Home Remedy untuk Kortisol Tinggi

Obat rumahan yang baik untuk kortisol tinggi adalah konsumsi ubi karena membantu mengatur kadar kortisol darah. Selain itu, ubi memiliki phytosteroid yang dapat mengurangi efek tidak menyenangkan dari kelebihan kortisol dalam darah.

Tingkatkan saja konsumsi ubi jalar selama makan dan lihat hasilnya dalam beberapa hari. Berikut adalah contoh cara menggunakan ubi:

Resep pure pure untuk kortisol tinggi

Bahan

• 8 ubi kecil
• Setengah bawang
• 1 kepala bawang putih
• setengah gelas anggur putih
• 1 sendok makan minyak zaitun
• merica
• herbal aromatik

Metode persiapan

Kupas ubi dan cuci dengan air mengalir. Potong-potong kecil dan rendam selama sekitar 15 menit dalam air saja. Tempatkan bawang cincang, bawang putih, minyak dan anggur dalam wajan dan didihkan selama beberapa menit dan kemudian tambahkan air di mana ubi direndam. Kemudian masak ubi dengan tutupnya selama 15 hingga 20 menit atau sampai ubi lunak. Peras ubi masih dalam wajan dan bumbui dengan lada dan bumbu secukupnya, seperti thyme, misalnya.

Bagi mereka yang menderita kortisol tinggi, tip yang baik adalah bertaruh pada aktivitas fisik, yang membantu mengurangi stres dan melepaskan racun..