6 Obat Alami Pilek dan Flu

Untuk melawan dingin dengan cara alami, itu diindikasikan untuk memperkuat pertahanan alami tubuh, mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin C. Teh hangat adalah pilihan bagus untuk menenangkan tenggorokan dan melembutkan cairan, mengeluarkan dahak..

Lihat bagaimana menyiapkan setiap resep.

1. Teh Echinacea dengan madu 

Ini adalah obat alami yang bagus untuk pilek, karena echinacea memiliki sifat anti-inflamasi dan imunostimulasi, mengurangi pilek dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, propolis dan madu kayu putih membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi peradangan, menghilangkan batuk dan dahak..

Bahan

• 1 sendok teh akar atau daun echinacea
• 1 sendok makan propolis dan madu kayu putih
• 1 gelas air mendidih

Metode persiapan

Tempatkan akar atau daun echinacea dalam cangkir air mendidih dan diamkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring, tambahkan madu, aduk dan minum 2 cangkir teh sehari.

Propolis dan madu kayu putih, yang dikenal secara komersial sebagai Eucaprol, misalnya, dapat dibeli di toko makanan kesehatan, beberapa supermarket atau toko obat..

2. Minuman panas dengan susu dan guaco

Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk mengatasi flu dan pilek, terutama bagi mereka yang tidak suka teh, karena mengandung bronkodilator dan sifat ekspektoran yang membantu meringankan gejala..

Bahan

• 2 sendok makan gula merah
• 5 daun guaco
• 1 cangkir susu sapi atau susu beras

Metode persiapan

Masukkan susu dan gula merah ke dalam panci di atas api putih sampai susu berubah menjadi cokelat keemasan. Kemudian tambahkan daun guaco dan didihkan. Lalu biarkan dingin, angkat daun guaco dan minum campurannya yang masih hangat.

3. Kaki melepuh dengan peppermint dan eucalyptus

Mandi kaki adalah cara yang bagus untuk melengkapi teh atau minuman panas, karena membantu meredakan rasa tidak enak yang disebabkan oleh dingin dan, dengan menghirup uap air dari mandi kaki, dimungkinkan untuk melembabkan tenggorokan, mengurangi batuk.

Bahan

• 1 liter air mendidih
• 4 tetes minyak esensial peppermint
• 4 tetes minyak esensial eucalyptus

Metode persiapan

Tambahkan peppermint dan tetes eucalyptus ke dalam air. Biarkan dingin dan ketika air hangat, celupkan kaki Anda, biarkan merendam selama sekitar dua puluh menit. Tambahkan air panas saat air mendingin.

4. Teh adas bintang

Teh ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi gejala pilek.

Bahan

• 1 sendok makan adas bintang
• 500 ml air mendidih
• Sayang secukupnya

Metode persiapan

Masukkan air mendidih ke dalam cangkir dan tambahkan adas manis. Tutupi, biarkan dingin, saring, tambahkan madu dan minum selanjutnya. Minumlah teh ini 3 kali sehari, selama gejala pilek tetap ada.

5. Kiwi dan jus apel

Jus ini memiliki sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah dan mengobati flu.

Bahan

• 6 kiwi
• 3 buah apel
• 2 gelas air

Metode persiapan

Kupas buahnya, potong-potong dan pindahkan melalui centrifuge. Encerkan jus buah pekat dalam air dan minum 2 gelas sehari, sampai gejalanya mereda.

6. Jus kaya vitamin C 

Jus apel, dengan lemon dan wortel kaya akan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan tubuh terhadap dingin, serta terhadap infeksi.

Bahan

• 1 apel
• Jus 1 lemon
• 1 wortel
• 2 gelas air

Metode persiapan

Masukkan bahan ke dalam blender, kocok sampai campuran homogen diperoleh dan minum 3 kali sehari.