Home remedies for Menopause

Beberapa pengobatan rumahan yang baik yang membantu wanita menemukan kesehatan sebelum menopause dan menopause adalah jus buah markisa yang diperkaya dengan lesitin kedelai dan teh dong quai (Angelica sinensis), tanaman obat dari Cina, juga dikenal sebagai ginseng wanita.

Obat rumahan ini tidak menggantikan penggantian hormon yang ditunjukkan oleh dokter kandungan tetapi berkontribusi pada pengurangan frekuensi dan intensitas hot flashes dan insomnia, menjadi pilihan alami yang bagus untuk mengatasi gejala-gejala ini..

Jus buah markisa dengan lesitin

Jus markisa bertindak sebagai obat penenang alami, sedangkan kedelai lesitin mengandung phytohormon yang membantu mengatur hot flash normal menopause..

Bahan

• 2 daun kangkung
• 1/2 sendok makan lesitin kedelai
• Bubur 1 buah markisa
• 2 sendok makan madu
• 3 gelas air yang disaring

Metode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender dan minum selanjutnya. Dianjurkan untuk minum jus ini 3 kali sehari.

Jus ini dikontraindikasikan untuk wanita dengan tekanan darah rendah.

Teh Ginseng Wanita

Ginseng betina memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan menopause.

Bahan

• 10 g akar ginseng betina
• 1 gelas air

Metode persiapan

Tempatkan 1 cangkir air mendidih di atas akar, lalu diamkan dalam wadah dengan penutup selama 30 menit, saring dan ambil 2 kali sehari.

Tonton video berikut dan pelajari tentang strategi alami lainnya untuk merasa nyaman saat menopause:

MENOPAUSE | Diet untuk Mengurangi Gejala

Teh Damiana

Damiana adalah tanaman obat yang diindikasikan untuk memerangi gejala menopause, terutama kekeringan pada vagina dan kurangnya hasrat seksual. 

Bahan

• 10 hingga 15 g daun damiana
• 1 liter air

Metode persiapan

Tambahkan 10 atau 15 g daun dalam 1 liter air mendidih. Minumlah 1 gelas sehari.

Teh Verbena

Verbena dikenal untuk merangsang pencernaan, tetapi juga merupakan antidepresan dan pengatur suasana hati yang baik..

Bahan

• 50 g daun Verbena
• 1 liter air

Metode persiapan

Tambahkan daun ke air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum 3 kali sehari.

5 teh herbal untuk menopause

Teh ini membantu wanita untuk menemukan kesejahteraan selama menopause dan dapat dikonsumsi setiap hari sebagai bentuk penggantian hormon alami..

Bahan

• 1 sendok makan damiana
• 1 sendok makan ginseng Siberia
• 1 sendok makan pegagan
• 1 sendok makan naik
• 1 sendok makan verbena
• 1 liter air

Metode persiapan

Rebus air dan kemudian tambahkan semua herbal yang disebutkan di atas, biarkan selama 5 menit. Saring dan ambil sepanjang hari, hangat atau dingin. Jika Anda ingin mempermanisnya dengan madu atau stevia.