Apa yang bisa menyebabkan rasa sakit pada Coxis dan apa yang bisa

Nyeri pada coxis di laut sangat sering, biasanya bukan masalah serius, meskipun sebagian besar waktu disebabkan oleh situasi seperti duduk di lantai atau bersepeda untuk jangka waktu yang lama. 

Namun, jika rasa sakitnya terlalu kuat, itu tidak memungkinkan Anda untuk berjalan, jika itu berlangsung selama lebih dari 1 minggu, Anda disertai dengan gejala lain seperti pembengkakan di daerah itu, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius dan, untuk alasan ini, penting membantu dokter umum untuk mengidentifikasi masalah dan memulai perawatan yang bervariasi sesuai dengan penyebabnya. 

1. Hit the Fallen

Kecelakaan yang menyebabkan dampak yang kuat pada akhir columna seolah-olah duduk sambil menikmati puntapié selama latihan beberapa deportasi pada penyebab utama dolor en el coxis. Meskipun kadang-kadang rasa sakit itu hilang setelah beberapa menit, ada beberapa kasus yang dapat dijaga selama beberapa jam atau beberapa hari, sehingga mengurangi waktu..

Namun, jika rasa sakitnya berlangsung lebih intens jika tidak dapat ditoleransi untuk duduk, bisa jadi pukulan itu menyebabkan patah tulang yang perlu dirawat di rumah sakit.. 

Apa yang harus dilakukan: Cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit akibat pukulan di bantal adalah dengan meringankan tekanan pada orang tersebut dan, oleh karena itu, seseorang harus menghindari duduk dengan posisi terbalik. Dalam 48 jam pertama, toko dingin juga dapat diterapkan di daerah tersebut untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Anda harus menggunakan perusahaan.

2. Perjuangan berulang-ulang

Melakukan banyak aktivitas fisik seperti mengendarai sepeda atau mendayung rambut dalam waktu yang lama secara beruntun dapat mengakibatkan cedera berulang, yang berarti otot dan ligamen Anda terlalu sering meregang, sehingga sulit untuk menjaga kaki tetap di tempat. memperbaiki dan menyebabkan rasa sakit muncul.

Apa yang harus dilakukan: memakai salep anti-inflamasi dengan Diclofenac dan hindari kegiatan yang memiliki tekanan pada coxis.

3. Embarazo

Selama 2 bulan terakhir dari embargo, anak-anak di wilayah lumbar columna, serta bantal, lebih fleksibel untuk memungkinkan langkah bayi selama persalinan. Ketika fleksibilitas meningkat, orang tersebut bergerak lebih bebas dan karena alasan ini, rasa sakit dapat timbul, terutama ketika duduk atau bangun. 

Apa yang harus dilakukan: Oleskan toko dingin di tempat dan pijatan ringan dapat membantu meringankan rasa sakit. Namun, untuk mencegahnya muncul dengan intensitas seperti itu, jika Anda dapat membuat perubahan kecil pada hari ketika Anda duduk dan perlahan-lahan bangun menggunakan bentuk lingkaran, buka di tengah, untuk mengurangi tekanan pada coxis saat jika kamu duduk.

4. Postur koper

Memiliki postur koper, terutama ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, karena bekerja di depan komputer membuat Anda, misalnya, dapat menyebabkan tekanan yang sangat besar pada coxis, menyebabkan rasa sakit di siang hari..

Apa yang harus dilakukan: memiliki sedikit pijatan di daerah rasa sakit, jadi bagaimana menghindari duduk terlalu lama dapat menghilangkan rasa sakit, namun, jika Anda harus mengadopsi teknik untuk mencoba memiliki postur tubuh yang benar di siang hari. Tonton video ini yang mengubah beberapa latihan untuk meningkatkan postur Anda:

EJERCICIOS UNTUK MENINGKATKAN POSTUR

5. Kista Pilonidal

Pertanyaan pilonidal adalah infeksi kecil yang muncul di wilayah coxis dan disebabkan oleh penumpukan sel dan sel yang sangat berbeda di bawah kulit. Dalam kasus ini, selain rasa sakit di tempat itu, yang membuatnya lebih besar dari waktu ke waktu, benjolan kecil juga dapat muncul yang semakin bertambah ukurannya. Ketahui gejala dari daftar pilonidal. 

Apa yang harus dilakukan: perlu pergi ke pusat darurat di pusat kesehatan untuk mengalirkan nanah yang ditemukan di dalam quist. Dalam beberapa kasus, perawatan ini mungkin cukup, namun, jika bisa muncul, disarankan untuk melakukan operasi kecil untuk menghilangkan semua.  

6. Cakram yang sudah diniasi

Dalam beberapa kasus, rasa sakit di bantal mungkin disebabkan oleh masalah di tempat lain, tetapi salah satu yang paling sering adalah pengembangan disk hernia di daerah lumbar. Lihat gejala lain yang menghasilkan disk hernia.

Apa yang harus dilakukan: jika Anda menyadari bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh masalah pada kolom, Anda harus pergi ke ahli traumatologi untuk melakukan tes seperti sinar X, untuk mengidentifikasi penyebab yang benar dan memulai perawatan terbaik.

7. Berat badan berlebih

Berada di atas berat badan ideal menyebabkan kelebihan di setiap tubuh, terutama di bantal saat duduk. Seiring waktu, kelebihan berat ini pada bantal dapat menyebabkan munculnya sedikit rasa sakit tetapi konstan, yang bahkan ketika duduk.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, sangat ideal untuk menurunkan berat badan untuk mengurangi tekanan berlebih pada bantal, tetapi gunakan cincin melingkar terbuka di tengah, kapan pun dirasakan, itu juga dapat membantu mengurangi tekanan di tempat itu. Selain itu, tidur dengan posisi miring di malam hari, menggantikan mulut Anda, juga tempat untuk memulihkan diri.

Lihat apakah Anda berada di atas berat ideal Anda, menggunakan kalkulator BMI kami: