Cara alami untuk melawan 5 jenis rasa sakit yang paling umum

Minyak atsiri lavender, minyak bawang putih atau minyak esensial cengkeh, adalah beberapa pilihan alami yang dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi atau sakit telinga, misalnya.

Tergantung pada jenis rasa sakit yang dialami, ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat digunakan, jadi berikut adalah beberapa saran kami:

1. Minyak Lavender untuk Sakit Kepala

Sakit kepala dapat memiliki beberapa penyebab, seperti perubahan pola makan, ketegangan otot, kurangnya hidrasi atau stres yang berlebihan, dan karena itu bisa timbul ketika Anda tidak mengharapkannya.. 

Cara alami yang sangat baik untuk meredakan sakit kepala adalah melalui aromaterapi menggunakan minyak esensial lavender, yang membantu menenangkan sakit kepala yang disebabkan oleh stres dan ketegangan otot. Pelajari lebih lanjut Untuk Apa Bunga Lavender. Minyak esensial lain yang dapat digunakan dalam perawatan ini adalah minyak Rosemary, yang juga berfungsi untuk meredakan sakit kepala dan migrain.. 

Selain itu, pijatan sendiri pada pelipis, leher, dan kulit kepala juga merupakan pilihan yang bagus untuk menghilangkan sakit kepala tanpa menggunakan obat, untuk melakukan hal ini lakukan seperti yang ditunjukkan dalam video ini oleh ahli fisioterapi kami: 

Hentikan Sakit Kepala Tanpa Obat

Selain itu, Anda juga dapat mengobati rasa sakit menggunakan es, dalam hal ini disarankan untuk meletakkan es di daerah yang sakit di pipi selama 15 menit, mengulangi proses ini 3 hingga 4 kali sehari.. 

3. Air panas untuk sakit punggung

Nyeri punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, kontraktur atau kelelahan yang disebabkan oleh tidur beberapa jam, dan ini dapat dihilangkan dengan menggunakan botol air panas.. 

Untuk melakukan ini, cukup berbaring dan letakkan kantung air panas di area yang menyakitkan selama 20 menit, untuk melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah lokal.. 

Setelah waktu itu, disarankan untuk melakukan beberapa peregangan sederhana, untuk meregangkan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman. Lihat beberapa latihan peregangan yang dapat Anda lakukan dalam 6 latihan peregangan nyeri punggung. 

Lihat tips lain untuk meredakan sakit punggung dengan menonton video ini dari fisioterapis kami: 

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sakit punggung

Untuk melakukan ini, cukup siapkan teh chamomile dengan menambahkan 2 hingga 3 sendok teh bunga Chamomile kering dalam secangkir air mendidih, biarkan selama 5 hingga 10 menit. Setelah itu, teh harus disaring dan digunakan untuk berkumur beberapa kali sehari. 

Selain itu, madu dengan propolis adalah pilihan lain yang bagus untuk meredakan sakit tenggorokan, karena campuran ini memiliki penyembuhan, sifat antibakteri yang membantu regenerasi jaringan.