makanlah 2 kacang Brazil untuk sarapan;
- Tukarkan semua makanan yang dibuat dengan tepung terigu putih dengan tepung terigu utuh;
- Lakukan diet yang penuh warna setiap hari;
- Berikan preferensi untuk konsumsi susu skim.
Kiat perawatan kulit
Anda harus mencuci muka dengan sabun pelembab dan segera oleskan pelembab anti-penuaan segera setelahnya. Beberapa opsi yang baik adalah yang mengandung bahan-bahan berikut:
- Menenangkan - ekstrak chamomile, marigold dan azulene
- Astringent - ekstrak tanaman rosemary, selada air, sage, witch hazel dan kastanye kuda
- Bergizi - vitamin E, vitamin A, elastin dan ginseng
- Antiinflamasi - Alpha-bisabol, beta-escin, asam glycyrrhizic dan azulene
- Pelembab - asam hialuronat, allantoin, ceramide, ekstrak teh hijau, ekstrak marigold, minyak anggur, minyak almond, vitamin E
Kebiasaan gaya hidup yang baik untuk meremajakan
- Tidur 6 hingga 8 jam semalam;
- Baca koran, majalah, atau buku setiap hari;
- Nikmati waktu luang di akhir pekan;
- Lakukan 30 menit olahraga sehari;
- Makanlah setiap 3 jam.
Selain itu, hindari stres, rokok, minuman beralkohol, makanan yang digoreng, gula dan permen, makanan olahan, dan aktivitas fisik yang tidak aktif.
Dengan mengikuti tips ini Anda akan dapat menghentikan radikal bebas di tubuh dan usia Anda dengan cara yang lebih sehat dan lebih indah.
