Obat rumahan untuk ketegangan otot atau ketegangan

Obat rumahan yang sangat baik untuk ketegangan otot adalah meletakkan kompres es tepat setelah cedera terjadi karena meredakan rasa sakit dan memerangi pembengkakan, mempercepat penyembuhan. Namun, mandi dengan teh elderberry, kompres dan tingtur arnica juga membantu meringankan rasa sakit setelah upaya fisik, berkontribusi untuk menghilangkan gejala karena tanaman obat ini memiliki sifat anti-inflamasi..

Tetapi di samping itu dianjurkan untuk mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, dengan pengobatan yang ia tunjukkan dan menjalani terapi fisik untuk meregenerasi jaringan yang terkena. Cari tahu bagaimana perawatan ini dilakukan di sini.

Teh Elderberry 

Obat rumahan untuk ketegangan otot dengan elderberry sangat bagus untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh ketegangan, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Bahan

• 80 g daun elderberry
• 1 liter air

Metode persiapan

Masukkan bahan ke dalam panci hingga mendidih selama sekitar 5 menit. Kemudian biarkan dingin, saring dan lakukan pemandian otot lokal dua kali sehari.

Arnica kompres dan tingtur

Arnica adalah obat yang sangat baik untuk ketegangan otot, karena tingturnya memiliki minyak esensial yang bertindak sebagai desinfektan dan anti-inflamasi, menghilangkan nyeri otot.

Cukup rebus 1 sendok makan bunga dalam 250 ml air mendidih selama 10 menit, giling campuran dan tempatkan dengan kain di daerah yang terkena. Cara lain untuk menggunakan arnica adalah melalui tingturnya:

Bahan

• 5 sendok makan bunga arnica
• 500 ml alkohol 70%

Metode persiapan

Tempatkan bahan dalam botol 1,5 liter gelap dan diamkan selama 2 minggu di lemari tertutup. Kemudian saring bunga-bunga dan tingtur dalam botol gelap baru. Ambil 10 tetes yang diencerkan dalam sedikit air setiap hari.

Pelajari tentang bentuk-bentuk perawatan lain untuk ketegangan otot dalam video berikut:

CARA MEMPERLAKUKAN STRETCH OTOT