Apa yang harus dimakan untuk pulih lebih cepat dari demam berdarah

Makanan yang dapat membantu pemulihan demam berdarah harus kaya akan sumber makanan protein dan zat besi, seperti daging, telur dan hati, karena nutrisi ini membantu mencegah anemia dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh diberi nutrisi dengan baik, ini mungkin mendukung melawan demam berdarah, jadi penting untuk sering makan, istirahat, dan menelan setidaknya 3 liter cairan sehari.

Selain makanan yang membantu melawan demam berdarah, Anda harus menghindari beberapa makanan yang meningkatkan keparahan penyakit, seperti kentang, lada dan tomat, karena mereka meningkatkan risiko pendarahan..

Makanan paling diindikasikan untuk demam berdarah

Makanan yang paling diindikasikan untuk penderita demam berdarah adalah makanan yang kaya protein dan zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk mencegah anemia dan meningkatkan pembentukan trombosit, zat penting untuk mencegah perdarahan dan yang hilang dalam tubuh selama demam berdarah. Karena itu, makanan yang dapat membantu melawan demam berdarah adalah:

Daging tanpa lemak seperti ayam, daging merah tanpa lemak dan ikan;
Hati;
Susu dan produk susu;
Telur;
Kacang, buncis, lentil, kacang polong;
Air, air kelapa, jus buah alami.

Selain itu, penting juga untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, acerola, nanas dan kiwi, karena vitamin ini dapat membantu penyerapan zat besi oleh usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh..

Menu diet untuk demam berdarah

Berikut adalah contoh apa yang bisa Anda makan jika Anda menderita demam berdarah sehingga Anda dapat pulih lebih cepat:

	Hari 1	Hari 2	Hari ke 3
Sarapan	2 pancake + 2 irisan keju + 1 gelas air lemon	1 kopi tanpa kafein + 2 telur orak dengan 3 roti panggang	1 cangkir kopi tanpa kafein dengan susu + irisan roti dengan mentega + 1 iris pepaya
Snack pagi	1 yogurt alami + 2 sendok makan biji chia + ½ pisang	4 biskuit jagung	1 pisang tumbuk dengan 1 sendok dessert biji chia
Makan siang / makan malam	90 g dada ayam + ½ cangkir beras + ½ cangkir kacang + 1 cangkir kembang kol dan salad wortel + 1 sendok makan minyak biji rami	90 g ikan matang dengan labu haluskan + 1 cangkir bit dan wortel + 1 sendok makan minyak biji rami	90 g dada kalkun + 1 cangkir kacang polong + 1 cangkir sayuran rebus (dengan terong dan wortel) + 1 sendok makan minyak biji rami
Snack sore hari	1 potong pir tanpa kulit	1 cangkir gandum dengan susu	3 biskuit nasi dengan keju

Apa yang tidak boleh dimakan saat demam berdarah

Makanan yang harus dihindari selama demam berdarah adalah makanan yang mengandung salisilat, dan bertindak serupa dengan aspirin, yang dapat membuat darah lebih tipis dan memperlambat pembekuan darah, mendukung pendarahan. Makanan-makanan ini adalah:

Prem, ceri, blackberry, apel, melon, nektarin, persik, anggur, jeruk keprok, lemon, stroberi, kismis, gooseberry;
Almond, kenari;
Kentang, mentimun, tomat, aprikot;
Merica, bawang putih, bawang merah, jahe.

Selain menghindari makanan ini, beberapa obat juga dikontraindikasikan dalam kasus demam berdarah, seperti AAS, Aspirin dan Doril..