Gejala Kecemasan Umum dan Cara Menyembuhkan

Generalized anxiety disorder (GAD) adalah gangguan psikologis di mana ada kekhawatiran berlebihan setiap hari selama setidaknya 6 bulan. Kekhawatiran yang berlebihan ini dapat menyebabkan gejala lain, seperti agitasi, ketakutan dan ketegangan otot.

GAD dapat mempengaruhi orang tersebut untuk mengalami gangguan psikologis lainnya, terutama depresi. Ini karena orang tersebut mulai memikirkan kemungkinan skenario di masa depan, mengkhawatirkan masalah-masalah kecil, mereka mengalami kesulitan untuk berhenti khawatir, dan kekhawatiran mengarah pada yang lebih besar. 

Perawatan gangguan kecemasan umum bertujuan untuk mengganggu siklus kekhawatiran dan harus dipandu oleh seorang psikolog atau psikiater, dan penggunaan obat-obatan atau teknik relaksasi mungkin disarankan, tergantung pada tingkat gangguan tersebut. Cari tahu bagaimana pengobatan alami untuk kecemasan dapat membantu. 

Gejala kecemasan umum

Gejala-gejalanya meliputi kekhawatiran berlebihan sepanjang waktu, setidaknya selama 6 bulan, dan gejala fisik lainnya seperti nyeri otot, penglihatan ganda, perubahan jantung, peningkatan laju pernapasan, keringat berlebih, mulut kering, kelelahan, sulit berkonsentrasi, susah tidur dan sensitivitas ekstrim. 

Kehadiran gejala-gejala ini menyebabkan orang yang menderita gangguan ini untuk mencari bantuan medis untuk menyelesaikan gejala-gejala ini daripada bantuan psikologis, yang merupakan pengobatan paling efektif untuk mencapai penyembuhan.. 

Cari tahu apakah Anda dapat memiliki GAD dengan memeriksa gejala Anda:

1. 1. Apakah Anda merasa gugup, cemas, atau gelisah? Tidak
2. 2. Apakah Anda mudah lelah? Tidak
3. 3. Apakah Anda mengalami kesulitan tidur atau tertidur? Tidak
4. 4. Apakah Anda merasa sulit untuk berhenti merasa khawatir? Tidak
5. 5. Apakah Anda merasa sulit untuk rileks? Tidak
6. 6. Apakah Anda merasa sangat khawatir sehingga sulit untuk berdiri diam? Tidak
7. 7. Apakah Anda merasa mudah tersinggung atau kesal? Tidak
8. 8. Apakah Anda merasa takut seolah-olah sesuatu yang sangat buruk akan terjadi? Tidak

Diagnosis gangguan kecemasan umum dibuat oleh seorang psikolog atau psikiater melalui tanda-tanda yang ditunjukkan oleh orang tersebut dan, melalui analisis, pengobatan ditetapkan..

Bagaimana perawatannya dilakukan

Pengobatan GAD didirikan oleh psikiater atau psikolog dan bertujuan untuk mengganggu siklus kekhawatiran yang ada dalam kehidupan seseorang..

Model perilaku berdasarkan penerimaan adalah bentuk pengobatan yang hebat yang dapat diterapkan oleh psikolog dan jika gejala yang ditunjukkan oleh pasien tepat waktu, sesi terapi dan kegiatan yang mempromosikan relaksasi dapat direkomendasikan, seperti meditasi, yoga, perhatian dan praktik kegiatan fisik.

Namun, ketika gejalanya lebih sering dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari dan mengganggu kualitas hidup, mungkin perlu minum obat ansiolitik atau antidepresan, yang harus digunakan sesuai dengan saran medis. Selain itu, sangat penting bahwa orang tersebut terus menghadiri sesi terapi bahkan jika mereka merasa lebih baik setelah mulai minum obat.

Pelajari bagaimana perawatan kecemasan dapat dilakukan.

Kecemasan umum dapat disembuhkan?

Gangguan kecemasan umum dapat disembuhkan dan, oleh karena itu, penting bahwa orang tersebut mencari bantuan psikologis segera setelah ia menyadari bahwa ia terlalu khawatir tentang hal-hal kecil, misalnya. Terapi sangat penting dalam kasus-kasus ini, karena memungkinkan orang tersebut untuk berbagi masalah dengan terapis dan belajar untuk menghargai hal-hal kecil lebih sedikit.

Penyebab kecemasan umum

TAG memiliki beberapa penyebab, sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Orang-orang yang menjalani kehidupan yang sangat sibuk, yang berada di bawah tekanan terus-menerus atau yang cenderung memperhatikan detail terkecil lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan tersebut. Selain itu, beberapa kondisi genetik dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami gangguan psikologis ini.

Gangguan kecemasan umum dapat bermanifestasi pada usia yang berbeda, dan harus disertai oleh seorang psikolog atau psikiater segera setelah gejala pertama muncul sehingga gangguan tersebut tidak memiliki banyak pengaruh pada kualitas hidup seseorang..

Lihat juga cara meredakan gejala kecemasan melalui video berikut:

Makanan untuk melawan stres dan kecemasan