10 Diuretik Alami untuk Memerangi Pembengkakan dan Retensi Cairan

Beberapa diuretik dengan bahan aktif alami dapat ditemukan dalam kapsul seperti Centella asiatica atau makarel yang berfungsi untuk memerangi retensi cairan yang membantu mengempis dan oleh karena itu mereka juga terkenal karena menurunkan berat badan..

Namun, diuretik meskipun mempromosikan penghapusan urin, melawan kembung, tidak membakar lemak, tetapi karena air juga berat, adalah normal untuk mengurangi berat badan pada skala dan pakaian dapat menjadi lebih longgar karena volume tubuh berkurang.

Contoh diuretik alami dan cara meminumnya

Beberapa contoh obat diuretik alami yang dapat ditemukan di apotek dan toko obat adalah:

1. Percikan Asia: Ini adalah tanaman yang bertindak sebagai anti-inflamasi dan merangsang sirkulasi darah. Dianjurkan untuk mengambil 1 atau 2 kapsul hingga 3 kali sehari, dengan makanan utama.
2. T_Sek: Mengandung nanas, kembang sepatu, teh pasangan, teh putih, teh hijau, kolagen dan serai. Untuk mengambil cukup encerkan 1 sachet dalam 400 ml air dan ambil setiap saat sepanjang hari.
3. Xpel: Mengandung ekstrak teh hijau dan biji guarana. Anda bisa minum 4 kapsul sehari.
4. Drenatif: Ini memiliki ekstrak kopi hijau dan nanas dan juga memiliki aksi termogenik yang membakar lemak. Minum 1 kapsul setiap hari.
5. Carqueja: Ini dapat ditemukan sendiri atau dalam kombinasi dengan tanaman lain dengan tindakan pengeringan, itu memurnikan organisme dan mengurangi racun dalam darah. Cukup minum 2 kapsul sehari.
6. Ekor kuda: Ini adalah diuretik yang sangat baik dan anti-inflamasi alami yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Ambil tidak lebih dari 3 kali sehari.
7. Hibiscus: Membantu menghilangkan zat beracun dan cairan yang menumpuk di dalam tubuh. Minum 500 mg 1-2 kali sehari.
8. Dandelion: Ini meningkatkan produksi urin dan sangat baik terhadap infeksi saluran kemih juga. Minum 1 hingga 3 kapsul setiap hari.
9. Cascara suci: Selain tindakan diuretik, itu merangsang dan pencahar. Minum 1 atau 2 kapsul setiap hari.
10. Teh hijau: Ini memiliki zat antioksidan, flavonoid dan katekin, dan selain itu tindakan diuretik juga membantu dalam membakar lemak. Ambil 1 kapsul dengan makanan utama.

Diuretik bila digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan itulah sebabnya setiap kali Anda mengonsumsi diuretik, Anda harus meningkatkan asupan air karena tubuh menghilangkan lebih banyak cairan dan racun..

Kapan harus mengambil diuretik

Obat diuretik, meskipun alami, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, dan dapat digunakan untuk:

• Hilangkan kelebihan cairan tubuh, selama PMS, setelah seharian makan berlebihan seperti pada hari setelah pergi ke barbekyu, misalnya;
• Mengatur tekanan darah karena mengurangi kelebihan air, memfasilitasi perjalanan darah melalui arteri;
• Melawan selulit karena salah satu faktor keabadiannya adalah retensi air;
• Untuk pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih karena semakin banyak air seni yang Anda hasilkan, semakin banyak bakteri dalam uretra yang akan dihilangkan;
• Perangi pembengkakan kaki dan perasaan kaki lelah atau berat, karena varises;
• Memerangi lymphedema, yang merupakan pembengkakan setelah operasi.

Biasanya, diuretik bekerja secara langsung pada ginjal, mencegah air agar tidak diserap kembali oleh tubuh dan karenanya dihilangkan melalui urin. Cara terbaik untuk meningkatkan diuretik adalah tepat setelah meminumnya, setidaknya 40 menit aktivitas fisik karena kontraksi otot merangsang sirkulasi darah, mengambil lebih banyak air ke ginjal.

Ketika tidak mengambil diuretik

Obat diuretik, meskipun alami, tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki hipertensi dan yang sudah minum obat untuk mengendalikan tekanan darah, dan untuk orang yang mengalami perubahan jantung karena dalam kasus ini dapat berbahaya bagi kesehatan. Diuretik juga dikontraindikasikan pada kehamilan dan selama menyusui.

Efek samping yang mungkin timbul

Ketika mengambil diuretik, bahkan jika itu alami, gejala-gejala seperti kekurangan kalium dalam darah, konsentrasi natrium yang rendah, sakit kepala, haus, pusing, kram, diare dan peningkatan kolesterol dapat muncul..