Penyebab utama kehilangan ingatan dan cara merawat
Ada beberapa penyebab hilangnya memori, meskipun kecemasan adalah penyebab utama, tetapi juga dapat dikaitkan dengan berbagai kondisi, seperti depresi, perubahan kondisi, penggunaan obat-obatan, hipotiroidisme, infeksi atau penyakit neurologis, seperti Alzheimer..
Mayoritas kasus dapat dicegah atau dibalikkan, melalui kebiasaan gaya hidup seperti meditasi, teknik relaksasi dan pelatihan daya ingat, tetapi dalam kasus pertanyaan, penting untuk berkonsultasi dengan ahli saraf atau ahli geriatri untuk menilai kemungkinan penyebab hilangnya ingatan. dan mulai perawatan yang benar.
Penyebab utama hilangnya ingatan dan cara mengobatinya adalah:
1. Stres dan kecemasan
Kecemasan adalah penyebab utama hilangnya ingatan, terutama di kalangan anak muda, karena saat-saat stres menghasilkan aktivasi banyak neuron dan area di otak, yang lebih membingungkan dan menghambat aktivitas mereka bahkan dalam periode tertentu, cara mengingat sesuatu.
Untuk alasan itu, adalah umum bahwa ada kehilangan ingatan tiba-tiba, lapsus, dalam situasi sebagai presentasi lisan, pemeriksaan saat-saat stres, misalnya.
Bagaimana cara mengobati: pengobatan kecemasan memiliki tujuan mengembalikan ingatan ke normal, melalui kegiatan terkait, seperti meditasi, yoga, latihan latihan fisik atau sesi psikoterapi. Dalam kasus kecemasan yang intens dan sering, penggunaan anxiolytics, yang diresepkan oleh psikiater, mungkin diperlukan..
2. Kurang perhatian
Sederhana kurangnya perhatian dalam aktivitas apa pun, situasinya dapat dilupakan lebih cepat, sehingga ketika Anda terganggu, lebih mudah melupakan detail sebagai arah, nomor telepon atau di mana menyimpannya. Misalnya, tanpa harus menunjukkan masalah kesehatan.
Bagaimana cara mengobati: ingatan dan konsentrasi dapat terlibat dengan latihan dan aktivitas yang mengaktifkan otak, seperti membaca buku, mendaftar untuk kursus baru, membuat cangkang silang, misalnya. Meditasi juga merupakan latihan yang merangsang dan memfasilitasi konsentrasi.
3. Depresi
Depresi dan penyakit kejiwaan lainnya seperti sindrom panik, kecemasan yang meluas pada gangguan bipolar, adalah penyakit yang dapat menyebabkan defisit perhatian dan mempengaruhi fungsi neurotransmiter otak, bahkan jika mereka merupakan penyebab penting untuk mengubah memori, dan bahkan menjadi bingung. dengan penyakit Alzheimer.
Bagaimana cara mengobati: pengobatan harus dimulai dengan antidepresan atau obat yang diarahkan oleh psikiater untuk memperbaiki gejala. Psikoterapi juga penting untuk membantu perawatan.
4. Hipotiroidisme
Hipotiroid adalah penyebab penting dari kehilangan ingatan, karena ketika tidak diobati dengan benar, ia memperlambat metabolisme dan merusak fungsi otak.
Secara umum, hilangnya memori akibat hipotiroidisme disertai dengan gejala lain seperti kulit berlebih, kulit kering, rambut rusak, depresi, sulit berkonsentrasi dan kelelahan. Pelajari lebih lanjut tentang gejala dan pengobatan hipotiroidisme.
Bagaimana cara mengobati: pengobatan dipandu oleh dokter umum atau ahli endokrin, melalui Levothyroxine, dan dosisnya disesuaikan tergantung pada penyakit masing-masing orang..
5. Kekurangan vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 diproduksi pada vegan yang tidak memiliki dukungan nutrisi, orang yang kekurangan gizi, alkoholik atau orang dengan perubahan kapasitas penyerapan lambung, seperti operasi bariatric, yang merupakan vitamin yang kita peroleh melalui makanan seimbang dan lebih disukai dalam daging. Kurangnya vitamin ini mengubah fungsi otak, merusak ingatan dan alasan.
Bagaimana cara mengobati: pengisian vitamin ini terjadi melalui diet seimbang, suplemen gizi, dalam kasus penyerapan koper di perut, dengan cara suntikan vitamin ini.
6. Penggunaan obat-obatan untuk kecemasan
Beberapa obat mungkin memiliki efek kebingungan mental dan kerusakan memori, meskipun mereka umum di antara pengguna obat penenang, dengan Diazepam dan Clonazepam, misalnya, pasien mungkin memiliki efek sekunder dari obat dari berbagai jenis, dengan antikonvulsan, neuroleptik dan beberapa obat untuk laberintitis.
Efek-efek ini bervariasi dari orang ke orang, jadi selalu penting untuk memberi tahu dokter tentang obat-obatan yang berguna seandainya ada perubahan dalam ingatan..
Cara mengobati: Dianjurkan untuk berbicara dengan dokter untuk mengubah penangguhan obat yang dapat dikaitkan dengan hilangnya memori.
7. Penggunaan narkoba
Alkohol yang berlebihan dan penggunaan obat-obatan terlarang, seperti ganja dan kokain, selain mengganggu tingkat kesadaran, memiliki efek toksik pada neuron, yang dapat merusak fungsi otak dan memori..
Bagaimana cara mengobati: penting untuk sepenuhnya menghindari penggunaan obat-obatan terlarang dan mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang. Dalam hal hasil yang sulit, ada beberapa perawatan yang membantu ketergantungan bahan kimia, karena mereka berorientasi pada pusat kesehatan..
8. Tidur kurang dari 6 jam
Perubahan dalam siklus cedera dapat merusak memori, karena kurangnya istirahat harian yang baik, yang seharusnya dalam 6 hingga 8 jam, membuat sulit untuk mempertahankan konsentrasi, selain merusak alasannya..
Bagaimana cara mengobati: sueño terbaik yang bisa Anda dapatkan melalui kebiasaan yang dilakukan secara teratur dengan mengadopsi rutinitas untuk bangun dan bangun, hindari konsumsi kopi setelah pukul 17:00, selain menghindari menggunakan ponsel Anda atau menonton televisi di tempat tidur. Dalam kasus yang lebih serius, dokter mungkin meresepkan anxiolytics.
9. Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyakit degeneratif otak, yang muncul dengan sendirinya pada orang lanjut usia, yang merusak memori dan seiring berjalannya waktu, mengganggu kemampuan penalaran, pemahaman, dan kontrol perilaku..
Ada juga jenis demensia lain yang dapat menyebabkan perubahan dalam memori, terutama pada orang tua, seperti demensia vaskular, demensia Parkinson atau demensia oleh tubuh Lewy, misalnya, yang harus dievaluasi dan dibuang oleh dokter..
Bagaimana cara mengobati: setelah memastikan penyakitnya, ahli saraf atau ahli geriatrik dapat meresepkan obat antikolinergik, seperti Donepezila, selain merekomendasikan kegiatan seperti terapi okupasi dan fisioterapi, sehingga orang tersebut dapat mempertahankan fungsinya sesegera mungkin..
Cara meningkatkan memori secara alami
Makan omega 3 makanan kaya, seperti salmon, ikan, air salad, semolina dan air, misalnya, membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, jadi Anda harus bertaruh pada diet sehat dan seimbang yang mengandung makanan yang tepat.
