Tabir surya Conozca yang terbaik untuk kulit Anda dan cara menggunakannya

Faktor perlindungan matahari (SPF) sebaiknya lebih dari 50, namun, orang dengan lebih banyak berambut cokelat dapat menggunakan indeks yang lebih rendah, karena fakta bahwa naungan yang lebih berat menawarkan perlindungan yang lebih besar daripada yang paling jelas..

Namun, untuk memastikan bahwa dinding terlindung dari sinar ultraviolet, penting untuk menerapkan lapisan seragam sinar matahari setiap 2 jam paparan sinar matahari setelah menghubungi air laut atau kolam, misalnya. Selain itu, untuk perlindungan kulit yang lebih besar, Anda juga dapat memilih untuk minum tabir surya atau mengonsumsi suplemen yang mengandung karoten dan antioksidan, yang bersama-sama dengan tabir surya, untuk melindungi kulit dari sinar matahari.. 

Meskipun melindungi kulit terhadap efek berbahaya dari sinar matahari, tabir surya mengurangi kapasitas produksi vitamin D. Oleh karena itu, untuk produksi vitamin ini yang tepat, disarankan untuk berjemur setidaknya 15 menit sebelum 10 pagi dan setelah 4 sore tanpa menggunakan tabir surya. Cara memastikan kadar vitamin D dalam tubuh. 

Cara menyikat tabir surya

Bahkan disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan indeks perlindungan 50, tulang paling gelap dapat menggunakan tingkat yang lebih rendah dengan aman, seperti yang ditunjukkan pada tabel di bawah ini: 

Sepotong informasi penting yang harus diperhatikan pada label tabir surya adalah perlindungan terhadap sinar ultraviolet tipe A dan B (UVA dan UVB). Perlindungan UVB menjamin perlindungan terhadap sengatan matahari, sedangkan perlindungan UVA menjamin perlindungan terhadap penuaan dini dan kanker kulit.. 

Cara mengaplikasikan tabir surya dengan benar

Untuk menggunakan tabir surya, beberapa tindakan pencegahan harus diambil, bagaimana menerapkan produk bahkan pada hari berawan dan kurang panas, juga sangat penting:

• Oleskan tabir surya pada kulit kering setidaknya 15 menit sebelum paparan sinar matahari;
• Mengoleskan kembali tabir surya setiap 2 jam;
• Gunakan tabir surya tertentu sehubungan dengan warna kulit;
• Selain tabir surya, lip balm dan tabir surya yang cocok untuk wajah juga harus digunakan;
• Oleskan pelindung di seluruh tubuh dengan cara yang seragam, termasuk potongan dan telinga;
• Hindari memaparkan diri Anda langsung di bawah sinar matahari dan pada saat hari ketika menjadi buruk.

Sebelum menggunakan tabir surya untuk pertama kalinya, sangat ideal untuk melakukan tes kecil untuk mengetahui apakah itu menyebabkan reaksi alergi dalam tubuh. Untuk melakukan ini, Anda dapat menempatkan sedikit produk di belakang oreja, membiarkannya bekerja selama 12 jam dan mengamati reaksi produk. Jika tidak ada reaksi, itu berarti dapat diterapkan ke seluruh tubuh. 

Kiat penting lainnya untuk melindungi diri dari sinar matahari: tetaplah di bawah payung, kenakan kacamata matahari dan payung, serta hindari mengekspos sinar matahari antara pukul 10:00 pagi hingga 16:00 sore..

Produk kecantikan dengan perlindungan matahari

Banyak produk cantik seperti krim dan riasan, dengan perlindungan dari sinar matahari dalam komposisi mereka, membantu perawatan kulit. Demikian juga, ada produk-produk yang juga diperkaya dengan zat-zat yang mencegah munculnya keriput dan bintik-bintik pada kulit, seperti vitamin A, C, D dan kolagen..

Jika produk dalam perlindungan matahari memiliki konten rendah, tabir surya harus diterapkan sebelum makeup, jadi ini menawarkan jenis perlindungan. 

Makanan yang melindungi kulit

Makanan yang membantu melindungi kulit adalah mereka yang kaya karotenoid, karena mereka merangsang produksi melanin, zat yang memberi warna pada kulit dan memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. Selain membantu kulit, karotenoid adalah antioksidan yang juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit seperti kanker. 

Makanan utama yang kaya akan karotenoid adalah: acerola, mangga, melon, tomat, tomat salsa, guayaba, calabaza, col y pepaya. Makanan ini harus dimakan setiap hari untuk memperpanjang tan dan melindungi kulit. Lihat daftar lengkap makanan dengan beta-karoten.