Teh terbaik untuk melawan gas usus

Teh herbal adalah alternatif buatan rumah yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, dan dapat dikonsumsi segera setelah gejala muncul atau dalam rutinitas harian Anda..

Selain teh, penting juga untuk berolahraga, minum banyak air dan makan ringan berdasarkan sup, sayuran, buah-buahan dan sayuran, menghindari makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan, kentang, kol dan kembang kol..

Lihatlah cara alami lainnya untuk melawan gas.

1. Teh peppermint

Peppermint adalah salah satu tanaman yang tampaknya memiliki efek terbesar pada gas berlebih karena efek karminatifnya, dan bahkan ada beberapa penelitian yang membuktikan efektivitasnya dalam mengurangi gejala usus pada orang dengan sindrom iritasi usus..

Selain itu, tanaman ini juga memiliki efek relaksasi yang membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot sistem pencernaan, memfasilitasi pelepasan gas..

Bahan

• 6 daun peppermint segar atau 10 gram daun kering;
• 1 gelas air mendidih.

Metode persiapan

Tambahkan bahan ke dalam cangkir dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan minum 3 hingga 4 kali sehari, atau kapan pun diperlukan.

Idealnya, peppermint harus dipetik sesaat sebelum membuat teh, untuk mendapatkan hasil terbaik, namun, juga dapat digunakan dalam bentuk kering..

2. Teh adas

Ini adalah tanaman lain yang dipelajari dengan sangat baik untuk mengurangi jumlah gas usus dan yang digunakan dalam budaya yang berbeda untuk tujuan ini. Selain mengurangi jumlah gas, adas juga mencegah kram perut dan mengurangi sakit perut.

Bahan

• 1 sendok adas;
• 1 gelas air mendidih.

Metode persiapan 

Tempatkan adas dalam cangkir dan tutupi dengan air mendidih. Diamkan selama 5 hingga 10 menit, dinginkan, saring, dan minum sesudahnya, lakukan ini 2-3 kali sehari setelah makan.

Adas sangat aman dan bahkan dapat digunakan untuk mengobati kolik pada bayi, namun, yang ideal adalah berbicara dengan dokter anak sebelum menggunakan.

3. Teh lemon balm

Lemon balm juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati kelebihan gas dan gangguan pencernaan lainnya. Tanaman ini memiliki minyak esensial, seperti Eugenol, yang membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi tampilan kejang otot, berkontribusi pada pembentukan gas yang lebih sedikit.

Bahan

1 sendok makan daun lemon balm;

1 gelas air mendidih.

Metode persiapan

Tambahkan daun ke cangkir air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum 2 hingga 3 kali sehari.

Penting untuk tidak menambahkan gula atau madu, karena mereka juga mendukung produksi gas.

Lihat juga bagaimana menyesuaikan makanan Anda untuk menghasilkan lebih sedikit gas dan cara menghilangkannya lebih mudah:

Cara menghilangkan gas usus