Obat rumah untuk menghilangkan rasa lapar

Dua obat rumah yang baik untuk menghilangkan rasa lapar adalah jus nanas dengan mentimun atau smoothie stroberi dengan wortel yang harus dibuat dan diminum pada camilan sore dan pertengahan pagi karena kaya akan serat yang membantu mengurangi nafsu makan, selain itu vitamin, mineral yang memperkaya dan makanan.

Jus nanas dan mentimun

Jus ini, selain kaya akan serat yang mengurangi nafsu makan, memiliki biji rami, yang menciptakan gel di perut dan memberikan rasa kenyang, yang selanjutnya mengurangi keinginan untuk makan.

Bahan

• 2 sendok makan biji rami bubuk
• 1 mentimun hijau sedang
• 2 iris nanas
• Setengah gelas air

Metode persiapan

Potong mentimun menjadi potongan-potongan, kemudian lepaskan kulit nanas dan potong dua iris menjadi potongan-potongan kecil. Tempatkan semua bahan dalam blender dan kocok hingga menjadi campuran homogen tanpa potongan besar.

Anda harus minum segelas jus ini di pagi hari dengan perut kosong dan satu gelas lagi di malam hari..

Strawberry dan smoothie wortel

Vitamin ini mengandung: stroberi, wortel, apel, mangga dan jeruk, yang merupakan makanan tinggi serat yang mengurangi nafsu makan. Selain itu, ada yogurt, yang karena kaya akan protein, membuat Anda lebih kenyang menghilangkan rasa lapar.

Bahan

• 2 jeruk
• 2 wortel
• 1 apel
• 1 lengan
• 6 buah stroberi
• 150 ml yogurt tawar

Metode persiapan

Kupas wortel, apel, mangga dan jeruk dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan stroberi dan akhirnya yogurt, kocok sampai kental.

Bahan-bahan ini menghasilkan 2 gelas vitamin ini. Minumlah 1 gelas sebelum makan siang dan satu gelas lagi sebelum makan malam.

Pelajari tentang strategi lain untuk tidak kelaparan dalam video berikut:

Menang dari Kelaparan hingga Menurunkan Berat Badan