Resveratrol Apa yang harus Anda lakukan dan cara meminumnya

Resveratrol adalah fitonutrien yang ditemukan di beberapa tanaman dan buah-buahan, yang berperan untuk melindunginya terhadap infeksi oleh jamur atau bakteri, bertindak sebagai antioksidan. Fitonutrien ini ditemukan dalam kuk anggur alami, anggur merah atau kakao, dan dapat dikonsumsi melalui konsumsi makanan-makanan ini atau melalui asupan suplemen.. 

Fitonutrien ini memberikan beberapa manfaat kesehatan, karena memiliki aksi antioksidan dan melindungi tubuh terhadap stres oksidatif, memerangi peradangan dan membantu mencegah beberapa jenis kanker, memperbaiki penampilan kulit, mengurangi kolesterol dan menghilangkan racun organisme, menyediakan bienestar.

Untuk melayani

Sifat-sifat resveratrol termasuk antioksidan, anti-kanker, antivirus, pelindung, anti-inflamasi, pelindung saraf, fitoestrogenik dan tindakan anti-penuaan. Karena alasan ini, manfaatnya untuk kesehatan termasuk: 

• Memperbaiki penampilan kulit dan mencegah penuaan dini;  
• Membantu memurnikan dan mendetoksifikasi tubuh, memfasilitasi penurunan berat badan;
• Lindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular, karena peningkatan aliran darah karena koneksi antara otot-otot pembuluh darah;
• Membantu mengurangi kolesterol LDL "malo"; 
• Tingkatkan penyembuhan de las heridas;
• Hindari penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, Huntington, dan Parkinson;
• Membantu melawan peradangan di dalam tubuh. 

Selain itu, dapat melindungi terhadap berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar atau kanker prostat, menekan proliferasi berbagai sel tumor..

Kapan sebaiknya Anda mengonsumsi Resveratrol

Pada saat ini, tidak ada tekad mengenai rekomendasi resveratrol harian, karena penting untuk membaca instruksi pabrik untuk digunakan dan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menunjukkan dosis yang paling tepat sesuai dengan kasus.. 

Meskipun demikian, dosis yang dapat direkomendasikan pada orang sehat bervariasi antara 30 hingga 120 mg / hari mg per hari, meskipun tidak melebihi 5 g / hari. Suplemen resveratrol dapat dibeli di apotek, alami atau online.

Cara menggunakannya untuk berat badan rendah

Resveratrol mendukung penurunan berat badan karena membantu tubuh membakar lemak karena merangsang tubuh untuk melepaskan hormon yang disebut adiponektin..

Sementara fitonutrien ini ditemukan dalam anggur merah dan alamat dan anggur merah, juga dimungkinkan untuk menelan 150 mg resveratrol dalam kapsul untuk tujuan ini..

Efek samping dan kontraindikasi

Secara berlebihan, resveratrol dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, mual dan muntah, namun, tidak ada efek samping lain yang ditemukan. Obat ini tidak boleh digunakan tanpa saran medis oleh wanita yang malu, selama menyusui ibu atau bayi..