Ketahui 7 tanda yang bisa menunjukkan depresi

Depresi adalah penyakit yang menimbulkan gejala seperti mudah menangis, kurang energi dan perubahan berat misalnya, dan bisa sulit untuk diidentifikasi oleh pasien, karena gejalanya mungkin ada pada penyakit lain atau hanya tanda-tanda kesedihan, tanpa menjadi penyakit yang membutuhkan perawatan khusus.

Depresi menyebabkan gejala yang muncul selama lebih dari 2 minggu dan merupakan penyakit yang, jika tidak diobati, menjadi lebih buruk, dan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan bunuh diri..

7 tanda utama yang dapat menunjukkan depresi meliputi:

1. Kesedihan yang berlebihan;
2. Kekurangan energi;
3. Mudah marah atau apatis;
4. Luka umum, terutama sesak dada;
5. Menambah atau kehilangan nafsu makan;
6. Gangguan tidur, seperti insomnia atau terlalu banyak tidur;
7. Kehilangan minat pada aktivitas yang menarik.

Secara umum, tanda-tanda depresi ini muncul selama periode perubahan besar dalam kehidupan individu, seperti remaja, kehamilan atau hilangnya seseorang yang dekat dengannya. Jika Anda secara tidak sengaja menurunkan berat badan, cari tahu penyakit mana yang mungkin berasal.

Gejala fisik depresi

Secara umum, gejala fisik depresi termasuk menangis terus-menerus, berlebihan pada penyebabnya, sakit kepala konstan, yang dimulai tepat di awal hari, rasa sakit di seluruh tubuh bahkan setelah istirahat, sembelit, sesak dada, yang menyebabkan perasaan benjolan di tenggorokan dan sesak napas.

Selain itu, kelemahan bisa terjadi, terutama di kaki, nafsu makan menurun, keinginan untuk makan meningkat, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau penurunan berat badan. Perubahan pola tidur juga dapat terjadi, yang dapat menyebabkan lebih banyak kantuk atau kesulitan tidur, yang meningkatkan iritabilitas.

Gejala psikologis depresi

Gejala psikologis utama depresi termasuk harga diri rendah, dimanifestasikan oleh perasaan tidak berharga, rasa bersalah dan ketidakmampuan untuk melakukan tugas sehari-hari, kesedihan mendalam, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam berkonsentrasi dan membuat keputusan, yang dapat membahayakan bekerja dan belajar di sekolah.

Gejala-gejala ini mungkin sulit diidentifikasi dan, oleh karena itu, orang tersebut harus berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk menilai situasi dan memulai pengobatan yang tepat, yang sering menggunakan penggunaan antidepresan. Temui beberapa antidepresan yang paling banyak digunakan.

Tes depresi online

Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami depresi, ikuti tes di bawah ini dan lihat apa risikonya:

1. 1. Saya merasa seperti saya melakukan hal yang sama seperti sebelumnya YesNo
2. 2. Saya tertawa spontan dan bersenang-senang dengan hal-hal lucu YesNo
3. 3. Ada saat-saat ketika aku merasa bahagia, YesNo
4. 4. Saya merasa seperti saya memiliki pemikiran cepat Ya Tidak
5. 5. Saya suka merawat penampilan saya YesNo
6. 6. Saya merasa senang tentang hal-hal baik yang akan datang YesNo
7. 7. Saya merasa senang ketika saya menonton program di televisi atau membaca buku YesNo

Perbedaan antara otak normal dan depresi

Melalui computed tomography, yang merupakan pemeriksaan yang direkomendasikan oleh psikiater, adalah mungkin untuk mengamati bahwa otak seseorang dengan depresi memiliki aktivitas yang lebih sedikit..

Namun, aktivitas otak dapat ditingkatkan dengan nutrisi yang ditunjukkan oleh ahli gizi, terapi psikologis, latihan fisik rutin dan aktivitas seksual, yang merupakan antidepresan alami..