7 tips untuk berdiet jangan gagal

Agar diet tidak gagal dan Anda bisa kehilangan semua yang Anda inginkan dengan cepat, selain mengikuti diet: 

1. Pilih tahapan kehidupan yang cocok dan di mana dimungkinkan untuk diet, misalnya setelah liburan atau pesta;
2. Makanlah diet yang bisa Anda ikuti, seimbang dan disesuaikan dengan gaya hidup, untuk memudahkan tugas ini, seorang ahli gizi harus dikonsultasikan;
3. Mulailah melakukan aktivitas yang memberi Anda kesenangan seperti bagaimana, menggambar, melukis atau menari, misalnya;
4. Jangan merusak diet Anda di hari pesta. Jadi, bahkan ketika pergi keluar dengan teman-teman lebih suka hidangan panggang, menghindari saus atau tidak terlalu berlebihan makanan penutup, misalnya. 
5. Jadwalkan minggu Anda. Setelah mengatur makanan dan tempat-tempat di mana mereka akan dikonsumsi dipilih, ketika ada jadwal lebih mudah untuk tetap berpegang pada diet; Jangan lewatkan bahan;
6. Jangan terlalu lama tanpa makan, karena dengan kelaparan sulit untuk menolak "godaan", kecenderungannya adalah makan makanan manis;
7. Jangan berbelanja lapar. Pergi ke supermarket lapar, selain membuat Anda sedih mengingat makanan yang Anda sukai dan tidak boleh makan, juga bisa membuat Anda menghabiskan lebih banyak uang. 

Salah satu alasan utama mengapa diet tidak berhasil adalah tidak memilih waktu untuk melakukan diet dengan baik, jadi jika Anda berada dalam fase depresi, sangat gembira, stres atau jika Anda berhenti merokok, lebih baik menunggu satu atau dua minggu untuk tunduk pada batasan makanan.  

Selain itu, diet mungkin juga tidak berfungsi karena masalah hormon yang membuat sulit menurunkan berat badan, jadi jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan, penting untuk melakukan tes darah untuk memeriksa apakah hormon bekerja dengan benar atau jika ada masalah kesehatan yang mencegah penurunan berat badan.

CARA SLIM BAWAH TANPA GANTI