Obat rumah untuk Usus Kering

Obat rumah yang sangat baik untuk usus kering atau usus tersumbat adalah artichoke, dandelion dan teh senna, karena tanaman obat ini memiliki sifat pencahar.

Bahan

• 1 artichoke dengan daun dan tangkai
• 1 genggam dandelion
• 1 genggam daun senna

Metode persiapan

Masak artichoke, sisakan airnya. Tambahkan segenggam dandelion dan daun senna ke dalam air, tunggu 10 menit, saring dan minum teh hingga 4 kali sehari.

Salah satu penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, yang umumnya rendah serat. Jumlah serat yang akan dimakan setiap hari adalah sekitar 30 mg, jadi Anda harus meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti buncis dimasak, stroberi, roti biji-bijian, sereal kaya serat, sayuran seperti selada, kubis dan arugula atau buah-buahan seperti pepaya, pir dan prem.